Ofte stilte spørsmål

Hvorfor ble betalingen avvist?

Dette er en veldig sjelden feil; Hvis betalingen din ble avvist bør du kontrollere utløpsdatoen på kortet ditt, eller hvis du har et annet kort kan du prøve å bruke det også. Hvis det ikke hjelper kan du kontakte banken eller kredittkortselskapet ditt for å løse problemet. Vi aksepterer betaling via Visa, MasterCard, Maestro, PayPal, Amex, Discover, JCB, UnionPay, Elo, Hiper og Hipercard.

Hvilken fastetype passer meg best?

Ikke bekymre deg, når du logger deg på appen, vil vi gi deg informasjon om hver fastetype. Du vil kunne velge typene fra nybegynner til ekspertnivå og til slutt holde deg til den typen du bestemmer deg for.

Må spisevinduet ditt være nøyaktig det samme hver dag for å være effektivt?

Kroppen din blir vant til fastetimene dine, og du bør prøve å opprettholde en konstant spise-fastetid. Hvis du benytter det vil du ikke slutte å oppnå resulater, men det vil være litt vanskeligere å opprettholde en tidsplan, siden kroppen din noen ganger blir sulten i god tid før spisevinduet!

Kan jeg trene i løpet av fastetiden?

Ja, det kan du, bare husk at energinivået ditt kan være lavere. Det anbefales på det sterkeste å trene i løpet av spisevinduet.

Har du en vegetarisk/vegansk/glutenfri/laktosefri meny?

Ja, disse alternativene er tilgjengelige. Du kan enkelt justere måltidspreferansene i appen og velge oppskriftene du vil spise den dagen.

Hva kan jeg drikke når jeg faster? Er kaffe lov?

Du kan drikke vann (faktisk er det et must!), te og kaffe mens du faster. Det anbefales sterkt å drikke dem vanlig. Imidlertid vil en bitteliten skvett melk eller rømme lagt til kaffen din ikke skade. Det samme gjelder en skive sitron i vannet ditt. Til tross for det, anbefaler vi deg fortsatt å holde deg sterk og vente til spisevinduet starter. Deretter står du fritt til å drikke det du vil!

Bryter alkohol fastingen min?

Siden alkohol inneholder kalorier vil konsumering av det i løpet av din fasteperiode definitivt ødelegge fasten din. Prøv å drikke et glass vin etter middagen, så går det bra. Bare husk at eventuelle ekstra kalorier hindrer fremgangen din.

Bryter beinbuljong fasten min?

Mens noen sier at beinbuljong ikke vil bryte fasten din, har den fortsatt noen kalorier, og vårt råd er å unngå kalorier i løpet av fasteperioden. Det vil være lettere for kroppen din å begynne å forbrenne kalorier, og du vil føle de positive effektene av periodisk faste raskere!

Kan jeg tygge tyggegummi mens jeg faster?

Når du tygger tyggegummi økes nivået av magesaft, og det fører vanligvis til at mattrang er mye raskere enn spisevinduet starter.

Du vil ikke bryte fasting, men vi anbefaler at du kvitter deg med denne uvanen hvis du har tyggegummi i lommene dine.

Kan jeg ta medisinen under fasting?

Medisinering er alltid viktigere enn å ha tom mage! Hvis du tar det, vil det ikke gå raskt med mindre bindemidlet er sukker. Selv om det ville ødelegge fort, er det viktigere å få medisiner enn å opprettholde en fasting. Kanskje du bør endre spisevinduet til det som går bra med tiden du tar pillene dine? De fleste medisinene går etter måltidet, slik at du kanskje trenger å justere spisevinduet deretter.

Kan jeg bruke DoFasting hvis jeg er type 2-diabetiker?

Det kan du sannsynligvis, men du bør oppsøke legen din bare for å være trygg.

Hvorfor oppgir appen min at jeg må betale igjen?

Hvis du nettopp har kjøpt appen vil du på ingen måte bli belastet igjen. Dette problemet kan oppstå hvis du skriver feil påloggingsinformasjon. Forsikre deg om at du bruker den samme e-postadressen som du brukte under registreringsprosessen. Hvis du fremdeles ikke kan logge inn og ha en følelse av at det kan være en skrivefeil i den opprinnelige e-postadressen, kontakt oss på:  [email protected]

Hvor mye vekt vil jeg miste med PF?

Alles kroppen er forskjellig, noe som betyr at vekttapshastigheten for hver person også er forskjellig. For eksempel er noen med et langsomt stoffskifte, som ikke gjør dett trening nok vil ta lengre tid å se vekttap sammenlignet med noen med en normal metabolisme som trener fire til fem ganger i uken sammen med PF. Det er helt avhengig av deg. Hvis du legger til trening og spiser sunn mat, vil resultatene tydeligvis være mer drastiske.

Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

For det første, svar deg selv følgende spørsmål ærlig:

  1. Forbruker jeg riktig kaloriinntak?
  2. Veier jeg ingredienser?
  3. Drikker jeg mye vann?
  4. Trener jeg like mye som jeg har valgt å gjøre?
  5. Føler jeg mer stress enn vanlig?
  6. Får jeg nok søvn (7-8 timer)?

Hvis minst ett av svarene dine var nei, kan dette være grunnen til at du ikke går ned i vekt. Sørg for å være mer oppmerksom på din daglige rutine og stressnivå. Ta også gjerne kontakt for et profesjonelt råd hos [email protected]

Hvor kan jeg finne DoFasting-fellesskapet?

Du kan finne og bli medlem av Facebook-fellesskapet her:   https://www.facebook.com/groups/IntermittentDoFasting/ .

Det er der medlemmer fra DoFasting-samfunnet diskuterer deres opplevelse og deler deres suksesshistorier. Du kan delta i diskusjoner, få kontakt med likesinnede, bytte oppskrifter, be om tips og mye mer. Vi venter på deg!

Hvor ofte blir jeg belastet?

Det avhenger av hvilket abonnementsalternativ du velger: månedlig, hver tredje måned, hver 6. måned eller årlig.

Kan jeg si opp abonnementet mitt?

Definitivt.

Du kan kansellere abonnementet ditt via denne lenken: https://dofasting.com/clients/login
Vennligst logg inn med kontoinformasjonen din - du vil kunne se status for abonnementet og kansellere det.
Hvis du opplever problemer med å kansellere abonnementet på egen hånd - vennligst kontakt support-teamet vårt på [email protected] , så hjelper vi deg.

Hvilke funksjoner tilbyr DoFasting-appen?

For å gjøre opplevelsen enkel og smidig, setter si sammen en kort appguide som hjelper deg å navigere gjennom funksjonene. Her er den: https://dofasting.com/walkthrough

Hvordan får jeg tilgang til DoFasting-appen min?

Det er veldig enkelt. Hvis du ikke har gjort det enda kan du laste ned appen via Apple Store eller Google Play og logg inn med den samme e-postadressen som du brukte under registreringsprosessen.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg har glemt passordet mitt?

Du kan tilbakestille passordet ditt ved å klikke på ‘Glem?’-knappen direkte i appen din. Du vil kunne oppgi e-postadressen din og følge de enkle instruksjonene for å gjenopprette passordet.

Kan jeg endre mine opprinnelige preferanser i appen (fastemetode, spisevindu, måltider ...)?

Ja, helt sikkert. Hvis du vil velge en annen fastemetode, justere spisevinduet, endre måltider, treningspreferanser eller personlig informasjon (høyde, vekt… ), ‘Fasting’, ‘Måltider’, ‘Treningsøkter’, ‘Profil’)..

Hvordan starter jeg med periodisk fasting?

For instruksjoner om hvordan og hvorfor du starter kan du gå til disse sidene:

https://dofasting.com/what-is-intermittent-fasting/

https://dofasting.com/walkthrough