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Ich liebe diese App einfach. Ich habe zuerst auf eigene Faust mit dem Fasten begonnen und wusste so gut wie nichts darüber. Diese App hat mir nicht nur alles Wichtige über die verschiedenen Fastenmethoden beigebracht, sondern auch Struktur reingebracht und mich verantwortlich gemacht. Ich freue mich jetzt schon darauf, meine Ziele zu erreichen, und die App macht es deutlich einfacher.
Die App hilft mir, den Überblick über meine Fastenzeiten und Essensfenster zu behalten. Damit sehe ich auch eindeutig, wie viele Kalorien, Fette, Proteine und Kohlenhydrate ich esse!
Sie macht mich verantwortlich und gibt mir auch Bescheid, wenn ich mein Limit für den Tag erreicht habe. Damit kann ich auch im Blick behalten, wie viel Wasser ich trinke und wie viele Schritte ich am Tag gehe. Das Einzige, was ich auszusetzen habe, ist, dass man den Blutzuckerspiegel hier nicht sehen kann. Ansonsten rundum eine tolle App!
Ich finde den Essen/Fasten-Teil von der App echt super. Da kann ich ganz einfach sehen, in welcher Fastenphase ich gerade bin und wann mein Essensfenster beginnt. Die App hat mir auch ein paar tolle Rezepte für Mahlzeiten und auch Snacks gegeben. Habe davor ein paar Monate lang meine Kalorien selbst berechnet, das hat aber total genervt. Aber nach einer Weile habe ich gelernt, wie groß die richtigen Portionen für mich sind. Es hat sich echt gelohnt, die App für 6 Monate zu kaufen, denn so konnte ich echt viel übers IF lernen und interessante Dinge übers Abnehmen lernen.
Nachdem du deine Ergebnisse erfasst hast, analysiert die App alle Daten und gibt dir personalisierte Empfehlungen, damit du dein Wunschgewicht schneller erreichst.
Ich habe vor einer Weile mal nach Informationen zum Intervallfasten gesucht und bin da auf einen Artikel zum Fasten gestoßen, in dem die Wirkungen auf das Gehirn beschrieben wurden. Da habe ich direkt zu meinem Handy gegriffen und mir die App heruntergeladen. Und was soll ich sagen, – es war ein glücklicher Zufall und die goldrichtige Entscheidung. Ohne den Timer und die Erinnerungen hätte ich es nie geschafft, denn damit bleibe ich immer im richtigen Takt.
War echt eine tolle Erfahrung, vor allem, dass ich so viel Gewicht verlieren konnte!!! Hätte niemals gedacht, dass ich noch abnehmen könnte, obwohl ich schon über 50 bin. Aber ich habe jetzt so viel mehr Energie und bin viel selbstbewusster geworden.
DoFasting hat für mich alles geändert. Ich halte mich jetzt schon seit 6 Monaten ans Intervallfasten mit dieser App und habe ganze 15 kg abgenommen. Der Dreh- und Wendepunkt ist hier wirklich, dass man es durchzieht und das Intervallfasten eher wie einen Lifestyle ansieht und nicht wie eine Diät. Die Rezepte finde ich auch super, die sind echt hilfreich, wenn man nicht so ideenreich ist, was gesunde Mahlzeiten angeht.
Ich faste jetzt seit knapp zwei Wochen und fühle mich echt super. Habe keinen einzigen Tag ausgelassen, aber musste mein Essensfenster etwas anpassen, da ich in eine andere Zeitzone gereist bin. Ich habe schon jetzt keine Lust mehr auf gedankenloses Reinstopfen von Süßigkeiten oder Alkohol. Ich achte viel mehr auf meinen Körper und was er braucht, um richtig zu funktionieren. Habe am nächsten Tag beim Training richtig gemerkt, wenn ich am Vortag nicht genügend Kalorien bzw. Proteine gegessen habe. Mir macht die Reise echt Spaß und fühle mich körperlich fantastisch!
Wenn du dein Gewicht nach dem Abnehmen halten willst, ist das hier die beste App für dich. Damit kann ich all meine Mahlzeiten, meinen Wasserkonsum und meinen Sport an einem Ort tracken und weiß dadurch immer, woran ich bin. Das Intervallfasten ist definitiv eine der einfachsten Diäten überhaupt, denn da musst du eigentlich keine Kalorien oder Makros zählen, sondern einfach nur fasten, wenn die App dir das sagt. Deswegen gebe ich auch gern eine gute Bewertung für DoFasting ab, echt eine tolle App!
Kann die Produkte von diesem Anbieter nur empfehlen. Die Ergänzungsmittel sind am besten von allen. Die App kommt direkt als Zweites. Die Funktionen von DoFasting sind sehr hilfreich, wenn man gerade erst mit dem Fasten beginnt, denn die gibt dir die Kraft und auch die Verantwortung, um es durchzuziehen.
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