Imposta i tuoi obiettivi: ti forniremo tutti gli strumenti necessari per raggiungerli.
Il digiuno intermittente è comodo e versatile. Scegli il metodo che ti si addice di più.
Non tutti riescono a seguire un programma di digiuno di 24 ore. Tuttavia, è altrettanto vero che per il tuo organismo 10 ore potrebbero non essere sufficienti. L'app DoFasting ti propone i 7 metodi di digiuno più utilizzati per aiutarti a trovare quello più adatto a te.
Una guida per tornare in salute
Adatto a principianti ed esperti
Finestra di digiuno personalizzabile
Preparati a raggiungere l'apice della tua salute. Esamina il tuo riepilogo settimanale per trovare le aree di miglioramento. Segui i nostri consigli professionali e continua a progredire con il tuo percorso di salute.
Raggiungi grandi traguardi facendo piccoli passi
Crea abitudini sane e salutari
Nota i cambiamenti ogni settimana
4.2 / 5
Sulla base di 1.460 recensioni su Trustpilot
Scopri come la nostra app per il digiuno
Smetti di spremerti le meningi cercando di ricordare a che ora finisce il tuo digiuno. L'app di digiuno intermittente ti aiuterà a monitorare i passi, l'idratazione, il peso e molto altro. Sincronizza DoFasting con il tuo FitBit o con l'app Salute del tuo cellulare per avere sempre tutto a portata di mano.
Tracker dell'idratazione
Contapassi
Calorie
Rilassati, sai già cosa c'è per cena. Qualsiasi siano le tue preferenze alimentari, ci assicuriamo che tu abbia una vasta gamma di pasti tra cui scegliere durante la tua finestra di alimentazione. E ti proporremo solo ricette sfiziose!
Tantissime ricette pronte in 10 minuti
Dolci sani
Migliora le tue abitudini alimentari
Per iniziare, non sono necessarie particolari conoscenze sul digiuno intermittente. Nell'app di digiuno intermittente troverai numerosi articoli informativi e consigli quotidiani personalizzati.
Promemoria giornalieri
Articoli scritti da professionisti
Notifiche motivazionali
Abbiamo assunto un personal trainer professionista per preparare i tuoi programmi di allenamento. Dagli esercizi per l'addome a quelli total body: nella nostra app troverai di tutto. Provare per credere.
Allenamenti da fare a casa
Programmi di allenamento HIIT ad alta intensità
Allenamenti da 6 minuti
Per tutte le età e livelli
E potrai persino concederti qualche sfizio!
Il digiuno intermittente è
Perdita di peso semplice
Miglioramento della salute del cuore
Riduzione delle infiammazioni
Miglioramento delle funzioni cerebrali
Aspettativa di vita più lunga
Aumento del metabolismo
Miglioramento della funzione epatica
Miglioramento della qualità della vita
La scienza dietro il digiuno.
0-4 ore di digiuno
I livelli di glicemia e di insulina diminuiscono. Il tuo corpo sta ancora digerendo e immagazzinando l'ultimo pasto che hai consumato.
4-12 ore di digiuno
Il tuo sistema digestivo è a riposo. Non assumendo cibo, saranno i nutrienti immagazzinati a fornire energia.
12-18 ore di digiuno
L'ormone della crescita (HGH) aumenta. Inizia la combustione dei grassi e la riparazione dei muscoli. Il metabolismo accelera.
18-36 ore di digiuno
Le cellule iniziano a rigenerarsi, l'organismo entra in autofagia. L'autofagia uccide le cellule tumorali, previene l'Alzheimer e il deterioramento muscolare e cognitivo associato all'invecchiamento.
La bilancia pesapersone smart di DoFasting ti darà un quadro completo del tuo stato di salute in pochi secondi. Grasso viscerale, idratazione, IMC: potrai consultare tranquillamente da casa tutti i dati disponibili sul tuo smartphone.
11 parametri misurati con la massima precisione
Sincronizzazione Bluetooth con iOS e Android
4 sensori ad alta precisione
Consigli personalizzati per perdere peso facilmente
Una bevanda gustosa che ti aiuterà a sentirti sazio a lungo senza interrompere la finestra di digiuno. Gli elisir miracolosi per perdere peso non esistono. Tuttavia, il complesso di fibre essenziali di DoFasting è ciò che più si avvicina a una pozione magica!
Periodi di digiuno prolungati
Aumenta il senso di sazietà
Addio attacchi di fame
Depura il colon
Migliora la salute della pelle
Scopri il metodo più adatto a te grazie a questo breve quiz approvato dai nostri esperti e scarica il tuo tracker di digiuno personalizzato.