La app líder de ayuno intermitente
El camino más rápido hacia una pérdida de peso saludable
Establece tus objetivos y te daremos todas las herramientas avanzadas que necesitas para llegar a la meta.
Conoce más sobre el ayuno intermitente y todos sus beneficios:
Un plan de ayuno intermitente personalizado con todas las herramientas adecuadas
El ayuno intermitente puede ser versátil, y nosotros te brindamos todas las opciones.
Múltiples tipos de ayuno
No todo el mundo puede soportar un plan de ayuno intermitente de 24 horas, sin embargo, 10 horas pueden no ser suficientes. La app de ayuno intermitente DoFasting ofrece 7 de los métodos más populares para que descubras cuál es el indicado a seguir.
Consejos para alcanzar tus objetivos de salud
Adecuado tanto para principiantes como para profesionales
Horario de ayuno diario personalizado
Valoración y progreso
Prepárate para alcanzar tu mejor estado de salud. Revisa tu resumen semanal para encontrar áreas de mejora. Sigue nuestros consejos profesionales y nunca más te estancarás en tu viaje de salud.
Da pequeños pasos para alcanzar tus metas
Forma hábitos más saludables y sólidos.
Nota un cambio cada semana
4.2 / 5
De acuerdo a 1.460 Reseñas en Trustpilot
Descubre cómo nuestra aplicación de ayuno intermitente
Haz que tu nuevo estilo de vida más saludable sea fácil
Realiza un seguimiento de tu ayuno y mucho más
No pierdas tiempo tomando nota de cuándo termina tu período de ayuno. Nuestro entrenador personal funcionará como un registro de ayuno que te ayudará a rastrear tus pasos, tu consumo de agua, tu peso y mucho más, directamente en la app. Integra DoFasting con tu reloj FitBit o con la aplicación de salud de tu teléfono para una experiencia perfecta.
Registro de consumo de agua
Contador de pasos diario
Calorías
Obtén más de 5.000 recetas seleccionadas por nutricionistas profesionales
Relájate, ya sabes lo que hay para cenar. Independientemente de tus preferencias alimentarias, nos aseguramos de que tengas muchas opciones para elegir durante tu período de alimentación. Y será algo delicioso.
Cientos de recetas disponibles en menos de 10 minutos
Postres saludables
Mejores hábitos alimenticios
Recibe orientación completa sobre cómo hacer ayuno intermitente de manera exitosa
No necesitas saber nada sobre el plan de ayuno intermitente para comenzar. La biblioteca seleccionada de artículos educativos y consejos diarios basados en tu viaje único se encuentra disponible en la aplicación DoFasting.
Recordatorios diarios
Artículos de profesionales
Notificaciones motivacionales
Prueba entrenamientos de diferentes niveles cuando estés listo/a
Contratamos a un entrenador profesional para preparar cualquier rutina de ejercicios que desees probar. Desde ejercicios rápidos para abdominales hasta entrenamientos de cuerpo completo, todo está en la aplicación. Listo para cuando quieras intentarlo.
Ideas de ejercicios en casa
Rutinas de entrenamiento HIIT
Entrenamientos a partir de 6 minutos
Apto para todas las edades y niveles de habilidad.
Con la app de ayuno intermitente DoFasting, alcanzar tus objetivos será pan comido
El cual, por cierto, también podrás comer.
El ayuno intermitente es
Tu clave para alcanzar una vida más larga y saludable
Perder peso es más fácil
Una mejor salud cardiovascular
Inflamación reducida
Mejora de la función cognitiva
Mayor longevidad
Metabolismo más rápido
Mejor funcionamiento del hígado
Impacto positivo en la calidad de vida
La ciencia detrás del ayuno.
Así es como tu cuerpo se adapta al ayuno
0 a 4 horas de ayuno
Estado anabólico
Los niveles de insulina y de azúcar en sangre disminuyen. Tu cuerpo todavía se encuentra digiriendo y almacenando lo último que comiste.
4 a 12 horas de ayuno
Estado catabólico
Tu sistema digestivo comienza a descansar. Al no consumir alimentos, los nutrientes almacenados compensan la energía.
12 a 18 horas de ayuno
Estado de quema de grasa
La hormona del crecimiento humana (HGH) aumenta, inicia la quema de grasa, la reparación muscular y la estimulación del metabolismo.
18 a 36 horas de ayuno
Cetosis
Tus células comienzan a regenerarse, activando la autofagia. La autofagia puede ayudar a matar las células cancerosas, prevenir la enfermedad de Alzheimer y el deterioro corporal relacionado con el envejecimiento.
Resultados reales. Historias reales
Betsy
Kim
antes
después
“Al principio, pensé que sería difícil acostumbrarme a la aplicación y a sus funciones. Sorprendentemente, es muy fácil de usar, ¡incluso para boomers como yo! Comencé a utilizar la aplicación con el objetivo de perder 24 kilos (pesaba 82 kilos). ¡Después de tres meses, superé mis expectativas y me deshice de 14 kilos!“
Olga P., perdió 24 kg
La experiencia completa
de ayuno
Báscula inteligente DoFasting
¿Deseas ver tu cuerpo bajo el punto de vista de tu médico?
La báscula inteligente DoFasting te dará un panorama completo de tu salud en tan solo unos segundos. Grasa visceral, niveles de hidratación, IMC - Todas las mediciones esenciales están disponibles en la pantalla de tu teléfono desde la comodidad de tu hogar.
11 parámetros medidos con precisión
Sincronización Bluetooth con iOS y Android
4 sensores de alta precisión
Recomendaciones personalizadas para perder peso más fácilmente
Suplementos DoFasting: la Caja de Complejo Esencial de Fibra.
Deshazte del hambre y alcanza tus objetivos de ayuno de forma rápida y sin esfuerzo.
Es una bebida deliciosa y te hará sentir saciado/a durante horas sin romper tu ayuno. Muchos dicen que no existe una fórmula mágica para perder peso. Pero nosotros nos atrevemos a decir que el Complejo de Fibras Esenciales DoFasting es lo más cercano a ello.
Tiempos de ayuno prolongados
Mayor sensación de saciedad
Eliminación de los antojos
Limpieza de colon
Mejora la salud de la piel
Miles de clientes satisfechos en todo el mundo
DZ
"Los recordatorios para ayunar y comer me ayudaron mucho. Definitivamente demoré 2 meses en comenzar a notar que el ayuno intermitente realmente funcionaba. Sinceramente, todo es cuestión de llevar un control de las calorías. Y me tomó unos 60 días para que mi apetito disminuyera."
Dezarae
SV
"Han sido 5 meses + 1 día haciendo ayuno intermitente para adelgazar.
Me alegra decir que he bajado 10,4 kg y sigo bajando."
Sylvia
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