La migliore app di digiuno intermittente
La strada più veloce per una perdita di peso sana e sicura
Un piano di digiuno intermittente personalizzato con tutti gli strumenti per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
Il digiuno intermittente è comodo e versatile. Scegli il metodo che ti si addice di più.
Diversi metodi di digiuno
Non tutti riescono a seguire un programma di digiuno di 24 ore. Tuttavia, è altrettanto vero che per il tuo organismo 10 ore potrebbero non essere sufficienti. L'app DoFasting ti propone i 7 metodi di digiuno più utilizzati per aiutarti a trovare quello più adatto a te.
Una guida per tornare in salute
Adatto a principianti ed esperti
Finestra di digiuno personalizzabile
Valuta e progredisci
Preparati a raggiungere l'apice della tua salute. Esamina il tuo riepilogo settimanale per trovare le aree di miglioramento. Segui i nostri consigli professionali e continua a progredire con il tuo percorso di salute.
Raggiungi grandi traguardi facendo piccoli passi
Crea abitudini sane e salutari
Nota i cambiamenti ogni settimana
4.2 / 5
Sulla base di 1.460 recensioni su Trustpilot
Il digiuno intermittente è
Il segreto per una vita più sana e longeva
Perdita di peso semplice
Miglioramento della salute del cuore
Riduzione delle infiammazioni
Miglioramento delle funzioni cerebrali
Aspettativa di vita più lunga
Aumento del metabolismo
Miglioramento della funzione epatica
Miglioramento della qualità della vita
La scienza dietro il digiuno.
Ecco come il tuo corpo si adatta al digiuno
0-4 ore di digiuno
Stato anabolico
I livelli di glicemia e di insulina diminuiscono. Il tuo corpo sta ancora digerendo e immagazzinando l'ultimo pasto che hai consumato.
4-12 ore di digiuno
Stato catabolico
Il tuo sistema digestivo è a riposo. Non assumendo cibo, saranno i nutrienti immagazzinati a fornire energia.
12-18 ore di digiuno
Stato: combustione dei grassi
L'ormone della crescita (HGH) aumenta. Inizia la combustione dei grassi e la riparazione dei muscoli. Il metabolismo accelera.
18-36 ore di digiuno
Chetosi
Le cellule iniziano a rigenerarsi, l'organismo entra in autofagia. L'autofagia uccide le cellule tumorali, previene l'Alzheimer e il deterioramento muscolare e cognitivo associato all'invecchiamento.