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DoFasting è la nuova soluzione 3 in 1 per la perdita di peso. Scegli un metodo di digiuno che si adatti meglio al tuo stile di vita, impara a preparare dei pasti sani e implementa dei semplici allenamenti nella tua routine quotidiana.

Non si tratta di una dieta rigorosa, ma di un programma di pasti sani dal sapore delizioso. Non è prevista alcuna estenuante routine di allenamento, ma esercizi facili da eseguire. Crediamo che con l'aiuto degli strumenti giusti, si possano raggiungere risultati sostenibili e duraturi senza dover stravolgere il proprio stile di vita.

La tua dose di motivazione quotidiana

Il digiuno intermittente richiede tempo e pazienza. I primi giorni, anche le prime settimane, potrebbero risultare più dure del previsto. Tuttavia, è davvero importante partire con il piede giusto per raggiungere i tuoi obiettivi. Ce la metterai tutta, seguirai nuove abitudini, uno stile di vita sano, ma potresti anche perdere l'interesse.

Ma non ti preoccupare, per garantire il tuo successo, saremo sempre al tuo fianco, nei giorni SÌ e nei giorni NO. Ti manderemo piccoli promemoria che ti aiuteranno a non perdere la motivazione.

Modalità sfida

Pronto per una sfida? Curioso di scoprire come il tuo corpo potrebbe cambiare in 7, 14 o 28 giorni? La nuova modalità sfida ti offre un'agenda giornaliera con le ore di digiuno e molti consigli utili su un'alimentazione sana, la formazione di nuove abitudini e gli allenamenti. Partecipa alle sfide, metti alla prova i tuoi limiti e passa alla "Modalità avanzata" quando sei pronto!

Pasti consigliati

Accedi subito all'intero database dei pasti DoFasting! Seleziona e salva i tuoi pasti preferiti, segui il tuo apporto calorico consigliato e rendi il digiuno ancora più efficace. Tutte le ricette sono scelte dai nostri nutrizionisti esperti e possono essere modificate in base alle tue allergie e preferenze alimentari.

Tracker dei progressi e calendario

Monitora i tuoi progressi di perdita di peso sin dal primo giorno di digiuno! Il tuo profilo DoFasting mostra il tuo peso iniziale, attuale e obiettivo per mantenerti motivato ed aiutarti a raggiungere i risultati desiderati.

Routine di allenamento efficaci

Imposta il tuo programma di allenamento, scegli il tuo livello di fitness e tonifica il tuo corpo senza il bisogno di costose attrezzature o abbonamenti in palestra.

Le routine di allenamento DoFasting includono esempi di esercizi dimostrati da professionisti: guide su riscaldamenti, allenamenti e stretching.

Con soli 10-30 minuti di esercizio al giorno, migliorerai la tua postura, aumenterai la tua massa muscolare magra, perderai peso e migliorerai di gran lunga la salute del tuo corpo.

Suggerimenti e guide

Diventa un vero esperto di digiuno intermittente! La nostra sezione "Articoli" ti darà l'accesso diretto alle ultime novità, ti terrà aggiornato sulle ricerche scientifiche e ti aiuterà a praticare il digiuno intermittente in modo corretto.

Inizia oggi il tuo percorso di digiuno intermittente

Con il tuo assistente personale per il digiuno

Compila il nostro breve test di 60 secondi e scopri come ottenere il tuo assistente personale per iniziare il percorso di digiuno intermittente

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