Die führende App für Intervallfasten

Der schnellste Weg zu gesunden Abnehmerfolgen

Du setzt dir deine eigenen Ziele und wir geben dir alle Hilfsmittel an die Hand, die du brauchst, um die Ziellinie zu erreichen.

Erfahre alles über die Vorteile von Intervallfasten:

Ein passgenauer Intervallfastenplan mit den richtigen Tools

Intervallfasten kann vielseitig sein und wir bieten dir alles.

Unterschiedliche Fastenmethoden

Nicht jeder schafft es 24-Stunden zu fasten und 10 Stunden könnte eventuell zu wenig sein. Über unsere App kannst du zwischen 7 der beliebtesten Methoden des Intervallfastens wählen und dich bis zu deiner Lieblingsmethode austesten.

Anleitung zum Erreichen deiner Ziele

Geeignet für Anfänger & Profis

Individueller Fastenplan für jeden Tag

Mehr erfahren

Challenge-Modus

Mach dich bereit, schlank, fit und gesund zu werden. Über den Challenge-Modus kannst du zwischen 7-, 14- und 28-tägigen Herausforderungen wählen und erhältst einen festen Tagesplan mit angepassten Fasten- und Essenszeiten.

Teste die Grenzen deiner Willenskraft

Bilde starke und gesündere Gewohnheiten

Entdecke neue Veränderungen bei jeder Herausforderung

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4.2 / 5

Basierend auf 1.460 Bewertungen auf Trustpilot

Number one app in health and fitness category 2020 February
Number 3 app in top free apps chart 2020 February

Schau dir an, wie unsere Fasten-App

Erlebe einen neuen & gesünderen Lebensstil

Tracking image
Tracke dein gesamtes Fasten-Erlebnis

Verschwende keine Zeit mit unnötigen Notizen. Mit DoFasting kannst du deine Schritte, Wasserkonsum, Gewicht und vieles mehr tracken und mit FitBit oder anderen Health Apps verbinden, um alle Daten in nur einer App zu erfassen.

Tracker für deinen Wasserkonsum

Täglicher Schrittzähler

Kalorie

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Über 5000 Rezepte, erstellt von zertifizierten Ernährungsberatern

Entspann dich einfach, denn mit der App weißt du jederzeit, was du als Nächstes isst. Egal, welche Essensvorlieben du auch hast – wir sorgen dafür, dass du eine große Auswahl für deine Essensfenster hast. Und die Gerichte werden auch verdammt lecker sein.

Zahlreiche fix zubereitete Rezepte

Gesunde Desserts

Verbesserte Essgewohnheiten

Guidance image
Erhalte eine umfassende Anleitung zum erfolgreichen Fasten

Vorkenntnisse über das Intervallfasten brauchst du nicht. Über unsere App erhältst du umfassende Guidelines mit lehrreichen Artikeln und Tipps, die auf deine Ziele zugeschnitten werden.

Tägliche Erinnerungen

Spannende Artikel von Fachexperten

Motivierende Tipps & Tricks

Workouts image
Teste unterschiedliche Workouts, passend zu deinem Fitnesslevel

Zertifizierte Fitnesstrainer entwickeln täglich neue, spezielle Workouts für verschiedene Problemzonen: Von effizienten Bauchmuskelübungen bis hin zu Ganzkörper-Workouts – alles in nur einer App und passend zu deinem Fitnesslevel.

Fitnessübungen für zu Hause

HIIT-Trainingsprogramme

Workouts ab 6 Minuten

Geeignet für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen

Mit DoFasting wird das Erreichen deiner Ziele zu einem Kinderspiel.

Die du übrigens auch essen darfst.

Intervallfasten ist

Dein Schlüssel zu einem längeren & gesünderen Leben

Leichteres Abnehmen

Verbesserte Herzgesundheit

Reduziert Entzündungen

Verbessert mentale Funktionen

Erhöht die Lebenserwartung

Stimuliert den Stoffwechsel

Verbessert die Leberfunktion

Fördert die Lebensqualität

Longer life

Die Wissenschaft des Fastens.

So passt sich dein Körper an das Fasten an

Body illustration

0–4 Stunden Fasten

Anabole Phase

Der Blutzucker- und Insulinspiegel sinkt. Dein Körper verdaut und speichert deine letzten Mahlzeiten.

4–12 Stunden Fasten

Katabole Phase

Dein Verdauungssystem beginnt sich auszuruhen. Ohne Nahrungsaufnahme, gleichen gespeicherte Nährstoffe die Energie aus.

12–18 Stunden Fasten

Phase der Fettverbrennung

Das menschliche Wachstumshormon (HGH) steigt an, was die Fettverbrennung und die Muskelreparatur anregt und den Stoffwechsel stimuliert.

18–36 Stunden Fasten

Ketose

Deine Zellen beginnen sich mithilfe der Autophagie (Zellreparatur) zu regenerieren. Autophagie kann dazu beitragen, Krebszellen abzutöten sowie Alzheimer und altersbedingten Gedächtnisschwund vorzubeugen.

Echte Ergebnisse. Echte Geschichten.

Betsy
Kim
vor
nach

Zuerst dachte ich, es würde mir unendlich schwerfallen, mich an die App und all die Funktionen zu gewöhnen. Aber es war überraschenderweise ganz einfach, sogar für einen Boomer wie mich! Mein Ziel waren 25 kg (angefangen habe ich mit 82 kg) und mit der App hats geklappt! Nach drei Monaten waren schon fast 15 kg runter!!!

Bettina P., verlor 24 kg
Das komplette

Fasten-Erlebnis

DoFasting Smart Scale

Möchtest du mehr Insights über deinen Körper haben?

Die DoFasting Smart Scale gibt dir in nur wenigen Sekunden einen umfassenden Überblick zu deiner Gesundheit. Das viszerale Fett, dein Flüssigkeitshaushalt, BMI und mehr – alle wichtigen Parameter werden dir bequem auf deinem Handy angezeigt.

11 exakt gemessene Parameter

Bluetooth-Synchronisation mit iOS und Android

4 hochpräzise Sensoren

Personalisierte Empfehlungen für Abnehmerfolge

DoFasting Nahrungsergänzungsmittel: Der essenzielle Ballaststoffkomplex

Kontrolliere deinen Appetit und erreiche deine Ziele schnell und mühelos.

Dieser leckere Shake macht dich über mehrere Stunden satt und zufrieden, ohne das du Gefahr läufst, das Fasten zu brechen. Mit dem essenziellen Ballaltstoffkomplex förderst du deine Gesundheit und sorgst nachhaltig für eine schlanke Linie.

Verlängerte Fastenzeiten

Erhöhte Sättigung

Beseitigt Heißhungerattacken

Sanfte Darmreinigung

Gereinigtes Hautbild

Tausende zufriedene Kunden weltweit

DZ
"Die Erinnerungsnachrichten für die Fastenintervalle und Rezeptideen haben mir sehr geholfen. Es hat ungefähr 2 Monate gedauert, bis ich mit dem Intervallfasten wirklich klarkam. Und sein wir ehrlich, es geht nur um Kalorien. Nach etwa 60 Tagen ließ mein Appetit nach und ich konnte mich besser auf Arbeit konzentrieren."
Dezarae
SV
"Ich habe Intervallfasten für genau 5 Monate und 1 Tag durchgezogen. Heute kann ich sagen, dass ich glatte 10 kg abgenommen habe und weiter machen will. Es hilft!"
Sylvia
MH
"Mit der App habe ich meine Fortschritte jeden Tag im Blick und kann mir bewusst machen, wo ich stehe, wohin die Reise gehen soll, usw... Es hat etwas gedauert, aber inzwischen kann ich mich voll und ganz auf den Prozess einlassen! Die Ziellinie habe ich noch nicht erreicht, aber es wird nicht mehr lange dauern. "
Malaki

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Mach das kurze Quiz und erfahre, wie viel du mit DoFasting abnehmen kannst.

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