Um dos principais aplicativos de jejum intermitente

O caminho mais rápido para a perda de peso saudável

Defina os seus objetivos e nós vamos dar-lhe todas as ferramentas especializadas que precisa para chegar à meta.

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Ler mais sobre jejum intermitente e os seus benefícios:

Um programa de jejum intermitente personalizado com todas as ferramentas certas

O jejum intermitente pode ser versátil e nós oferecemos tudo.

DoFasting application with timer

Vários tipos de jejum

Nem todos conseguem lidar com um programa de jejum de 24 horas, porém 10 horas podem não ser suficientes. O aplicativo DoFasting oferece 7 dos períodos de jejum intermitente mais populares para que encontre aquele que consegue acompanhar.

Orientação para alcançar os seus objetivos de saúde

Adequado para iniciantes e profissionais

Horário de jejum diário personalizado

Saiba mais
FoFasting challenge mode

Avaliação e progresso

Prepare-se para atingir o auge de sua saúde. Revise seu resumo semanal para encontrar áreas para melhorias. Siga nossos conselhos profissionais, e você nunca ficará na mesma em sua jornada de saúde.

Dê pequenos passos para atingir grandes marcos

Forme hábitos mais fortes e saudáveis

Observe uma mudança a cada semana

Saiba mais
Avaliações dos usuários

4.2 / 5

Com base em 1.460 avaliações no Trustpilot

Aplicativo número um na categoria de saúde e fitness de 2020 de fevereiro
Aplicativo número 3 no gráfico de principais aplicativos gratuitos de fevereiro de 2020

Veja como o nosso aplicativo de jejum intermitente vai

Facilitar o seu novo estilo de vida mais saudável

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Rastreie o seu jejum e muito mais

Não perca tempo a tomar notas sobre quando a sua janela de jejum termina. O nosso treinador de jejum pessoal irá ajudá-lo(a) a monitorizar os seus passos, ingestão de água, peso e muito mais, diretamente no aplicativo. Conecte o DoFasting ao seu relógio FitBit ou ao aplicativo de saúde do seu telemóvel para uma experiência perfeita.

Rastreador de ingestão de água

Rastreador de passos diários

Calorias

Imagem de receitas

Obtenha mais de 5.000 receitas escolhidas a dedo por nutricionistas profissionais

Relaxe - já sabe o que vai jantar. Quaisquer que sejam as suas preferências alimentares, garantimos que tem muito por onde escolher durante a sua janela de alimentação. E vai ser delicioso.

Imensas receitas em menos de 10 minutos

Sobremesas saudáveis

Hábitos alimentares melhorados

Imagem de orientação

Receba orientação completa sobre o jejum bem-sucedido

Não precisa de saber nada sobre jejum intermitente para começar. A biblioteca selecionada de artigos educacionais e dicas diárias baseadas na sua jornada única está lá no aplicativo DoFasting.

Lembretes diários

Artigos feitos por profissionais

Notificações motivacionais

Imagem de treinos

Experimente exercícios de níveis diferentes sempre que estiver pronto

Contratamos um treinador profissional para preparar qualquer rotina de treino que queira experimentar. Desde exercícios rápidos para abdominais a treinos de corpo inteiro - está tudo no aplicativo. Pronto para quando quiser.

Ideias para treinos em casa

Rotinas de TIAI

Treinos de 6 minutos

Adequado para todas as idades e níveis de habilidade

Com DoFasting, alcançar os seus objetivos é muito fácil.

E, por falar nisso, também poderá comer.

O jejum intermitente é

A sua chave para uma vida mais longa e saudável

Mais fácil de perder peso

Saúde cardíaca melhorada

Inflamação reduzida

Capacidade mental melhorada

Maior longevidade

Metabolismo mais rápido

Melhor funcionamento do fígado

Impacto positivo na qualidade de vida

Pessoas registrando o jejum

A ciência por detrás do jejum.

É assim que o seu corpo se adapta ao jejum

Imagem da adaptação corporal

0-4 horas de jejum

Estado anabólico

Os níveis de açúcar no sangue e de insulina descem. O seu corpo ainda está a digerir e armazenar a última coisa que comeu.

4–12 horas de jejum

Estado catabólico

O seu sistema digestivo começa a descansar. Sem ingestão de alimentos, os nutrientes armazenados compensam a energia.

12-18 horas de jejum

Estado de queima de gordura

A hormona do crescimento humano (HCH) aumenta, iniciando a queima de gordura, reparação muscular e acelerando o metabolismo.

18-36 horas de jejum

Cetose

As suas células começam a regenerar, ativando a autofagia. A autofagia pode ajudar a matar células cancerígenas, prevenir Alzheimer e a deterioração corporal causada pela idade.

Resultados reais. Histórias reais

Betsy
Kim
Workouts image
antes
Workouts image
depois

No início, pensei que seria difícil para me habituar ao aplicativo e às suas funcionalidades. Surpreendentemente, é muito fácil de usar, até mesmo para "boomers" como eu! Entrei no aplicativo com o objetivo de perder 24 kg (comecei com 82 kg). Após três meses, superei as minhas expectativas e perdi 14 kg!!

Roberta P., perdeu 24 kg
A completa

Experiência de jejum

Imagem da Balança Inteligente
Imagem aproximada da Balança Inteligente
Balança Inteligente DoFasting

Quer ver o seu corpo através dos olhos do seu médico?

A Balança Inteligente DoFasting irá dar-lhe uma perceção abrangente da sua saúde em apenas alguns segundos. Gordura visceral, níveis de hidratação, IMC - todas as medições essenciais estão disponíveis no ecrã do seu telemóvel e no conforto da sua casa.

11 parâmetros medidos com precisão

Sincronização Bluetooth com iOS e Android

4 sensores de alta precisão

Recomendações personalizadas para perder peso mais facilmente

Box de suplemento Dofasting
Suplementos DoFasting: Box de Complexo de Fibra Essencial.

Elimine a fome e alcance os seus objetivos de jejum rapidamente e sem esforço.

Uma bebida saborosa e vai sentir-se saciado(a) durante horas sem quebrar o seu jejum. Muitos dizem que não existe um remédio santo para a perda de peso. Mas atrevemo-nos a dizer que o Complexo de Fibras Essenciais DoFasting está perto disso.

Tempos de jejum prolongados

Saciedade aumentada

Desejos de comer eliminados

Limpeza do cólon

Saúde da pele melhorada

Milhares de clientes satisfeitos em todo o mundo

Dezarae
DZ
"Os lembretes para jejuar e comer ajudaram-me muito. Definitivamente demorou 2 meses para o jejum intermitente começar de facto a funcionar. É tudo à volta das calorias, honestamente. E demorou-me cerca de 60 dias para que o meu apetite diminuísse."
Dezarae
Sylvia
SV
"Já se passaram 5 meses + 1 dia a realizar jejum intermitente para perder de peso. Estou feliz em dizer que perdi 10,4 kg e ainda vou perder mais."
Sylvia
MH
"Este aplicativo permite-me manter uma visão clara do meu progresso diário e estar totalmente ciente de onde estou em relação à satisfação de cada um dos objetivos! Eu realmente amo envolver-me com o processo!!"
Malaki

Veja como o DoFasting vai melhorar a sua vida

Descubra o que funciona para si com este teste de 60 segundos aprovado pelos nossos especialistas e obtenha o seu revolucionário assistente de jejum pessoal.

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