FAQ

Por que o meu pagamento foi recusado?

Este é um erro muito raro, no entanto, se seu pagamento foi recusado, verifique a data de validade do seu cartão ou, se você tiver outro cartão tente usá-lo também. Se isso não resolver, entre em contato com o banco ou a empresa do cartão de crédito para corrigir o problema. Aceitamos pagamentos via Visa, MasterCard, Maestro, PayPal, Amex, Discover, JCB, UnionPay, Elo, Hiper e Hipercard.

Qual tipo de jejum é melhor para mim?

Não se preocupe, depois de fazer login no aplicativo, proveremos você com informações sobre cada tipo de jejum. Você poderá escolher os tipos desde o nível iniciante ao nível de expert e, finalmente, manter o tipo que você decidir que é melhor para você.

A janela de alimentação precisa ser exatamente igual todos os dias para ser eficiente?

Seu corpo se acostuma ao tempo de jejum, então você deve tentar manter um padrão de tempo de jejum e de comida. No entanto, se você mudar o padrão, não deixará de obter resultados, mas será um pouco mais difícil manter um cronograma, pois seu corpo às vezes ficará com fome bem antes da hora de comer.

Posso me exercitar durante o tempo de jejum?

Sim, você pode, mas tenha em mente que seus níveis de energia podem estar mais baixos. É altamente recomendável fazer seus exercícios durante a janela de alimentação.

Vocês têm um menu vegetariano/vegano/sem glúten/sem lactose?

Sim, essas opções estão disponíveis. Você pode ajustar facilmente suas refeições preferidas no aplicativo e escolher as receitas que deseja comer naquele dia.

O que posso beber enquanto jejuo? Café é permitido?

Você pode beber água (na verdade, você deve!), chá e café em jejum. É altamente recomendável beber puro. No entanto, um respingo super minúsculo de leite ou creme adicionado ao seu café não causará danos. O mesmo vale para uma fatia de limão na sua água. Apesar disso, ainda recomendamos que você permaneça forte e aguarde até que a janela de comer comece. Então, você é livre para beber o que quiser!

O álcool quebra meu jejum?

Como o álcool contém calorias, consumi-lo durante o período de jejum quebrará definitivamente seu jejum. Tente tomar uma taça de vinho depois do jantar e você ficará bem. Lembre-se de que calorias extras atrapalham seu progresso.

Caldo de ossos quebra meu jejum?

Enquanto alguns dizem que caldo de ossos não quebra seu jejum, ele ainda possui algumas calorias, e nosso conselho é evitar quaisquer calorias durante o período de jejum. Será mais fácil para o seu corpo começar a queimar calorias, e você sentirá os efeitos positivos do jejum intermitente muito mais cedo!

Eu posso marcar chiclete enquanto jejuo?

Quando você mastiga chiclete, seu nível de suco gástrico aumenta e, geralmente, causa compulsão por comida muito mais rapidamente que o início da sua janela de sua alimentação.

Você não quebrará seu jejum, apesar disso, recomendamos que você se livre desse hábito, se você carrega chiclete nos bolsos

Posso tomar meu medicamento durante o jejum?

Medicação é sempre mais importante do que ter o estômago vazio! Tomá-lo não quebrará seu jejum, a menos que o agente de ligação seja açúcar. Mesmo que isso quebre seu jejum, tomar o remédio é muito mais importante do que jejuar. Talvez você deva mudar sua janela de alimentação para aquela que vai bem com o tempo que você toma suas pílulas? A maioria dos medicamentos vai após a refeição, então você pode realmente precisar ajustar sua janela de alimentação de acordo com a hora do medicamento.

Posso usar o DoFasting se sou diabético tipo 2?

Você provavelmente pode, mas deve consultar seu médico, só para garantir a segurança.

Por que meu aplicativo diz que tenho que pagar novamente?

Se você acabou de comprar o aplicativo, não há como você ser cobrado novamente. Esse problema pode ocorrer se você inserir suas informações de login incorretamente. Por favor, certifique-se de que você está a usar o mesmo endereço de e-mail que você usou durante o processo de registro. Se você ainda consegue fazer login e tem a sensação de que pode haver um erro de digitação no seu endereço de e-mail inicial, entre em contato conosco em:   [email protected]

Quanto peso vou perder com JI?

O corpo de todo mundo é diferente, o que significa que a perda de peso para cada pessoa também é diferente. Por exemplo, alguém com um metabolismo lento, que não se exercita o suficiente, levará mais tempo para perder peso em comparação com alguém com um metabolismo normal que se exercita quatro a cinco vezes por semana junto com o JI. Isso depende totalmente de você. Se você adicionar exercícios e comer alimentos saudáveis, obviamente os resultados serão mais drásticos.

Por que eu não perco peso?

Primeiramente, responda a si mesmo as seguintes perguntas honestamente:

  1. Eu consumo a ingestão correta de calorias?
  2. Eu peso os ingredientes?
  3. Eu bebo muita água?
  4. Eu treino tanto quanto eu escolhi treinar?
  5. Eu sinto mais estresse do que o normal?
  6. Eu durmo o suficiente (7-8 horas)?

Se pelo menos uma das suas respostas for negativa, talvez seja por isso que você não está perdendo peso. Certifique-se de prestar mais atenção à sua rotina diária e níveis de estresse; sinta-se à vontade para procurar aconselhamento profissional no   [email protected]

Por que DoFastingBox?

Você pode encontrar e participar de nosso grupo no Facebook aqui: :  https://www.facebook.com/groups/IntermittentDoFasting/.

É aqui que os membros do grupo DoFasting discutem suas experiências e compartilham suas histórias de sucesso. Você pode participar de discussões, se conectar com pessoas com idéias semelhantes, trocar receitas, pedir dicas e muito mais. Estamos esperando por você!

Com que frequência serei cobrado?

Isso depende de qual opção de assinatura você escolhe: mensal, a cada 3 meses, a cada 6 meses ou anual.

Posso cancelar minha assinatura?

Com certeza.

Você pode cancelar sua assinatura através deste link: https://dofasting.com/clients/login
Faça o login com seus dados de acesso - você poderá ver o status da assinatura e cancelá-la.
Caso você tenha problemas ao cancelar a assinatura sozinho - entre em contato com nossa equipe de suporte em [email protected] e nós o ajudaremos.

Quais rescursos o aplicativo DoFasting oferece?

Para tornar sua experiência fácil e suave, nós reunimos um pequeno guia do aplicativo que o ajudará a navegar pelos recursos. Aqui está:   https://dofasting.com/walkthrough

Como posso acessar meu aplicativo DoFasting?

É realmente simples. Se você não fez ainda, faça o download do aplicativo através do Apple Store ou Google Play e faça o login usando o mesmo endereço de e-mail usado durante o processo de registro.

O que devo fazer se eu esquecer minha senha?

Você pode redefinir sua senha clicando no botão ‘ Esqueceu? ’ diretamente no seu aplicativo. Você poderá inserir seu endereço de e-mail e seguir as simples instruções para recuperar sua senha.

Eu posso alterar minhas preferências iniciais no aplicativo (método de jejum, janela de alimentação, refeições...)?

Sim, com certeza. Se você quiser escolher outro método de jejum, ajuste sua janela de alimentação, mude suas refeições, preferências de exercícios ou informações pessoais (altura, peso… ), você pode fazer isso simplesmente clicando nos ícones relacionados diretamente no aplicativo ( ‘ jejum ’ , ‘ Refeições ’ , ‘ Exercícios ’ , ‘ Perfil ’ ).

Como eu começo o jejum intermitente?

Para instruções sobre como e por que começar, você pode visitar estas páginas:

https://dofasting.com/what-is-intermittent-fasting/

https://dofasting.com/walkthrough