{"id":3512,"date":"2022-12-01T13:31:55","date_gmt":"2022-12-01T13:31:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dofasting.com\/?p=3512"},"modified":"2023-04-07T07:49:17","modified_gmt":"2023-04-07T07:49:17","slug":"melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/","title":{"rendered":"10 Melhores Aplicativos de Jejum Intermitente para Perda de Peso em 2022"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_46 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/#1_DoFasting\" title=\"1. DoFasting\">1. DoFasting<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/#2_Zero\" title=\"2. Zero\">2. Zero<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/#3_BodyFast\" title=\"3. BodyFast\">3. BodyFast<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/#4_Fastient\" title=\"4. Fastient\">4. Fastient<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/#5_Window\" title=\"5. Window\">5. Window<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/#6_LIFE_Intermittent_Fast_Tracker\" title=\"6. LIFE Intermittent Fast Tracker\">6. LIFE Intermittent Fast Tracker<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/#7_Fastic\" title=\"7. Fastic\">7. Fastic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/#8_Vora\" title=\"8. Vora\">8. Vora<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/#9_Simple\" title=\"9. Simple\">9. Simple<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/melhores-aplicativos-de-jejum-intermitente\/#10_FastHabit\" title=\"10. FastHabit\">10. FastHabit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_DoFasting\"><\/span><a href=\"https:\/\/dofasting.com\/pt\/\">1. DoFasting<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A DoFasting \u00e9 o melhor aplicativo de jejum intermitente para perda de peso. Claro, somos um <em>pouco<\/em> tendenciosos, mas o aplicativo fala por si mesmo. Voc\u00ea pode obter acesso a 7 das janelas de jejum intermitente mais populares, adequadas tanto para iniciantes como para profissionais.<\/p>\n<p>Mas por que a DoFasting est\u00e1 no topo da nossa lista? Este aplicativo o(a) ajudar\u00e1 a atingir o auge de sua sa\u00fade. Desde mais de 5000 receitas nutritivas a per\u00edodos de jejum 100% baseados na ci\u00eancia, voc\u00ea encontrar\u00e1 algo \u00f3timo para sua jornada \u00fanica de jejum intermitente.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tem dicas de especialistas para iniciantes<\/li>\n<li>N\u00edvel de pre\u00e7os adequado para os usu\u00e1rios<\/li>\n<li>Uma gama de exerc\u00edcios para atender \u00e0s suas necessidades<\/li>\n<li>Rastreadores de progresso para motiva\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Mais de 5.000 receitas no aplicativo<\/li>\n<li>Oferece uma rotina de jejum personalizada<\/li>\n<li>Rastreadores de calorias para perda de gordura<\/li>\n<li>Impulsos e dicas di\u00e1rias de motiva\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Mais de 20 dietas \u00fanicas para todas as prefer\u00eancias<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A dura\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios s\u00f3 vai at\u00e9 45 minutos<\/li>\n<li>Sem per\u00edodos de teste gratuitos<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumindo<\/h3>\n<p>Voc\u00ea pode comprar um plano de 1 m\u00eas por $74, um plano de 3 meses por $32 e um plano de 6 meses por $46. No entanto, \u00e0s vezes eles t\u00eam ofertas especiais que podem lhe poupar at\u00e9 75%. Com a compra da assinatura DoFasting por 6 meses obter\u00e1 o m\u00e1ximo proveito do seu dinheiro.<\/p>\n<p>Este aplicativo de jejum intermitente tem tudo o que voc\u00ea precisa para iniciar sua jornada. Perder peso \u00e9 encontrar receitas deliciosas, exerc\u00edcios desafiadores e hor\u00e1rios de jejum \u00fateis &#8211; tudo o que a Dofasting oferece em sua assinatura.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>Fa\u00e7a um quiz de <br \/>\r\n1 minuto<\/h3>\n                                        <h5>e descubra quanto peso voc\u00ea pode perder com o DoFasting!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Masculino<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Feminino<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Zero\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.zerolongevity.com\/\">2. Zero<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Zero \u00e9 o aplicativo de jejum mais f\u00e1cil de usar para iniciantes e at\u00e9 mesmo para jejuadores profissionais. Ele pode ajud\u00e1-lo(a) a criar h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis, oferecer orienta\u00e7\u00e3o de especialistas, acompanhar o progresso de seu peso e combinar dados de fitness com aplicativos como a Apple Health ou a Google Fit.<\/p>\n<p>Voc\u00ea encontrar\u00e1 muitos planos de jejum personalizados que o(a) guiar\u00e3o atrav\u00e9s das janelas de n\u00e3o-alimenta\u00e7\u00e3o. O conte\u00fado educacional <em>premium<\/em> consegue responder a todas as suas perguntas sobre como funciona o jejum intermitente e por que ele \u00e9 melhor para seus objetivos de perda de gordura.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tem uma p\u00e1gina de introdu\u00e7\u00e3o para todos os usu\u00e1rios<\/li>\n<li>Conte\u00fado de <em>coaching<\/em> f\u00e1cil de acompanhar<\/li>\n<li>V\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de jejum para escolher<\/li>\n<li>Voc\u00ea pode enviar perguntas a especialistas<\/li>\n<li>Informa-o(a) mais sobre a ci\u00eancia do jejum<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A vers\u00e3o completa \u00e9 cara<\/li>\n<li>O plano personalizado s\u00f3 vem com a vers\u00e3o completa<\/li>\n<li>Algumas funcionalidades mudaram para a Zero Plus<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumindo<\/h3>\n<p>A aplica\u00e7\u00e3o Zero custa cerca de US $69,99 para um plano anual e US $9,99 para uma base mensal. Esta vers\u00e3o premium pode ser cara para alguns usu\u00e1rios, mas se voc\u00ea adquirir a assinatura de 12 meses, ser\u00e1 apenas US $5,80 por m\u00eas &#8211; mais barato do que o pre\u00e7o mensal base.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea precisa de algo f\u00e1cil, a Zero \u00e9 um bom aplicativo de jejum intermitente para experimentar. Voc\u00ea pode conversar com especialistas em sa\u00fade sobre como perder gordura teimosa. O conte\u00fado baseado em treinadores oferece muitos conhecimentos sobre a comunidade do jejum e o porqu\u00ea de valer a pena experiment\u00e1-la.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_BodyFast\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.bodyfast.app\/pt\/\">3. BodyFast<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A BodyFast tem uma gama de m\u00e9todos de jejum adequados para todas as prefer\u00eancias. Este aplicativo de jejum intermitente pode lhe dar desafios semanais motivadores que o(a) mant\u00eam no caminho certo. Alguns desafios podem ser exercitar-se por 30 minutos ou alcan\u00e7ar seu objetivo di\u00e1rio de calorias.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o tem certeza por onde come\u00e7ar, a BodyFast oferece muitas op\u00e7\u00f5es para experimentar diferentes jejuns. Isto lhe d\u00e1 a chance de encontrar um hor\u00e1rio de alimenta\u00e7\u00e3o que beneficie seu estilo de vida. Experimente a vers\u00e3o gratuita que cont\u00e9m 10 planos de jejum diferentes como o 16:8 ou o 5:2.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Muitos m\u00e9todos de jejum para escolher<\/li>\n<li>Adequado para iniciantes e jejuadores experientes<\/li>\n<li>Voc\u00ea pode ter acesso a mais de 100 receitas<\/li>\n<li>Op\u00e7\u00e3o para receber objetivos de fitness personalizados<\/li>\n<li>Temporizadores e notifica\u00e7\u00f5es de jejum<\/li>\n<li>Rastreador de peso para acompanhar seu progresso<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Voc\u00ea tem que pagar para obter a vers\u00e3o completa<\/li>\n<li>N\u00e3o consegue se conectar com suas aplica\u00e7\u00f5es de fitness<\/li>\n<li>Imensos an\u00fancios na vers\u00e3o gratuita<\/li>\n<li>As op\u00e7\u00f5es gratuitas de jejum podem ser limitadas<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumindo<\/h3>\n<p>A BodyFast \u00e9 um aplicativo gratuito de jejum intermitente para aqueles que querem experimentar as funcionalidades antes de se comprometerem. Para obter a assinatura de treinador, voc\u00ea precisar\u00e1 pagar US $1,35 ou mais por semana. Isto lhe oferece um programa de jejum pessoal com imensas receitas e dicas de especialistas.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, voc\u00ea precisa de algo com diferentes m\u00e9todos de jejum? A BodyFast pode ser o aplicativo que apoia sua redu\u00e7\u00e3o de peso. Para come\u00e7ar, o aplicativo \u00e9 gratuito para todos os usu\u00e1rios, tornando mais f\u00e1cil para voc\u00ea determinar quais jejuns funcionam melhor para sua jornada de fitness.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Fastient\"><\/span><a href=\"https:\/\/fastient.com\/\">4. Fastient<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Fastient \u00e9 um aplicativo rastreador de di\u00e1rio e estat\u00edsticas que apoia seu jejum intermitente. Voc\u00ea pode usar este rastreador interativo para monitorar o progresso de sua perda de peso. Ele cont\u00e9m uma barra de progresso f\u00e1cil de seguir que lhe diz exatamente <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/pt\/jejum-intermitente-emagrece\/\">quanta gordura<\/a> voc\u00ea perdeu.<\/p>\n<p>Nem todos querem aplicativos complicados com muitas funcionalidades e ferramentas, fazendo da Fastient uma \u00f3tima escolha para iniciantes. Este aplicativo de sa\u00fade simplesmente fornece um temporizador de jejum que o(a) informa sobre o jejum di\u00e1rio e quando iniciar a pr\u00f3xima janela de alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Planos de assinatura de baixo custo<\/li>\n<li>Voc\u00ea pode atualizar seu progresso manualmente<\/li>\n<li>Se foca mais em seus resultados f\u00edsicos<\/li>\n<li>Os rastreadores s\u00e3o f\u00e1ceis de seguir<\/li>\n<li>Encoraja voc\u00ea a atingir seus objetivos<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>N\u00e3o h\u00e1 muitas funcionalidades extras<\/li>\n<li>N\u00e3o tem planos customiz\u00e1veis<\/li>\n<li>Sem op\u00e7\u00f5es de receitas ou jejum<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumindo<\/h3>\n<p>A Fastient oferece duas op\u00e7\u00f5es de pre\u00e7os que atendem a diferentes usu\u00e1rios. A assinatura anual custa $4,99 e o plano vital\u00edcio custa $11,99 &#8211; ambos com um n\u00edvel de pre\u00e7os muito baixo.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode baixar este aplicativo b\u00e1sico de jejum se quiser monitorar seus resultados. Ele n\u00e3o tem dicas de planejamento de refei\u00e7\u00f5es ou recursos premium, mas cont\u00e9m gr\u00e1ficos de f\u00e1cil leitura. Um rastreador de jejum \u00e9 tudo o que voc\u00ea precisa para apoiar sua jornada de fitness.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Window\"><\/span><a href=\"https:\/\/windowfasting.co\/\">5. Window<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Window \u00e9 um \u00f3timo plano de jejum intermitente que permite a voc\u00ea criar seu <em>pr\u00f3prio<\/em> hor\u00e1rio e objetivos. O aplicativo inclui planos de refei\u00e7\u00f5es, ingest\u00e3o de \u00e1gua, tempos de jejum e rastreamento de peso pessoal. Tudo o que voc\u00ea precisa para registrar seus resultados est\u00e1 em apenas uma app.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode fazer um question\u00e1rio para receber a janela de alimenta\u00e7\u00e3o personalizada que o(a) ajuda a perder peso. Este aplicativo tamb\u00e9m se foca em objetivos de jejum em vez de seu peso corporal &#8211; uma op\u00e7\u00e3o chave para as pessoas que querem se sentir mais saud\u00e1veis e n\u00e3o apenas <em>aparentar<\/em> de uma certa forma.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Hor\u00e1rio de jejum intermitente personaliz\u00e1vel<\/li>\n<li>Navega\u00e7\u00e3o simples para iniciantes<\/li>\n<li>Desafios de fitness motivadores<\/li>\n<li>Um rastreador r\u00e1pido para monitorar seu progresso<\/li>\n<li>Voc\u00ea pode ler o blog de jejum deles<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nenhuma vers\u00e3o experimental gratuita<\/li>\n<li>N\u00e3o tem muito apoio ao cliente<\/li>\n<li>Quantidade limitada de op\u00e7\u00f5es de jejum<\/li>\n<li>Caro para alguns usu\u00e1rios<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumindo<\/h3>\n<p>O plano anual da Window custa US $39,99 e o plano mensal \u00e9 de US $9,99, portanto, talvez seja mais eficiente obter a assinatura de 12 meses. Voc\u00ea pode sempre cancelar os pagamentos mensais se n\u00e3o gostar do aplicativo ou se preferir antes us\u00e1-lo por algumas semanas.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea quiser um hor\u00e1rio de jejum personalizado que n\u00e3o se foque apenas na perda de gordura, o aplicativo Window pode ser a op\u00e7\u00e3o certa. Voc\u00ea ter\u00e1 acesso a um plano de refei\u00e7\u00f5es que gira em torno de suas horas de jejum preferidas. A Window est\u00e1 l\u00e1 para apoiar sua jornada e n\u00e3o para control\u00e1-la.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>Fa\u00e7a um quiz de <br \/>\r\n1 minuto<\/h3>\n                                        <h5>e descubra quanto peso voc\u00ea pode perder com o DoFasting!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Masculino<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Feminino<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_LIFE_Intermittent_Fast_Tracker\"><\/span><a href=\"https:\/\/lifeapps.io\/apps\/life-fasting-tracker\/?lang=pt-br\">6. LIFE Intermittent Fast Tracker<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea quer experimentar a dieta cetog\u00eanica, mas <em>tamb\u00e9m<\/em> jejuar? A LIFE Intermittent Fast Tracker pode ajud\u00e1-lo(a) a atingir seus objetivos. Este aplicativo cont\u00e9m orienta\u00e7\u00f5es especializadas sobre como perder peso corretamente. Muitas de suas ferramentas de jejum podem encoraj\u00e1-lo(a) a melhorar a sua sa\u00fade.<\/p>\n<p>O aplicativo de rastreamento de jejum LIFE se foca nas zonas cetog\u00eanicas que d\u00e3o o impulso inicial no progresso de sua perda de gordura. Entrar em cetose significa que seu corpo queima gordura em vez de carboidratos, tornando-o \u00f3timo para algu\u00e9m que precisa atingir um peso seguro.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aplica\u00e7\u00e3o bem desenhada com f\u00e1cil navega\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>A comunidade oferece mais apoio pessoal<\/li>\n<li>A maioria das informa\u00e7\u00f5es deriva de especialistas<\/li>\n<li>Voc\u00ea pode rastrear suas cetonas e o a\u00e7\u00facar no sangue<\/li>\n<li>Suporta todos os tipos de jejum<\/li>\n<li>Partilha resultados com amigos e familiares<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A vers\u00e3o paga n\u00e3o tem muitas funcionalidades<\/li>\n<li>Coloca mais \u00eanfase nos rastreadores de jejum<\/li>\n<li>N\u00e3o compat\u00edvel com o rel\u00f3gio Apple<\/li>\n<li>N\u00e3o rastreia as horas de alimenta\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumindo<\/h3>\n<p>A LIFE intermittent fasting \u00e9, sobretudo, uma aplica\u00e7\u00e3o gratuita para as pessoas que querem mudar seus h\u00e1bitos alimentares. No entanto, voc\u00ea pode pagar $2,99 pela vers\u00e3o premium que lhe d\u00e1 um trof\u00e9u de perfil especial, planos de jejum personaliz\u00e1veis e temporizadores de janelas de alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode baixar esta LIFE fasting app se quiser experimentar a dieta de jejum intermitente. \u00c9 simples, f\u00e1cil de usar e incorpora a cetose em sua jornada de fitness. A LIFE fasting o(a) mant\u00e9m respons\u00e1vel por seus objetivos de peso e h\u00e1bitos alimentares di\u00e1rios.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Fastic\"><\/span><a href=\"https:\/\/pt.fastic.com\/\">7. Fastic<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Fastic pode ajud\u00e1-lo(a) a rastrear e monitorar seu plano de jejum intermitente. Ela cont\u00e9m informa\u00e7\u00f5es baseadas na ci\u00eancia que lhe d\u00e3o dicas e conhecimentos especializados sobre o jejum. Na vers\u00e3o gratuita e premium, voc\u00ea pode criar uma conta para desbloquear insights semanais.<\/p>\n<p>Este aplicativo tamb\u00e9m promove o bem-estar, fornecendo h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis. Os praticantes de jejum intermitente experientes podem usar a Fastic se precisarem de mais op\u00e7\u00f5es de rastreamento. Desde jejum de dias alternados \u00e0 cetose, voc\u00ea est\u00e1 sujeito(a) a encontrar algo adequado \u00e0s suas prefer\u00eancias.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mais de 400 receitas de jejum<\/li>\n<li>Acesso a grupos de redes sociais<\/li>\n<li>Conversas com especialistas em sa\u00fade<\/li>\n<li>Desafios di\u00e1rios e semanais<\/li>\n<li>Experi\u00eancia informativa de jejum<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Precisa comprar a Fastic Plus para desbloquear mais funcionalidades<\/li>\n<li>Voc\u00ea tem que atualizar o aplicativo todos os dias<\/li>\n<li>Demasiadas notifica\u00e7\u00f5es no aplicativo<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumindo<\/h3>\n<p>H\u00e1 tr\u00eas assinaturas que voc\u00ea pode escolher. O plano anual \u00e9 de US $1,92 por semana, o plano m\u00eas a m\u00eas \u00e9 de US $4,60 por semana e o de 3 meses \u00e9 de US $3,83 por semana. Voc\u00ea pode usar este aplicativo gratuitamente, mas ele n\u00e3o conter\u00e1 funcionalidades adicionais como receitas e grupos de redes sociais.<\/p>\n<p>A Fastic pode ser <em>literalmente<\/em> fant\u00e1stica para pessoas que s\u00f3 querem acompanhar seu plano. Este aplicativo lhe d\u00e1 a chance de seguir seu pr\u00f3prio plano de jejum personalizado. Acompanhar o progresso de sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica pessoal \u00e9 muito importante para perder peso com seguran\u00e7a.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Vora\"><\/span><a href=\"https:\/\/getvora.com\/\">8. Vora<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Vora ajuda voc\u00ea a acompanhar seus per\u00edodos de alimenta\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m incentiva uma forte comunica\u00e7\u00e3o em um grupo social. Este aplicativo \u00e9 melhor para obter apoio da comunidade e para aprender o que funciona melhor para os outros. Se voc\u00ea for mais extrovertido, a Vora pode ser o aplicativo de jejum certo para seus objetivos.<\/p>\n<p>Ao baixar a Vora, voc\u00ea encontrar\u00e1 rastreadores de progresso, seu tempo de jejum, ingest\u00e3o de alimentos e f\u00f3runs comunit\u00e1rios. Perder peso \u00e9 acompanhar o progresso f\u00edsico e as mudan\u00e7as mentais &#8211; algo que a Vora pode fornecer para voc\u00ea na forma de gr\u00e1ficos.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Voc\u00ea pode conversar com iniciantes e profissionais<\/li>\n<li>Rastreadores de jejum f\u00e1ceis de usar<\/li>\n<li>Compartilhar resultados com a fam\u00edlia e amigos<\/li>\n<li>Design inteligente para IOS e Android<\/li>\n<li>O mapa mostra quando voc\u00ea est\u00e1 mais ativo(a)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O aplicativo pode falhar ao registrar datas<\/li>\n<li>O design front-end pode ser dif\u00edcil de navegar<\/li>\n<li>N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel comprar muitas coisas na app<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumindo<\/h3>\n<p>A Vora \u00e9 uma das apps para jejum intermitente gratuito que n\u00e3o exige pagamento imediato por todas as funcionalidades. Voc\u00ea s\u00f3 precisar\u00e1 pagar US $4,99 se quiser acesso total aos f\u00f3runs e rastreadores.<\/p>\n<p>Ainda que a Vora tenha um design moderno, ela ainda assim consegue atra\u00ed-lo para documentar seu progresso de fitness. Outras pessoas podem lhe contar sobre suas experi\u00eancias de jejum e porque funcionou para elas. Isto lhe d\u00e1 a oportunidade de explorar novas dietas e hor\u00e1rios de alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Simple\"><\/span><a href=\"https:\/\/simple.life\/\">9. Simple<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Simple lhe diz exatamente o que \u00e9 &#8211; simples e f\u00e1cil para iniciantes. Voc\u00ea pode usar este aplicativo para fazer pequenas mudan\u00e7as que eventualmente levar\u00e3o a resultados duradouros. H\u00e1 funcionalidades <em>simples<\/em> como rastreadores de refei\u00e7\u00f5es, conselhos motivacionais e orienta\u00e7\u00e3o especializada feita \u00e0 sua medida.<\/p>\n<p>\u00c9 claro, nem todos sabem como come\u00e7ar sua jornada. A Simple foi projetada para mostrar <em>quanto<\/em> peso se pode perder. Tudo o que voc\u00ea precisa fazer \u00e9 completar um question\u00e1rio do assistente de jejum deles, que detalha objetivos, conhecimentos, planos de refei\u00e7\u00f5es e h\u00e1bitos de trabalho.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Muito f\u00e1cil de usar para iniciantes<\/li>\n<li>Funcionalidades simples que incentivam a navega\u00e7\u00e3o r\u00e1pida<\/li>\n<li>Se foca mais em como voc\u00ea se sente<\/li>\n<li>Ferramenta f\u00e1cil que ajuda voc\u00ea a rastrear seu jejum<\/li>\n<li>Rastreamento de ingest\u00e3o de \u00e1gua e exerc\u00edcios<\/li>\n<li>Oferece sugest\u00f5es de planos de refei\u00e7\u00f5es<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>N\u00e3o h\u00e1 muitas op\u00e7\u00f5es de apoio ao cliente<\/li>\n<li>Pode ser caro para algumas pessoas<\/li>\n<li>O per\u00edodo experimental gratuito n\u00e3o \u00e9 longo<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumindo<\/h3>\n<p>Uma assinatura mensal custa $14,99, a op\u00e7\u00e3o de tr\u00eas meses custa $29,99 e a assinatura anual \u00e9 de $49,99. Para economizar dinheiro a longo prazo, a assinatura anual pode ser mais eficiente, pois custar\u00e1 apenas cerca de US $4,16 por m\u00eas.<\/p>\n<p>A Simple \u00e9 \u00f3tima para iniciantes que querem carregar fotos de progresso e documentar sua jornada de jejum. Voc\u00ea pode rastrear suas pr\u00f3prias refei\u00e7\u00f5es e obter motiva\u00e7\u00e3o de especialistas de sa\u00fade.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_FastHabit\"><\/span><a href=\"https:\/\/fasthabit.com\/\">10. FastHabit<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nem todos querem pagar grandes quantias para fazer jejum, certo? A FastHabit \u00e9 um dos aplicativos de jejum intermitente gratuitos que oferece funcionalidades avan\u00e7adas por apenas US $2,99. Voc\u00ea pode registrar seus per\u00edodos de jejum, configurar notifica\u00e7\u00f5es no celular e verificar seu progresso semanal e mensal.<\/p>\n<p>A FastHabit quer tornar a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel um h\u00e1bito. Voc\u00ea pode combinar t\u00e9cnicas de jejum intermitente com exerc\u00edcio f\u00edsico e refei\u00e7\u00f5es de baixo teor cal\u00f3rico. Este aplicativo \u00e9 muito simples de usar e garante que voc\u00ea se mantenha fiel aos seus objetivos pessoais de jejum.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Personalizado para suas necessidades de sa\u00fade<\/li>\n<li>Software de rastreamento f\u00e1cil de usar<\/li>\n<li>Muito acess\u00edvel para novos usu\u00e1rios de jejum<\/li>\n<li>Muitas funcionalidades de rastreamento<\/li>\n<li>Lembretes para mant\u00ea-lo(a) no caminho certo<\/li>\n<li>Estat\u00edsticas que monitoram seu crescimento<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>N\u00e3o h\u00e1 muitas funcionalidades com as quais se possa trabalhar<\/li>\n<li>N\u00e3o oferece muita informa\u00e7\u00e3o especializada<\/li>\n<li>Pode n\u00e3o fornecer dicas baseadas na ci\u00eancia<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumindo<\/h3>\n<p>Voc\u00ea s\u00f3 precisa pagar US $2,99 para obter acesso total. Esta \u00e9 uma compra \u00fanica que n\u00e3o requer assinaturas mensais, tornando-a \u00f3tima para suas expectativas de or\u00e7amento.<\/p>\n<p>A FastHabit pode n\u00e3o ter muitas funcionalidades, mas ainda assim pode ajudar a rastrear sua perda de gordura. Ele cont\u00e9m lembretes e displays que o incentivam a documentar os per\u00edodos de jejum. Fa\u00e7a o download deste aplicativo se voc\u00ea preferir experimentar algo de baixo pre\u00e7o para come\u00e7ar.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>Fa\u00e7a um quiz de <br \/>\r\n1 minuto<\/h3>\n                                        <h5>e descubra quanto peso voc\u00ea pode perder com o DoFasting!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Masculino<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Feminino<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2>Conclus\u00e3o<\/h2>\n<p>Agora, voc\u00ea pode estar se perguntando, qual \u00e9 a melhor app de jejum intermitente? Depende de seus objetivos pessoais e de como voc\u00ea prefere acompanhar seu progresso.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/pt\/\">DoFasting<\/a> \u00e9 um dos melhores aplicativos para usar se voc\u00ea quiser ter acesso total \u00e0 comunidade de jejum. Voc\u00ea descobrir\u00e1 mais sobre sua hist\u00f3ria de jejum, incluindo h\u00e1bitos alimentares, planos de refei\u00e7\u00f5es, dicas motivacionais, rastreadores de calorias e regimes de jejum personalizados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. DoFasting A DoFasting \u00e9 o melhor aplicativo de jejum intermitente para perda de peso. Claro, somos um pouco tendenciosos, mas o aplicativo fala por si mesmo. Voc\u00ea pode obter acesso a 7 das janelas de jejum intermitente mais populares, adequadas tanto para iniciantes como para profissionais. 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