Die führende Intervallfasten-App

Der schnellste Weg zu gesunden Abnehmerfolgen

Mit dem integrierten Fasten-Tracker & Timer, leckeren Rezepten und einfachen Workouts für Zuhause erzielst du echte Abnehmerfolge in kurzer Zeit.

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Erfahre alles über die Vorteile von Intervallfasten:

Eine Intervallfasten-App, die alles vereint!

Intervallfasten kann vielseitig sein. Wir bieten dir alles, was du brauchst: Ernährungsplan, Workouts, Fasten Tracker & Timer

DoFasting application with timer

Unterschiedliche Fastenmethoden

Nicht jeder schafft es 24-Stunden zu fasten, doch 10 Stunden könnten für dich eventuell zu wenig sein. Über unsere Intervallfasten-App kannst du zwischen 7 der beliebtesten Fastenmethoden wählen und dich selbst herausfordern.

Anleitung zum Erreichen deiner Ziele

Geeignet für Anfänger & Profis

Individueller Fastenplan für jeden Tag

Mehr erfahren
FoFasting challenge mode

Mit Feedback zum maximalen Fortschritt

Mach dich bereit, so gesund wie noch nie zuvor zu werden. Schau dir deine wöchentlichen Zusammenfassungen an, um Bereiche zu finden, die du verbessern kannst. Halte dich an die professionelle Beratung und du wirst nie auf ein Plateau auf deiner gesunden Reise stoßen.

Mit kleinen Schritten meisterst du jeden Meilenstein

Entwickle starke und gesündere Gewohnheiten

Entdecke neue Veränderungen mit jeder Woche

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Bewertung von Nutzern

4.2 / 5

Basierend auf 1.460 Bewertungen auf Trustpilot

Nummer 1 in der Kategorie für Gesundheit und Fitness im Februar 2020
Nummer 3 in den Charts der kostenlosen Apps im Februar 2020

Die beste Intervallfasten-App

Erlebe einen neuen & gesunden Lebensstil

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Fortschritte erfassen mit dem Fasten-Tracker

Verschwende keine Zeit mit unnötigen Notizen. Mit DoFasting kannst du deine Schritte, Wasserkonsum, Gewicht und vieles mehr tracken und mit FitBit oder anderen Health Apps verbinden, um alle Daten in nur einer App zu erfassen.

Tracker für deinen Wasserkonsum

Täglicher Schrittzähler

Fasten-Timer

Rezepte Bild

Über 5000 Rezepte, erstellt von zertifizierten Ernährungsberatern

Entspann dich einfach, denn mit der Intervallfasten-App weißt du jederzeit, was du als Nächstes isst. Ganz gleich, welche Zutaten du magst - wir sorgen dafür, dass du leckere Gerichte während deiner Essensfenster hast und diese auch mit deinem Fasten-Timer übereinstimmen.

Zahlreiche fix zubereitete Rezepte

Gesunde Desserts

Verbesserte Essgewohnheiten

Anleitungen Bild

Tipps & Tricks für erfolgreiches, gesundes Fasten

Vorkenntnisse über das Intervallfasten brauchst du nicht. Über unsere Fasten-App erhältst du umfassende Guidelines mit lehrreichen Artikeln und Tipps, die auf deine Ziele zugeschnitten werden.

Tägliche Erinnerungen

Spannende Artikel von Fachexperten

Motivierende Tipps & Tricks

Workouts Bild

Zahlreiche Workouts, passend zu deinem Fitnesslevel

Zertifizierte Fitnesstrainer entwickeln täglich neue, spezielle Workouts für verschiedene Problemzonen: Von effizienten Bauchmuskelübungen bis hin zu Ganzkörper-Workouts – alles in nur einer App und passend zu deinem Fitnesslevel.

Fitnessübungen für zu Hause

HIIT-Trainingsprogramme

Workouts ab 6 Minuten

Ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevel

Mit DoFasting wird das Erreichen deiner Ziele zu einem Kinderspiel.

Inklusive Fasten-Tracker & Fasten-Timer

Die Intervallfasten-App bietet dir

Dein Schlüssel zu einem längeren & gesünderen Leben

Leichteres Abnehmen

Verbesserte Herzgesundheit

Reduziert Entzündungen

Verbessert mentale Funktionen

Erhöht die Lebenserwartung

Stimuliert den Stoffwechsel

Verbessert die Leberfunktion

Fördert die Lebensqualität

Leute, die ihr Fasten tracken

Die Wissenschaft hinter Fasten

So passt sich dein Körper an das Fasten an

Veränderungen am Körper Bild

0–4 Stunden Fasten

Anabole Phase

Der Blutzucker- und Insulinspiegel sinkt. Dein Körper verdaut und speichert deine letzten Mahlzeiten.

4–12 Stunden Fasten

Katabole Phase

Dein Verdauungssystem beginnt sich auszuruhen. Ohne Nahrungsaufnahme, gleichen gespeicherte Nährstoffe die Energie aus.

12–18 Stunden Fasten

Phase der Fettverbrennung

Das menschliche Wachstumshormon (HGH) steigt an, was die Fettverbrennung und die Muskelreparatur anregt und den Stoffwechsel stimuliert.

18–36 Stunden Fasten

Ketose

Deine Zellen beginnen sich mithilfe der Autophagie (Zellreparatur) zu regenerieren. Autophagie kann dazu beitragen, Krebszellen abzutöten sowie Alzheimer und altersbedingten Gedächtnisschwund vorzubeugen.

Echte Ergebnisse. Echte Geschichten.

Betsy
Kim
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vor
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nach

Zuerst dachte ich, es würde mir unendlich schwerfallen, mich an die App und all die Funktionen zu gewöhnen. Aber es war überraschenderweise ganz einfach, sogar für einen Boomer wie mich! Mein Ziel waren 25 kg (angefangen habe ich mit 82 kg) und mit der App hats geklappt! Nach drei Monaten waren schon fast 15 kg runter!!!

Bettina P., verlor 24 kg
Für dein Fasten-Erlebnis

Smarte & leckere Produkte

Smart Waage Bild
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Möchtest du mehr Insights über deinen Körper haben?

Die Smart Waage von DoFasting gibt dir in nur wenigen Sekunden einen umfassenden Überblick zu deiner Gesundheit: Fettmessung, Flüssigkeitshaushalt, BMI und vieles mehr – alle wichtigen Parameter werden dir bequem über die Fasten-App angezeigt.

11 exakt gemessene Parameter

Bluetooth-Synchronisation mit iOS und Android

4 hochpräzise Sensoren

Personalisierte Empfehlungen für Abnehmerfolge

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DoFasting Nahrungsergänzungsmittel: Der essenzielle Ballaststoffkomplex

Kontrolliere deinen Appetit und erreiche deine Ziele schnell und mühelos.

Dieser leckere Shake macht dich über mehrere Stunden satt und zufrieden, ohne das du Gefahr läufst, das Fasten zu brechen. Mit dem essenziellen Ballaltstoffkomplex förderst du deine Gesundheit und sorgst nachhaltig für eine schlanke Linie.

Verlängerte Fastenzeiten

Erhöhte Sättigung

Beseitigt Heißhungerattacken

Sanfte Darmreinigung

Gereinigtes Hautbild

Tausende zufriedene Kunden weltweit

Dezarae
DZ
"Die Erinnerungsnachrichten für die Fastenintervalle und Rezeptideen haben mir sehr geholfen. Es hat ungefähr 2 Monate gedauert, bis ich mit dem Intervallfasten wirklich klarkam. Und sein wir ehrlich, es geht nur um Kalorien. Nach etwa 60 Tagen ließ mein Appetit nach und ich konnte mich besser auf Arbeit konzentrieren."
Dezarae
Sylvia
SV
"Ich habe Intervallfasten für genau 5 Monate und 1 Tag durchgezogen. Heute kann ich sagen, dass ich glatte 10 kg abgenommen habe und weiter machen will. Es hilft!"
Sylvia
MH
"Mit der App habe ich meine Fortschritte jeden Tag im Blick und kann mir bewusst machen, wo ich stehe, wohin die Reise gehen soll, usw... Es hat etwas gedauert, aber inzwischen kann ich mich voll und ganz auf den Prozess einlassen! Die Ziellinie habe ich noch nicht erreicht, aber es wird nicht mehr lange dauern. "
Malaki

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Mach das kurze Quiz und erfahre, wie viel du mit DoFasting abnehmen kannst.

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