Um dos principais aplicativos de jejum intermitente

O caminho mais rápido para a perda de peso saudável

Defina suas metas e nós lhe daremos todas as ferramentas especializadas de que você precisa para chegar à linha de chegada.

Leia mais sobre o jejum intermitente e seus benefícios:

Um programa de jejum intermitente personalizado com todas as ferramentas certas

O jejum intermitente pode ser versátil e oferecemos tudo isso.

Vários tipos de jejum

Nem todo mundo consegue lidar com um programa de jejum de 24 horas, mas 10 horas podem não ser suficientes. O aplicativo DoFasting oferece 7 dos mais populares períodos de jejum intermitente para você encontrar aquele que você pode seguir.

Orientação para alcançar seus objetivos de saúde

Adequado para iniciantes e profissionais

Cronograma de jejum diário personalizado

Saiba mais

Modo de desafio

Prepare-se para atingir o auge da sua saúde. Escolha entre desafios de 7, 14 e 28 dias. O modo de desafio oferece uma programação diária definida com horários de jejum e alimentação, além de muitos conselhos úteis.

Teste seus limites de força de vontade

Forme hábitos fortes e saudáveis

Observe uma mudança a cada desafio

Saiba mais
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4.2 / 5

Com base em 1.460 avaliações no Trustpilot

Number one app in health and fitness category 2020 February
Number 3 app in top free apps chart 2020 February

Veja como nosso aplicativo de jejum vai

Facilitar o seu novo estilo de vida mais saudável

Tracking image
Rastreie seu jejum e muito mais

Não perca tempo fazendo anotações sobre quando sua janela de jejum termina. Nosso treinador de jejum pessoal ajudará você a monitorar seus passos, ingestão de água, peso e muito mais, diretamente no aplicativo. Integre o DoFasting ao seu relógio FitBit ou ao aplicativo de saúde do seu telefone para uma experiência perfeita.

Rastreador de ingestão de água

Rastreador de passos diários

Calorias

Recipes image
Obtenha mais de 5.000 receitas escolhidas a dedo por nutricionistas profissionais

Relaxe - você já sabe o que vai jantar. Quaisquer que sejam suas preferências alimentares, garantimos que você tenha muito a escolher durante a sua janela de alimentação. E vai ser delicioso.

Toneladas de receitas em menos de 10 minutos

Sobremesas saudáveis

Melhore seus hábitos alimentares

Guidance image
Receba orientação completa sobre o jejum bem-sucedido

Você não precisa saber nada sobre o jejum intermitente para começar. A biblioteca com curadoria de artigos educacionais e dicas diárias com base em sua jornada única está lá no aplicativo DoFasting.

Lembretes diários

Artigos de profissionais

Notificações motivacionais

Workouts image
Experimente exercícios de níveis diferentes sempre que estiver pronto

Contratamos um treinador profissional para preparar qualquer rotina de exercícios que você queira experimentar. De exercícios abdominais rápidos a exercícios de corpo inteiro - tudo está no app. Pronto, quando você estiver.

Ideias para exercícios em casa

Rotinas de treino HIIT

Treinos de 6 minutos

Adequado para todas as idades e níveis de habilidade

Com DoFasting, alcançar seus objetivos é moleza.

Que, por falar nisso, você também poderá comer.

O jejum intermitente é

Sua chave para uma vida mais longa e saudável

Mais fácil de perder peso

Melhor saúde do coração

Inflamação reduzida

Função mental aprimorada

Maior longevidade

Metabolismo mais rápido

Melhor função hepática

Impacto positivo na qualidade de vida

Longer life

A ciência por trás do jejum.

É assim que seu corpo se adapta ao jejum

Body illustration

0-4 horas de jejum

Estado anabólico

Os níveis de açúcar no sangue e de insulina caem. Seu corpo ainda está digerindo e armazenando a última coisa que você comeu.

4–12 horas de jejum

Estado catabólico

Seu sistema digestivo começa a descansar. Sem ingestão de alimentos, os nutrientes armazenados compensam a energia.

12-18 horas de jejum

Estado de queima de gordura

O hormônio do crescimento humano (GH) aumenta, iniciando a queima de gordura, reparação muscular e acelerando o metabolismo.

18-36 horas de jejum

Cetose

Suas células começam a se regenerar, ativando a autofagia. A autofagia pode ajudar a matar células cancerosas, prevenir a doença de Alzheimer e a deterioração corporal relacionada à idade.

Resultados reais. Histórias reais

Betsy
Kim
antes
depois

No início, pensei que seria difícil para me habituar ao aplicativo e às suas funcionalidades. Surpreendentemente, é muito fácil de usar, até mesmo para "boomers" como eu! Entrei no aplicativo com o objetivo de perder 24 kg (comecei com 82 kg). Após três meses, superei as minhas expectativas e perdi 14 kg!!

Roberta P., perdeu 24 kg
A completa

Experiência de jejum

Balança Inteligente DoFasting

Quer ver seu corpo pelos olhos do seu médico?

A Balança Inteligente DoFasting lhe dará uma imagem abrangente de sua saúde em apenas alguns segundos. Gordura visceral, níveis de hidratação, IMC - todas as medições essenciais estão disponíveis na tela do seu telefone e no conforto da sua casa.

11 parâmetros medidos com precisão

Sincronização Bluetooth com iOS e Android

4 sensores de alta precisão

Recomendações personalizadas para perder peso com mais facilidade

Suplementos DoFasting: Box de Complexo de Fibra Essencial.

Elimine a fome e alcance seus objetivos de jejum com rapidez e sem esforço.

Uma bebida saborosa, e você vai se sentir saciado por horas sem quebrar o seu jejum. Muitos dizem que não há bala mágica para perda de peso. Mas ousamos dizer que o Complexo de Fibras Essenciais DoFasting está perto disso.

Tempos de jejum prolongados

Maior saciedade

Vontade de comer eliminada

Limpeza do cólon

Melhoria da saúde da pele

Milhares de clientes satisfeitos em todo o mundo

DZ
"Os lembretes para jejuar e comer ajudaram-me muito. Definitivamente demorou 2 meses para o jejum intermitente começar de facto a funcionar. É tudo à volta das calorias, honestamente. E demorou-me cerca de 60 dias para que o meu apetite diminuísse."
Dezarae
SV
"Já se passaram 5 meses + 1 dia a realizar jejum intermitente para perder de peso. Estou feliz em dizer que perdi 10,4 kg e ainda vou perder mais."
Sylvia
MH
"Este aplicativo permite-me manter uma visão clara do meu progresso diário e estar totalmente ciente de onde estou em relação à satisfação de cada um dos objetivos! Eu realmente amo envolver-me com o processo!!"
Malaki

Veja como o DoFasting vai melhorar sua vida

Descubra o que funciona para você com este teste de 60 segundos aprovado por nossos especialistas e obtenha seu revolucionário assistente de jejum pessoal.

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