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Recursos Do Aplicativo

DoFasting é a nova solução 3 em 1 mais fácil para a perda de peso. Escolha um método de jejum que se adapte melhor ao seu estilo de vida, aprenda a preparar refeições saudáveis e implemente exercícios simples na sua rotina diária.

Em vez de uma dieta rígida, oferecemos alimentos saudáveis com um sabor incrível. Em vez de rotinas fitness exaustivas, oferecemos exercícios que você pode realizar todos os dias. Acreditamos em resultados e ferramentas sustentáveis que ajudam você a alcançá-los sem sacrificar seu estilo de vida.

Aumento da motivação diária

O jejum intermitente leva tempo para se acostumar. Os primeiros dias, até mesmo semanas, podem parecer um pouco mais desafiadores do que você pensava. No entanto, esses são os dias que realmente determinam se você alcançará seu objetivo ou não. Você construirá uma base sustentável para jejuar mais, formará novos hábitos ou perderá o interesse.

Para garantir o seu sucesso, queremos estar ao seu lado durante os melhores e mais difíceis dias de jejum, com impulsos motivacionais e lembretes amigáveis.

Modo de desafio

Está pronto para um desafio? Curioso para saber como seu corpo pode mudar em 7, 14 ou 28 dias? O novo modo de desafio oferece uma agenda diária definida com os horários do jejum e muitos conselhos úteis sobre nutrição saudável, formação de hábitos e exercícios. Participe dos desafios, teste seus limites e vá para o “Modo avançado” quando estiver pronto!

Recomendações de refeições

Acesse todo o banco de dados de refeição DoFasting de uma vez! Selecione e guarde as suas refeições favoritas, mantenha a ingestão de calorias recomendada e torne a sua dieta de jejum ainda mais eficaz. Todas as receitas são escolhidas por nossos nutricionistas profissionais e podem ser ajustadas de acordo com suas alergias e preferências alimentares.

Rastreador de Progresso & Calendário

Comece a acompanhar o progresso da perda de peso desde o primeiro dia de jejum! Seu perfil DoFasting mostra seu peso inicial, atual e de destino para mantê-lo motivado e ajudar a alcançar os resultados desejados.

Rotinas de treinamento efetivas

Estabeleça o seu horário de treino, escolha um nível de fitness e tonifique o seu corpo sem gastar dinheiro adicional em academias e equipamentos.

As sugestões de exercícios da DoFasting apresentam rotinas de treinamento profissionais - aquecimento, exercícios e guias de alongamento.

Apenas 10-30 minutos por dia resultarão em uma melhor postura, um ganho de massa magra, uma redução de peso e uma melhoria da saúde corporal em geral.

Dicas e Orientações

Torne-se um verdadeiro especialista em jejum! Nossa nova seção de Artigos dá acesso direto a artigos recém-publicados, mantém você atualizado com pesquisas científicas e ajuda você a praticar o jejum intermitente da maneira saudável.

Comece a sua jornada hoje

Com o seu assistente pessoal de jejum

Descubra o que funciona para você com este questionário de 60 segundos, aprovado pelos nossos especialistas e obtenha o seu assistente pessoal revolucionário de jejum

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