La app líder de ayuno intermitente

El camino más rápido hacia una pérdida de peso saludable

Establece tus objetivos y te daremos todas las herramientas avanzadas que necesitas para llegar a la meta.

Conoce más sobre el ayuno intermitente y todos sus beneficios:

Un plan de ayuno intermitente personalizado con todas las herramientas adecuadas

El ayuno intermitente puede ser versátil, y nosotros te brindamos todas las opciones.

Múltiples tipos de ayuno

No todo el mundo puede soportar un plan de ayuno intermitente de 24 horas, sin embargo, 10 horas pueden no ser suficientes. La app de ayuno intermitente DoFasting ofrece 7 de los métodos más populares para que descubras cuál es el indicado a seguir.

Consejos para alcanzar tus objetivos de salud

Adecuado tanto para principiantes como para profesionales

Horario de ayuno diario personalizado

Más información

Modo desafío

Prepárate para alcanzar la cima de tu salud. Elige entre desafíos de 7, 14 y 28 días. El modo desafío te brinda un horario diario establecido con tiempos de ayuno y de alimentación, así como cientos de consejos útiles.

Pon a prueba tus límites de fuerza de voluntad

Forma hábitos más saludables y sólidos.

Nota un cambio con cada desafío

Más información
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4.2 / 5

De acuerdo a 1.460 Reseñas en Trustpilot

Number one app in health and fitness category 2020 February
Number 3 app in top free apps chart 2020 February

Descubre cómo nuestra aplicación de ayuno intermitente

Haz que tu nuevo estilo de vida más saludable sea fácil

Tracking image
Realiza un seguimiento de tu ayuno y mucho más

No pierdas tiempo tomando nota de cuándo termina tu período de ayuno. Nuestro entrenador personal funcionará como un seguidor de ayuno que te ayudará a rastrear tus pasos, tu consumo de agua, tu peso y mucho más, directamente en la aplicación. Integra DoFasting con tu reloj FitBit o con la aplicación de salud de tu teléfono para una experiencia perfecta.

Rastreador de consumo de agua

Contador de pasos diario

Calorías

Recipes image
Obtén más de 5.000 recetas seleccionadas por nutricionistas profesionales

Relájate, ya sabes lo que hay para cenar. Independientemente de tus preferencias alimentarias, nos aseguramos de que tengas muchas opciones para elegir durante tu período de alimentación. Y será algo delicioso.

Cientos de recetas disponibles en menos de 10 minutos

Postres saludables

Mejores hábitos alimenticios

Guidance image
Recibe orientación completa sobre cómo hacer ayuno intermitente de manera exitosa

No necesitas saber nada sobre el plan de ayuno intermitente para comenzar. La biblioteca seleccionada de artículos educativos y consejos diarios basados en tu viaje único se encuentra disponible en la aplicación DoFasting.

Recordatorios diarios

Artículos de profesionales

Notificaciones motivacionales

Workouts image
Prueba entrenamientos de diferentes niveles cuando estés listo/a

Contratamos a un entrenador profesional para preparar cualquier rutina de ejercicios que desees probar. Desde ejercicios rápidos para abdominales hasta entrenamientos de cuerpo completo, todo está en la aplicación. Listo para cuando quieras intentarlo.

Ideas de ejercicios en casa

Rutinas de entrenamiento HIIT

Entrenamientos a partir de 6 minutos

Apto para todas las edades y niveles de habilidad.

Con la app de ayuno intermitente DoFasting, alcanzar tus objetivos será pan comido

El cual, por cierto, también podrás comer.

El ayuno intermitente es

Tu clave para alcanzar una vida más larga y saludable

Perder peso es más fácil

Una mejor salud cardiovascular

Inflamación reducida

Mejora de la función cognitiva

Mayor longevidad

Metabolismo más rápido

Mejor funcionamiento del hígado

Impacto positivo en la calidad de vida

Longer life

La ciencia detrás del ayuno.

Así es como tu cuerpo se adapta al ayuno

Body illustration

0 a 4 horas de ayuno

Estado anabólico

Los niveles de insulina y de azúcar en sangre disminuyen. Tu cuerpo todavía se encuentra digiriendo y almacenando lo último que comiste.

4 a 12 horas de ayuno

Estado catabólico

Tu sistema digestivo comienza a descansar. Al no consumir alimentos, los nutrientes almacenados compensan la energía.

12 a 18 horas de ayuno

Estado de quema de grasa

La hormona del crecimiento humana (HGH) aumenta, inicia la quema de grasa, la reparación muscular y la estimulación del metabolismo.

18 a 36 horas de ayuno

Cetosis

Tus células comienzan a regenerarse, activando la autofagia. La autofagia puede ayudar a matar las células cancerosas, prevenir la enfermedad de Alzheimer y el deterioro corporal relacionado con el envejecimiento.

Resultados reales. Historias reales

Betsy
Kim
antes
después

Al principio, pensé que sería difícil acostumbrarme a la aplicación y a sus funciones. Sorprendentemente, es muy fácil de usar, ¡incluso para boomers como yo! Comencé a utilizar la aplicación con el objetivo de perder 24 kilos (pesaba 82 kilos). ¡Después de tres meses, superé mis expectativas y me deshice de 14 kilos!

Olga P., perdió 24 kg
La experiencia completa

de ayuno

Báscula inteligente DoFasting

¿Deseas ver tu cuerpo bajo el punto de vista de tu médico?

La báscula inteligente DoFasting te dará un panorama completo de tu salud en tan solo unos segundos. Grasa visceral, niveles de hidratación, IMC - Todas las mediciones esenciales están disponibles en la pantalla de tu teléfono desde la comodidad de tu hogar.

11 parámetros medidos con precisión

Sincronización Bluetooth con iOS y Android

4 sensores de alta precisión

Recomendaciones personalizadas para perder peso más fácilmente

Suplementos DoFasting: la Caja de Complejo Esencial de Fibra.

Deshazte del hambre y alcanza tus objetivos de ayuno de forma rápida y sin esfuerzo.

Una bebida deliciosa y te sentirás saciado/a durante horas sin romper tu ayuno. Muchos dicen que no existe una fórmula mágica para perder peso. Pero nosotros nos atrevemos a decir que el Complejo de Fibras Esenciales DoFasting es lo más cercano a ello.

Tiempos de ayuno prolongados

Mayor sensación de saciedad

Eliminación de los antojos

Limpieza de colon

Mejora la salud de la piel

Miles de clientes satisfechos en todo el mundo

DZ
"Los recordatorios para ayunar y comer me ayudaron mucho. Definitivamente demoré 2 meses en comenzar a notar que el ayuno intermitente realmente funcionaba. Sinceramente, todo es cuestión de llevar un control de las calorías. Y me tomó unos 60 días para que mi apetito disminuyera."
Dezarae
SV
"Han sido 5 meses + 1 día haciendo ayuno intermitente para adelgazar. Me alegra decir que he bajado 10,4 kg y sigo bajando."
Sylvia
MH
"Esta aplicación me permite mantener una visión clara de mi progreso diario y ser plenamente consciente de dónde estoy en relación con satisfacer todos y cada uno de los objetivos. ¡Me encanta mantenerme totalmente comprometida con el proceso!"
Malaki

Mira cómo DoFasting mejorará tu vida

Descubre qué funciona para ti respondiendo este cuestionario de 60 segundos aprobado por nuestros expertos y obtén tu revolucionario asistente de ayuno.

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