Välj ditt kön:

App-Funktioner

DoFasting är den nya, enklare 3-i-1 lösningen för viktnedgång. Välj en fastemetod som bäst passar din livsstil, lär dig att förbereda hälsosamma måltider, och implementera enkla träningspass i din dagliga rutin.

Istället för en strikt diet, erbjuder vi hälsosamma livsmedel som smakar fantastiskt. Iställer för utmattande fitnessrutiner, ger vi dig träningspass som du kan göra varje dag. Vi tror på hållbara resultat och verktyg som hjälper dig att uppnå dem utan att offra din livsstil.

Daglig motivationsboost

Periodisk fasta tar tid att vänja sig vid. De första dagarna och även veckorna kan det vara mer utmanande än du hade trott. Men det är faktiskt de dagarna som avgör om du kommer att nå ditt mål eller inte. Du kommer antingen att bygga en hållbar grund för fortsatt fasta, forma nya vanor, eller tappa intresset.

För att säkerställa din framgång, vill vi finnas där för dig genom både de bästa och de sämsta dagarna av fasta, och de dig både motivationslyft och vänliga påminnelser.

Utmaningsläge

Är du sugen på en utmaning? Nyfiken på att ta reda på hur din kropp kan förändras på 7, 14, eller 28 dagar? Det nya utmaningsläget ger dig en bestämd daglig agenda med fastetimmar och massor av användbara råd om hälsosam näring, formering av vanor, och träning. Gå med i utmaningar, testa dina gränser, och gå vidare till "Avancerat läge" när du är redo!

Måltidsrekommendationer

Tillgång till hela DoFastings måltidsdatabas på en gång! Välj och spara dina favoritmåltider, fortsätt med ditt rekommenderade kaloriintag och gör din fastediet ännu effektivare. Alla recept har valts ut av våra professionella dietister och kan justeras efter dina allergier och dietpreferenser.

Framstegs-Spårare & Kalender

Börja spåra dina viktminskningsframsteg från den allra första dagen av fasta! Din DoFasting profil visar dig start, nuvarande, och målvikt för att du ska hålla dig motiverad och för att hjälpa dig att nå önskat resultat.

Effektiva träningsrutiner

Ställ in ditt träningsschema, välj en fitnessnivå, och tona din kropp utan att spendera en massa extra pengar på gym och utrustning.

DoFasting träningsförslag har professionellt visualiserade träningsrutiner – uppvärmningar, träningspass och guider för stretching.

Bara 10-30 minuter per dag kommer att resultera i förbättrad hållning, ökad muskelmassa, minskad vikt, och generellt en förbättrad kroppslig hälsa.

Tips & Vägledning

Bli en riktig expert på fasta! Vår nya Artikelavdelning ger dig direkt tillgång till nyligen publicerade artiklar, håller dig uppdaterade med den vetenskapliga forskningen, och hjälper dig att utföra periodisk fasta på ett intelligent sätt.

Börja din fasteresa redan idag

Med din personliga faste-assistent

Ta reda på vad som fungerar för dig med denna 60-sekunders quiz godkänd av våra experter och få din personliga och revolutionerande faste-assistent

Välj ditt kön: