Mit dem integrierten Fasten-Tracker & Timer, leckeren Rezepten und einfachen Workouts für Zuhause erzielst du echte Abnehmerfolge in kurzer Zeit.
Intervallfasten kann vielseitig sein. Wir bieten dir alles, was du brauchst: Ernährungsplan, Workouts, Fasten Tracker & Timer
Nicht jeder schafft es 24-Stunden zu fasten, doch 10 Stunden könnten für dich eventuell zu wenig sein. Über unsere Intervallfasten-App kannst du zwischen 7 der beliebtesten Fastenmethoden wählen und dich selbst herausfordern.
Anleitung zum Erreichen deiner Ziele
Geeignet für Anfänger & Profis
Individueller Fastenplan für jeden Tag
Mach dich bereit, so gesund wie noch nie zuvor zu werden. Schau dir deine wöchentlichen Zusammenfassungen an, um Bereiche zu finden, die du verbessern kannst. Halte dich an die professionelle Beratung und du wirst nie auf ein Plateau auf deiner gesunden Reise stoßen.
Mit kleinen Schritten meisterst du jeden Meilenstein
Entwickle starke und gesündere Gewohnheiten
Entdecke neue Veränderungen mit jeder Woche
4.2 / 5
Basierend auf 1.460 Bewertungen auf Trustpilot
Die beste Intervallfasten-App
Verschwende keine Zeit mit unnötigen Notizen. Mit DoFasting kannst du deine Schritte, Wasserkonsum, Gewicht und vieles mehr tracken und mit FitBit oder anderen Health Apps verbinden, um alle Daten in nur einer App zu erfassen.
Tracker für deinen Wasserkonsum
Täglicher Schrittzähler
Fasten-Timer
Entspann dich einfach, denn mit der Intervallfasten-App weißt du jederzeit, was du als Nächstes isst. Ganz gleich, welche Zutaten du magst - wir sorgen dafür, dass du leckere Gerichte während deiner Essensfenster hast und diese auch mit deinem Fasten-Timer übereinstimmen.
Zahlreiche fix zubereitete Rezepte
Gesunde Desserts
Verbesserte Essgewohnheiten
Vorkenntnisse über das Intervallfasten brauchst du nicht. Über unsere Fasten-App erhältst du umfassende Guidelines mit lehrreichen Artikeln und Tipps, die auf deine Ziele zugeschnitten werden.
Tägliche Erinnerungen
Spannende Artikel von Fachexperten
Motivierende Tipps & Tricks
Zertifizierte Fitnesstrainer entwickeln täglich neue, spezielle Workouts für verschiedene Problemzonen: Von effizienten Bauchmuskelübungen bis hin zu Ganzkörper-Workouts – alles in nur einer App und passend zu deinem Fitnesslevel.
Fitnessübungen für zu Hause
HIIT-Trainingsprogramme
Workouts ab 6 Minuten
Ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevel
Inklusive Fasten-Tracker & Fasten-Timer
Die Intervallfasten-App bietet dir
Leichteres Abnehmen
Verbesserte Herzgesundheit
Reduziert Entzündungen
Verbessert mentale Funktionen
Erhöht die Lebenserwartung
Stimuliert den Stoffwechsel
Verbessert die Leberfunktion
Fördert die Lebensqualität
Die Wissenschaft hinter Fasten
0–4 Stunden Fasten
Der Blutzucker- und Insulinspiegel sinkt. Dein Körper verdaut und speichert deine letzten Mahlzeiten.
4–12 Stunden Fasten
Dein Verdauungssystem beginnt sich auszuruhen. Ohne Nahrungsaufnahme, gleichen gespeicherte Nährstoffe die Energie aus.
12–18 Stunden Fasten
Das menschliche Wachstumshormon (HGH) steigt an, was die Fettverbrennung und die Muskelreparatur anregt und den Stoffwechsel stimuliert.
18–36 Stunden Fasten
Deine Zellen beginnen sich mithilfe der Autophagie (Zellreparatur) zu regenerieren. Autophagie kann dazu beitragen, Krebszellen abzutöten sowie Alzheimer und altersbedingten Gedächtnisschwund vorzubeugen.
Die Smart Waage von DoFasting gibt dir in nur wenigen Sekunden einen umfassenden Überblick zu deiner Gesundheit: Fettmessung, Flüssigkeitshaushalt, BMI und vieles mehr – alle wichtigen Parameter werden dir bequem über die Fasten-App angezeigt.
11 exakt gemessene Parameter
Bluetooth-Synchronisation mit iOS und Android
4 hochpräzise Sensoren
Personalisierte Empfehlungen für Abnehmerfolge
Dieser leckere Shake macht dich über mehrere Stunden satt und zufrieden, ohne das du Gefahr läufst, das Fasten zu brechen. Mit dem essenziellen Ballaltstoffkomplex förderst du deine Gesundheit und sorgst nachhaltig für eine schlanke Linie.
Verlängerte Fastenzeiten
Erhöhte Sättigung
Beseitigt Heißhungerattacken
Sanfte Darmreinigung
Gereinigtes Hautbild
Mach das kurze Quiz und erfahre, wie viel du mit DoFasting abnehmen kannst.