Selecteer je geslacht:

App Functies

DoFasting is de nieuwe, eenvoudigere 3-in-1 oplossing voor gewichtsverlies. Kies de vastenmethode die het beste bij je levensstijl past, leer hoe je gezonde maaltijden kan klaarmaken en implementeer eenvoudige trainingen in je dagelijkse routine.

In plaats van een strikt dieet, bieden we gezonde voeding aan die heerlijk smaakt. In plaats van vermoeiende fitness routines bieden we je oefeningen die je elke dag kunt uitvoeren. We geloven in duurzame resultaten en tools die je helpen om dat te bereiken zonder je levensstijl op te offeren.

Dagelijkse motivatie boost

Het duurt even voor je gewoon bent aan intermitterend vasten. De eerste dagen, zelfs weken kunnen uitdagender zijn dan je dacht. Maar dit zijn ook de dagen die daadwerkelijk bepalen of je je doel bereikt of niet. Ofwel bouw je een stevige basis voor toekomstig vasten en vorm je nieuwe gewoontes, ofwel verlies je je interesse.

Om je succes te verzekeren, willen we er zijn voor jou. Zowel tijdens de beste, als tijdens de slechtste dagen van jouw vasten. We willen dit doen aan de hand van motiverende boosts en vriendelijke herinneringen.

Uitdagingsmodus

In voor een uitdaging? Nieuwsgierig om te zien hoe je lichaam kan veranderen in 7, 14 of 28 dagen? De nieuwe uitdagingsmodus geeft je dagelijks een agenda met uren om te vasten en heel wat nuttig advies over gezonde voeding, gewoontevorming en lichaamsbeweging. Doe mee aan uitdagingen, test je grenzen en ga naar de "Geavanceerde Modus" als je er klaar voor bent!

Maaltijd aanbevelingen

Krijg in één keer toegang tot de hele DoFasting database van maaltijden. Selecteer en bewaar je favoriete maaltijden, houd je aan je aanbevolen calorie-inname en maak je vastendieet nog doeltreffender. Alle recepten zijn gekozen door onze professionele voedingsdeskundigen en kunnen worden aangepast aan je allergieën en dieetvoorkeuren.

Voortgangstracker en kalender

Begin je vooruitgang in gewichtsverlies bij te houden vanaf de allereerste vastendag! Jouw DoFasting profiel toont je start-, huidige en streefgewicht om je gemotiveerd te houden en om je gedroomde resultaten te bereiken.

Effectieve trainingsroutines

Stel je trainingsschema op, kies een fitnessniveau en geef vorm aan je lichaam zonder extra geld uit te geven aan een sportuitrusting en/of aan sportscholen.

DoFasting-trainingssuggesties bevatten professioneel gevisualiseerde trainingsroutines - warming-ups, trainingen en stretchoefeningen.

Slechts 10-30 minuten per dag zal al leiden tot verbeterde resultaten, tot een toename van droge spiermassa en zal de algehele lichaamsgezondheid verbeteren.

Tips en begeleiding

Word een echte vasten expert! Ons nieuw gedeelte met artikelen geeft je direct toegang tot pas gepubliceerde artikelen, houdt je op de hoogte over wetenschappelijk onderzoek en helpt je om op een professionele manier aan intermitterend vasten te doen.

Begin je vasten avontuur vandaag

Met je persoonlijke assistent

Ontdek de perfecte vastenmethode voor jou. Doe onze 60 seconden quiz, die ontworpen en goedgekeurd is door onze experten, en krijg hulp van je persoonlijke assistent.

Kies je geslacht: