FAQ

Perché il mio pagamento è stato rifiutato?

Questo è un errore molto raro; tuttavia, se il tuo pagamento è stato rifiutato, controlla la data di scadenza della tua carta o se hai un'altra carta, prova ad usarla. Se ciò non aiuta, contatta la tua banca o la società della carta di credito per risolvere il problema. Accettiamo pagamenti tramite Visa, MasterCard, Maestro, PayPal, Amex, Discover, JCB, UnionPay, Elo, Hiper e Hipercard.

Quale tipo di digiuno mi si addice meglio?

Non preoccuparti, una volta effettuato l'accesso all'app, ti forniremo noi le informazioni riguardanti ciascun tipo di digiuno. Sarai in grado di scegliere i tipi in base al livello, da principiante ad esperto e infine di attenerti al tipo che ritieni sia il migliore per te.

La tua finestra alimentare deve rimanere la stessa ogni giorno per essere efficiente?

Il tuo corpo si abitua alle tue ore di digiuno e dovresti cercare di mantenere periodi alimentari e di digiuno costanti. Tuttavia, se cambi gli orari, non smetterai di ottenere risultati, ma sarà un po' più difficile mantenere un programma poiché il tuo corpo a volte avrà fame molto prima della tua finestra alimentare!

Posso allenarmi durante il mio periodo di digiuno?

Sì, puoi, tieni solo presente che i tuoi livelli di energia potrebbero essere più bassi. Si consiglia vivamente di allenarsi durante la finestra alimentare.

C'è un menu vegetariano / vegano / senza glutine / senza lattosio?

Sì, queste opzioni sono disponibili, puoi facilmente regolare le tue preferenze sui pasti nell'app e scegliere le ricette che vuoi mangiare quel giorno.

Cosa posso bere quando digiuno? È permesso il caffè?

Puoi bere acqua (in realtà, è un obbligo!), tè e caffè durante il digiuno. Si consiglia vivamente di berli lisci. Tuttavia, una minuscola spruzzata di latte o crema aggiunta al caffè non farà alcun male. Lo stesso vale per una fetta di limone nella tua acqua. Nonostante ciò, ti consigliamo comunque di rimanere forte e di aspettare fino a quando la tua finestra alimentare inizierà. Quindi, sarai libero di bere quello che vuoi!

L'alcool rompe il mio digiuno?

Dato che l'alcol contiene calorie, consumarlo ti farà sicuramente spezzare il digiuno. Prova a bere un bicchiere di vino dopo cena e starai bene. Tieni presente che eventuali calorie extra ostacolano i tuoi progressi.

Il brodo di ossa spezza il mio digiuno?

Mentre alcuni dicono che il brodo di ossa non spezzerà il digiuno, ha comunque alcune calorie e il nostro consiglio è di evitare qualsiasi caloria durante il tuo periodo di digiuno. Per il tuo corpo sarà più facile iniziare a bruciare calorie e sentirai più presto gli effetti positivi del digiuno ad intermittenza!

Posso masticare una gomma mentre digiuno?

Quando mastichi la gomma, il tuo livello di succo gastrico aumenta e di solito provoca voglie di cibo molto più velocemente di quanto inizi la tua finestra alimentare.

Non romperai il digiuno, nonostante ciò, ti consigliamo di sbarazzarti di questa abitudine, se tendi ad avere delle gomme da masticare in tasca

Posso prendere le mie medicine durante il digiuno?

I farmaci sono sempre più importanti che avere lo stomaco vuoto! Prenderli non romperà il tuo digiuno a meno che l'agente legante sia lo zucchero. Anche se spezzerebbe il digiuno, assumere i farmaci è molto più importante che mantenerlo. Forse dovresti cambiare la tua finestra alimentare in quella che va bene con il momento in cui prendi le tue pillole? La maggior parte dei farmaci vanno assunti a stomaco pieno, quindi potrebbe essere necessario regolare di conseguenza la tua finestra alimentare.

Posso usare DoFasting se sono diabetico di tipo 2?

Probabilmente puoi, ma dovresti consultare il tuo medico per sicurezza.

Perché la mia app afferma che devo pagare di nuovo?

Se hai appena acquistato l'app, non ti sarà più addebitato alcun importo. Questo problema può verificarsi se si immettono le credenziali di accesso in modo errato. Assicurati di usare lo stesso indirizzo email che hai usato durante la registrazione. Se non riesci ancora ad accedere e credi che potrebbe esserci un errore di battitura nel tuo indirizzo email iniziale, contattaci all'indirizzo: [email protected]

Quanto peso perderò con DI?

Tutti hanno un corpo diverso, il che significa che anche il tasso di perdita di peso per ogni persona è diverso. Ad esempio, qualcuno con un metabolismo lento, che non fa abbastanza esercizio richiederà più tempo per vedere la perdita di peso rispetto a una persona con un metabolismo normale che si esercita dalle quattro alle cinque volte a settimana insieme a IF. Dipende totalmente da te. Se aggiungi esercizio fisico e mangi cibi sani, ovviamente i risultati saranno più drastici.

Perché non perdo peso?

Innanzitutto, rispondi onestamente alle seguenti domande:

  1. Consumo il giusto apporto calorico?
  2. Peso gli ingredienti?
  3. Bevo molta acqua?
  4. Mi alleno tanto quanto ho deciso?
  5. Provo più stress del solito?
  6. Dormo abbastanza (7-8 ore)?

Se almeno una delle tue risposte è negativa, questo potrebbe essere il motivo per cui non stai perdendo peso. Assicurati di prestare maggiore attenzione alla tua routine quotidiana e ai livelli di stress, inoltre sentiti libero di chiedere una consulenza professionale su [email protected]

Dove posso trovare la community di DoFasting?

Puoi trovare la nostra community Facebook ed puoi entrare a farne parte qui: https://www.facebook.com/groups/IntermittentDoFasting/.

È qui che i membri della community di DoFasting discutono della loro esperienza e condividono le loro storie di successo. Puoi partecipare alle discussioni, entrare in contatto con persone con mentalità simile alla tua, scambiare ricette, chiedere consigli e molto altro. Ti stiamo aspettando!

Ogni quanto dovrò pagare?

Dipende dall'abbonamento scelto: mensile, ogni 3 mesi, ogni 6 mesi o annuale

Posso cancellare il mio abbonamento?

Assolutamente.

Puoi cancellare il tuo abbonamento tramite il seguente link: https://dofasting.com/clients/login
Per favore accedi con i tuoi dati - sarai in grado di vedere lo stato dell'abbonamento e avrai la possibilità di cancellarlo.
Nel caso dovessi riscontrare qualsiasi problema con la cancellazione dell'abbonamento - per favore contatta il nostro team di supporto a [email protected] e ti assisteremo.

Quali funzionalità offre l'app DoFasting?

Per rendere la tua esperienza semplice e fluida, noi abbiamo creato una breve guida sull'app che ti aiuterà a navigare tra le sue funzionalità. Eccola:https://dofasting.com/walkthrough

Come posso accedere alla mia app DoFasting?

E' davvero semplice. Se non l'hai ancora fatto, scarica l'app tramite Apple Store o Google Play e accedi utilizzando lo stesso indirizzo email che hai usato durante la registrazione.

Cosa devo fare se ho dimenticato la mia password?

Puoi reimpostare la password facendo clic sul pulsante Dimenticata direttamente nella tua app. Sarai in grado di inserire il tuo indirizzo email e seguire le semplici istruzioni per recuperare la password.

Posso modificare le mie preferenze iniziali nell'app (metodo di digiuno, finestra alimentare, pasti ...)?

Sì, sicuramente. Se vuoi scegliere un altro metodo di digiuno, regolare la tua finestra alimentare, cambiare i tuoi pasti, le tue preferenze riguardo gli allenamenti o le informazioni personali (altezza, peso), puoi semplicemente farlo cliccando sulle icone correlate direttamente nell'app (Digiuno, Pasti, Allenamenti, Profilo).

Come posso iniziare con il digiuno intermittente?

Per istruzioni su come e perché iniziare, puoi visitare queste pagine:

https://dofasting.com/what-is-intermittent-fasting/

https://dofasting.com/walkthroug