{"id":3507,"date":"2022-12-01T13:40:28","date_gmt":"2022-12-01T13:40:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dofasting.com\/?p=3507"},"modified":"2023-04-07T08:31:45","modified_gmt":"2023-04-07T08:31:45","slug":"migliore-app-digiuno-intermittente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/","title":{"rendered":"Le 10 migliori app per il digiuno intermittente del 2022"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_46 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/#1_DoFasting\" title=\"1. DoFasting\">1. DoFasting<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/#2_Zero\" title=\"2. Zero\">2. Zero<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/#3_BodyFast\" title=\"3. BodyFast\">3. BodyFast<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/#4_Fastient\" title=\"4. Fastient\">4. Fastient<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/#5_Window\" title=\"5. Window\">5. Window<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/#6_LIFE_Intermittent_Fast_Tracker\" title=\"6. LIFE Intermittent Fast Tracker\">6. LIFE Intermittent Fast Tracker<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/#7_Fastic\" title=\"7. Fastic\">7. Fastic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/#8_Vora\" title=\"8. Vora\">8. Vora<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/#9_Simple\" title=\"9. Simple\">9. Simple<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/migliore-app-digiuno-intermittente\/#10_FastHabit\" title=\"10. FastHabit\">10. FastHabit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_DoFasting\"><\/span><a href=\"https:\/\/dofasting.com\/it\/\">1. DoFasting<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A nostro parere, DoFasting \u00e8 la migliore app per perdere peso con il digiuno intermittente. Ovviamente siamo un pochino di parte, ma la qualit\u00e0 dell\u2019app parla da sola. Il programma consente di scegliere fra 7 delle pi\u00f9 diffuse modalit\u00e0 di digiuno intermittente, con piani adatti sia ai principianti che agli esperti.<\/p>\n<p>Per quale motivo DoFasting \u00e8 in cima alla nostra lista? Perch\u00e9 ti consente di migliorare la tua salute come non mai. Dalle oltre 5000 ricette nutrienti ai periodi di digiuno basati completamente su principi scientifici, l\u2019app possiede tutte le caratteristiche necessarie per offrirti un\u2019esperienza fantastica e unica con il digiuno intermittente.<\/p>\n<p><strong>Pro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Consigli degli esperti per i principianti<\/li>\n<li>Prezzo abbordabile<\/li>\n<li>Ampia scelta di esercizi fisici per soddisfare ogni tua esigenza<\/li>\n<li>Tracker dei progressi per non perdere la motivazione<\/li>\n<li>Oltre 5.000 ricette incluse nell\u2019app<\/li>\n<li>Offre una routine di digiuno personalizzata<\/li>\n<li>Conteggio delle calorie per facilitare la perdita di peso<\/li>\n<li>Consigli giornalieri e stimoli motivazionali<\/li>\n<li>Oltre 20 diete specifiche, per tutti i gusti<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contro:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gli allenamenti sono al massimo di 45 minuti<\/li>\n<li>Non viene offerto un periodo di prova gratuito<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Riassumendo<\/h3>\n<p>Puoi acquistare un piano di 1 mese per 74\u20ac, un piano di 3 mesi per 32 \u20ac al mese e un piano di 6 mesi per 46 \u20ac al mese. A volte per\u00f2 sono disponibili offerte speciali, che possono farti risparmiare fino al 75%. Il piano da sei mesi \u00e8 il pi\u00f9 conveniente, se non ci sono offerte in corso.<\/p>\n<p>Questa app per il digiuno intermittente ha tutto ci\u00f2 che ti serve per iniziare il tuo viaggio. Per riuscire a perdere peso devi sapere cosa cucinare, come allenarti e come praticare il digiuno. DoFasting ti offre ricette deliziose, esercizi stimolanti e utili schemi di digiuno in un solo abbonamento.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>Rispondi a un test di <br \/>\r\n1 minuto<\/h3>\n                                        <h5>per scoprire quanto peso potresti perdere con DoFasting!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Uomo<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Donna<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Zero\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.zerolongevity.com\/\">2. Zero<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zero \u00e8 l&#8217;app di digiuno pi\u00f9 semplice da usare, sia per i principianti che per i pi\u00f9 esperti. Pu\u00f2 aiutarti a creare abitudini salutari, offre consigli degli esperti, tiene traccia dei tuoi progressi nella perdita di peso e pu\u00f2 condividere dati biometrici e attivit\u00e0 con app come Apple Health o Google Fit.<\/p>\n<p>Al suo interno troverai molti piani di digiuno personalizzati, che ti guideranno nell\u2019alternanza tra le finestre alimentari e le finestre di digiuno. I contenuti educativi possono rispondere a tutte le tue domande su come funziona il digiuno intermittente e sul motivo per cui \u00e8 il metodo migliore per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di grasso.<\/p>\n<p><strong>Pro:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ha una pagina introduttiva utile per tutti gli utenti<\/li>\n<li>Guide facili da seguire<\/li>\n<li>Diverse opzioni di digiuno tra cui scegliere<\/li>\n<li>Puoi inviare domande agli esperti<\/li>\n<li>Ti spiega i principi scientifici che stanno alla base del digiuno<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La versione completa \u00e8 piuttosto costosa<\/li>\n<li>I programmi personalizzati sono disponibili solo con la versione completa<\/li>\n<li>Alcune funzionalit\u00e0 sono diventate disponibili solo su Zero Plus<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Riassumendo<\/h3>\n<p>L&#8217;app Zero Premium costa circa $ 69,99 per il piano annuale e $ 9,99 per il piano mensile. L\u2019abbonamento annuale potrebbe sembrare costoso per alcuni utenti, ma il piano di 12 mesi verrebbe a costare solo $ 5,80 al mese, quindi \u00e8 sicuramente pi\u00f9 economico dell\u2019abbonamento mensile.<\/p>\n<p>Se cerchi un\u2019app semplice, Zero \u00e8 una buona app da provare per il digiuno intermittente. Puoi consultare i loro esperti di salute per capire come perdere il grasso ostinato. I contenuti educativi ti mostrano da vicino il mondo del digiuno e ti fanno capire perch\u00e9 vale la pena provarlo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_BodyFast\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.bodyfast.app\/it\/\">3. BodyFast<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>BodyFast offre una gamma di metodi di digiuno adatti a tutte le preferenze. Questa app per il digiuno intermittente ti aiuta a non perdere la motivazione con sfide settimanali che ti faranno rimanere sulla giusta strada. Una sfida, ad esempio, potrebbe essere quella di fare esercizio fisico per 30 minuti o raggiungere un certo obiettivo calorico giornaliero.<\/p>\n<p>Se non sai bene da dove iniziare, BodyFast ti offre molte opzioni per provare diversi <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/it\/tipi-di-digiuno\/\">tipi di digiuno<\/a>. Questo ti d\u00e0 la possibilit\u00e0 di trovare uno schema alimentare che si adatti al meglio al tuo stile di vita. Puoi provare la versione gratuita, che contiene 10 diversi piani di digiuno come il 16:8 o il<a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/it\/dieta-5-2\/\"> 5:2<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Pro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Numerosi metodi di digiuno tra cui scegliere<\/li>\n<li>Adatto a principianti ed esperti<\/li>\n<li>Puoi accedere ad oltre 100 ricette<\/li>\n<li>Possibilit\u00e0 di ricevere obiettivi personalizzati<\/li>\n<li>Timer e notifiche per il digiuno<\/li>\n<li>Monitoraggio del peso per tenere traccia dei tuoi progressi<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La versione completa \u00e8 a pagamento<\/li>\n<li>Non condivide i dati con le tue app per il fitness<\/li>\n<li>La versione gratuita \u00e8 piena di annunci<\/li>\n<li>Le opzioni di digiuno disponibili nella versione gratuita sono limitate<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Riassumendo<\/h3>\n<p>BodyFast \u00e8 un&#8217;app gratuita per il digiuno intermittente ed \u00e8 perfetta per chi vuole provare tutte le sue funzionalit\u00e0 prima di acquistarla. Per sbloccare tutte le opzioni dell\u2019applicazione, bisogna sottoscrivere un abbonamento, che parte da un costo di $ 1,35 a settimana. In questo modo si pu\u00f2 accedere ad un programma di digiuno personalizzato e a migliaia di ricette e consigli degli esperti.<\/p>\n<p>Quindi, se cerchi una soluzione che offra diversi metodi di digiuno, BodyFast potrebbe essere l&#8217;app che ti sostiene nel tuo percorso di perdita di peso. La versione base \u00e8 gratuita per tutti gli utenti, cos\u00ec ti risulter\u00e0 pi\u00f9 semplice capire quali tipi di digiuno funzionano meglio nel tuo percorso verso una forma fisica migliore.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Fastient\"><\/span><a href=\"https:\/\/fastient.com\/\">4. Fastient<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fastient \u00e8 un&#8217;app che supporta il tuo digiuno intermittente fungendo da diario di bordo durante il tuo viaggio. Con i suoi strumenti di monitoraggio interattivi puoi visualizzare i tuoi progressi e tenere in memoria tutte le statistiche. L\u2019app contiene anche un\u2019intuitiva barra di avanzamento che ti dice esattamente quanto peso hai perso.<\/p>\n<p>Non tutti vogliono app complicate con un sacco di funzionalit\u00e0 e strumenti, quindi Fastient risulta essere un&#8217;ottima scelta per i principianti. Questa app per la salute fornisce semplicemente un timer per il digiuno che ti aiuta a rispettare la tua finestra quotidiana di digiuno e ti informa quando deve iniziare la successiva finestra alimentare.<\/p>\n<p><strong>Pro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>I piani in abbonamento hanno un costo ridotto<\/li>\n<li>Puoi aggiornare manualmente i tuoi progressi<\/li>\n<li>Si concentra maggiormente sui risultati fisici<\/li>\n<li>Dispone di un sistema di monitoraggio facile da seguire<\/li>\n<li>Ti incoraggia a raggiungere i tuoi obiettivi<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contro:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Poche funzionalit\u00e0 extra<\/li>\n<li>I programmi non sono personalizzabili<\/li>\n<li>Non contiene ricette o diverse opzioni di digiuno<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Riassumendo<\/h3>\n<p>Fastient offre due opzioni di pagamento che si rivolgono ad utenti diversi. L&#8217;abbonamento annuale costa $ 4,99, mentre l\u2019acquisto di un\u2019utenza \u201ca vita\u201d costa $ 11,99, entrambi prezzi molto bassi.<\/p>\n<p>Puoi scaricare questa applicazione di base per il digiuno se vuoi iniziare a monitorare i tuoi risultati. Non offre suggerimenti per programmare i pasti o funzionalit\u00e0 premium, ma contiene grafici di facile lettura. Un\u2019app che contiene un sistema di monitoraggio del digiuno \u00e8 tutto ci\u00f2 che ti serve per avere il giusto supporto nel tuo percorso verso una forma fisica migliore.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Window\"><\/span><a href=\"https:\/\/windowfasting.co\/\">5. Window<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Window \u00e8 un ottimo programma per il digiuno intermittente che ti consente di creare il tuo programma personale, con i tuoi obiettivi specifici. L\u2019offerta comprende il programma alimentare e alcune funzionalit\u00e0 che ti aiutano a monitorare l\u2019acqua che bevi, gestire le finestre di digiuno e valutare l&#8217;andamento del peso. Una sola applicazione contiene tutto ci\u00f2 che ti serve per monitorare i tuoi progressi e raggiungere i tuoi obiettivi.<\/p>\n<p>Rispondendo ad un semplice test \u00e8 anche possibile personalizzare il servizio e ricevere uno schema su misura per le finestre alimentari e di digiuno, al fine di massimizzare la perdita di peso. L\u2019app si concentra inoltre sui benefici del digiuno che vanno al di l\u00e0 della semplice riduzione del peso corporeo. \u00c8 quindi un&#8217;ottima opzione per chi vuole sentirsi pi\u00f9 sano e non solo avere un aspetto pi\u00f9 sano.<\/p>\n<p><strong>Pro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Programma di digiuno intermittente personalizzabile<\/li>\n<li>Navigazione semplice<\/li>\n<li>Tante sfide per non perdere la motivazione<\/li>\n<li>Tracker per il digiuno che monitora i tuoi progressi<\/li>\n<li>Accesso al blog sul digiuno<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contro:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nessuna versione di prova gratuita<\/li>\n<li>Non ha un valido servizio clienti<\/li>\n<li>Opzioni di digiuno limitate<\/li>\n<li>Abbastanza costosa per alcuni utenti<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Riassumendo<\/h3>\n<p>L\u2019abbonamento annuale a Window costa $ 39,99, mentre il piano mensile costa $ 9,99, quindi ha pi\u00f9 senso orientarsi verso l&#8217;abbonamento di 12 mesi. Puoi sempre annullare i pagamenti mensili se non ti piace l&#8217;app o se preferisci utilizzarla solo per un paio di settimane.<\/p>\n<p>Se desideri un programma di digiuno personalizzato che non si concentri solo sulla perdita di grasso, l&#8217;app Window potrebbe essere l&#8217;opzione giusta per te. Avrai accesso a un programma alimentare basato sulle tue preferenze per le ore di digiuno. Window non controlla il tuo percorso, ma ti aiuta a rimanere sulla giusta strada.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>Rispondi a un test di <br \/>\r\n1 minuto<\/h3>\n                                        <h5>per scoprire quanto peso potresti perdere con DoFasting!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Uomo<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Donna<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_LIFE_Intermittent_Fast_Tracker\"><\/span><a href=\"https:\/\/lifeapps.io\/apps\/life-fasting-tracker\/\">6. LIFE Intermittent Fast Tracker<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vuoi provare la dieta chetogenica e digiunare allo stesso tempo? Il tracker per il digi<a href=\"https:\/\/lifeapps.io\/apps\/life-fasting-tracker\/\">u<\/a>no intermittente di LIFE pu\u00f2 aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Questa app contiene una guida valida su come perdere peso correttamente. Molti degli strumenti per il digiuno offerti possono incoraggiarti a migliorare la tua salute.<\/p>\n<p>L&#8217;app per il monitoraggio del digiuno di LIFE si concentra sul mantenimento dello stato di chetosi, che accelera il tuo processo di perdita di grasso. Quando il corpo entra in chetosi, brucia grassi al posto dei carboidrati, il che \u00e8 perfetto per chi ha la necessit\u00e0 di raggiungere un peso salutare.<\/p>\n<p><strong>Pro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>App ben progettata e di facile navigazione<\/li>\n<li>La community offre un supporto pi\u00f9 personale<\/li>\n<li>La maggior parte delle informazioni sono fornite da esperti<\/li>\n<li>Puoi monitorare i chetoni e la glicemia<\/li>\n<li>Supporta tutti i tipi di digiuno<\/li>\n<li>Puoi condividere i risultati con amici e familiari<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contro:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La versione a pagamento non ha molte funzionalit\u00e0<\/li>\n<li>Si concentra principalmente sul monitoraggio del digiuno<\/li>\n<li>Non \u00e8 compatibile con Apple Watch<\/li>\n<li>Non monitora le finestre alimentari<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Riassumendo<\/h3>\n<p>LIFE \u00e8 sostanzialmente un&#8217;app gratis per il digiuno intermittente dedicata a chi vuole cambiare le proprie abitudini alimentari. Tuttavia, \u00e8 anche disponibile una versione premium a pagamento, al costo di $ 2,99, che offre programmi di digiuno personalizzabili e timer per le finestre alimentari.<\/p>\n<p>Puoi scaricare l\u2019app per il digiuno di LIFE se vuoi provare una dieta basata sul digiuno intermittente. \u00c8 intuitiva, facile da usare e integra la chetosi nel tuo percorso di fitness. LIFE lascia a te la responsabilit\u00e0 del raggiungimento dei tuoi obiettivi di peso e delle tue nuove abitudini alimentari quotidiane.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Fastic\"><\/span><a href=\"https:\/\/it.fastic.com\/\">7. Fastic<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fastic pu\u00f2 aiutarti a visualizzare e monitorare l\u2019andamento del tuo programma di digiuno intermittente. Contiene informazioni scientifiche che miglioreranno le tue conoscenze grazie ai consigli degli esperti. Sia nella versione gratuita che nella versione premium, puoi creare un account e accedere alle tue statistiche settimanali.<\/p>\n<p>Questa app promuove anche il benessere aiutandoti a costruire sane abitudini alimentari. Anche gli utenti pi\u00f9 esperti di digiuno intermittente possono utilizzare Fastic se hanno bisogno di maggiori opzioni di tracciamento. Dal digiuno a giorni alterni alle opzioni chetogeniche, Fastic offre soluzioni adatte a tutte le preferenze.<\/p>\n<p><strong>Pro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Oltre 400 ricette per il digiuno intermittente<\/li>\n<li>Accesso ai gruppi sui social media<\/li>\n<li>Possibilit\u00e0 di conversare con esperti di salute<\/li>\n<li>Sfide giornaliere e settimanali<\/li>\n<li>Offre un\u2019esperienza educativa con il digiuno<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c8 necessario acquistare Fastic Plus per sbloccare maggiori funzionalit\u00e0<\/li>\n<li>Devi aggiornare l&#8217;app ogni giorno<\/li>\n<li>L\u2019app invia troppe notifiche<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Riassumendo<\/h3>\n<p>Ci sono tre tipi di abbonamento tra cui puoi scegliere. Il piano annuale costa $ 1,92 a settimana, quello mensile viene $ 4,60 a settimana, mentre il piano di 3 mesi ha un prezzo di $ 3,83 a settimana. Puoi utilizzare l\u2019app anche gratuitamente, ma senza funzionalit\u00e0 aggiuntive come le ricette e l\u2019accesso ai gruppi sui social media.<\/p>\n<p>Fastic pu\u00f2 essere l\u2019ideale per chi vuole semplicemente monitorare il proprio programma, anche se si segue uno schema di digiuno personalizzato. Potrebbe sembrare poco, ma monitorare i propri progressi personali \u00e8 fondamentale per perdere peso in totale sicurezza.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Vora\"><\/span><a href=\"https:\/\/getvora.com\/\">8. Vora<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vora ti aiuta a gestire le finestre alimentari, ma incoraggia anche la partecipazione attiva nei vari gruppi sui social. Quest\u2019app \u00e8 la migliore se cerchi il supporto di una community vivace e vuoi scoprire quali trucchi hanno funzionato per gli altri utenti. Se sei una persona estroversa, Vora potrebbe essere l&#8217;app per il digiuno perfetta per raggiungere i tuoi obiettivi.<\/p>\n<p>Scaricando Vora, potrai monitorare i tuoi progressi, le tue finestre di digiuno, l&#8217;assunzione di alimenti e partecipare ai vari forum della community. Per perdere peso in maniera efficace, \u00e8 importante tenere traccia dei propri progressi sia a livello fisico che a livello mentale, che \u00e8 possibile raggiungere cambiando le proprie abitudini. Vora ti supporta presentando l\u2019andamento dei tuoi progressi sotto forma di grafici.<\/p>\n<p><strong>Pro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Puoi chattare con principianti ed esperti<\/li>\n<li>Tracker per il digiuno facili da usare<\/li>\n<li>Possibilit\u00e0 di condividere i risultati con amici e parenti<\/li>\n<li>Design progettato sia per IOS che per Android<\/li>\n<li>La funzione Mappa ti mostra quando sei pi\u00f9 attivo<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contro:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>L&#8217;app pu\u00f2 bloccarsi quando si inseriscono le date<\/li>\n<li>L\u2019interfaccia utente non \u00e8 facilissima da navigare<\/li>\n<li>Non offre molte opzioni aggiuntive a pagamento<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Riassumendo<\/h3>\n<p>Vora \u00e8 un\u2019app gratis per il digiuno intermittente che non richiede un pagamento immediato per accedere a tutte le funzionalit\u00e0. Dovrai pagare $ 4,99 solo se desideri l&#8217;accesso completo ai forum e ai tracker.<\/p>\n<p>Anche se Vora ha un design particolare, pu\u00f2 comunque esserti utile per documentare i tuoi progressi nel tuo percorso di fitness. Inoltre, gli altri utenti possono raccontarti le loro esperienze con il digiuno e spiegarti i motivi per cui hanno avuto successo. Questo ti dar\u00e0 la possibilit\u00e0 di scoprire nuove diete e schemi alimentari.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Simple\"><\/span><a href=\"https:\/\/simple.life\/\">9. Simple<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il nome dell\u2019app Simple fa gi\u00e0 capire quale sia il suo punto forte: \u00e8 semplice e facile da usare per i principianti. Puoi utilizzare quest\u2019app per iniziare ad adottare tutti quei piccoli cambiamenti che alla fine ti porteranno a raggiungere risultati duraturi. Le funzionalit\u00e0 offerte dall\u2019app sono semplici e comprendono monitoraggio dei pasti, consigli motivazionali e indicazioni personalizzate da parte degli esperti.<\/p>\n<p>Molte persone vogliono provare il digiuno intermittente, ma non sanno bene da dove iniziare. Simple \u00e8 stato ideato per introdurre gli utenti nel mondo del digiuno intermittente e mostrare loro quanto peso potrebbero perdere con questa dieta. Per iniziare, basta rispondere al test elaborato dall\u2019assistente virtuale per il digiuno, che permette di ottenere tutte le informazioni necessarie sugli obiettivi, le conoscenze, la dieta e le abitudini lavorative degli utenti.<\/p>\n<p><strong>Pro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Molto facile da usare per i principianti<\/li>\n<li>Funzionalit\u00e0 semplici e navigazione rapida<\/li>\n<li>Si concentra molto su come ti senti<\/li>\n<li>Strumento semplice che ti aiuta a monitorare il digiuno<\/li>\n<li>Registra l&#8217;acqua che bevi e l\u2019attivit\u00e0 fisica<\/li>\n<li>Offre suggerimenti per il programma alimentare<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Assistenza clienti con opzioni limitate<\/li>\n<li>Prezzi relativamente alti<\/li>\n<li>Periodo di prova gratuito piuttosto breve<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Riassumendo<\/h3>\n<p>L\u2019abbonamento mensile costa $ 14,99, mentre l&#8217;opzione di tre mesi ha un prezzo di $ 29,99 e l&#8217;abbonamento annuale viene $ 49,99. Per risparmiare sul lungo termine, l&#8217;abbonamento annuale potrebbe essere la scelta migliore, visto che costa solo $ 4,16 circa al mese.<\/p>\n<p>Simple \u00e8 perfetto per i principianti che vogliono condividere le foto dei propri progressi e documentare il proprio percorso con il digiuno. \u00c8 possibile anche registrare i pasti e ricevere indicazioni da parte degli esperti di salute per non perdere la motivazione.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_FastHabit\"><\/span><a href=\"https:\/\/fasthabit.com\/\">10. FastHabit<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Non tutti possono spendere una fortuna per digiunare. FastHabit \u00e8 un\u2019app gratis per il digiuno intermittente che offre anche funzionalit\u00e0 avanzate a soli $ 2,99. Puoi registrare i tuoi periodi di digiuno, ricevere notifiche sul telefono e controllare i tuoi progressi settimanali e mensili.<\/p>\n<p>FastHabit vuole che mangiare sano diventi un&#8217;abitudine. Ti consente di abbinare alle varie tecniche di digiuno intermittente ottimi pasti ipocalorici ed esercizio fisico. \u00c8 un\u2019app molto semplice da usare e ti aiuta a rispettare i tuoi obiettivi di digiuno personali.<\/p>\n<p><strong>Pro:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Personalizzato per le tue esigenze di salute<\/li>\n<li>Strumenti di monitoraggio facili da usare<\/li>\n<li>Prezzo conveniente perfetto per i principianti<\/li>\n<li>Molte funzioni di monitoraggio<\/li>\n<li>Promemoria per tenerti sulla giusta strada<\/li>\n<li>Statistiche per visualizzare i tuoi progressi<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contro:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Non contiene moltissime funzionalit\u00e0<\/li>\n<li>Non offre molti contenuti informativi da parte di esperti<\/li>\n<li>Alcuni consigli proposti potrebbero non essere basati su principi scientifici<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Riassumendo<\/h3>\n<p>L\u2019accesso completo a tutte le funzionalit\u00e0 costa solo $ 2,99. Si tratta di un acquisto una tantum e non sono previsti abbonamenti mensili, quindi i costi sono alla portata di tutti.<\/p>\n<p>FastHabit non disporr\u00e0 di moltissime funzionalit\u00e0, ma pu\u00f2 comunque aiutarti a monitorare la tua perdita di grasso. Fornisce promemoria e report che ti incoraggiano a documentare i tuoi periodi di digiuno. Se vuoi cominciare provando un\u2019app economica, scaricare FastHabit potrebbe essere un\u2019ottima soluzione.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>Rispondi a un test di <br \/>\r\n1 minuto<\/h3>\n                                        <h5>per scoprire quanto peso potresti perdere con DoFasting!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Uomo<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Donna<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2>Conclusioni<\/h2>\n<p>A questo punto probabilmente ti starai chiedendo quale app sia la migliore per il tuo percorso di digiuno. La risposta dipende dai tuoi obiettivi personali e dal modo in cui preferisci monitorare i tuoi progressi.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dofasting.com\/it\/\">DoFasting<\/a> \u00e8 una delle migliori app da usare se vuoi entrare a far parte della community del digiuno intermittente e immergerti completamente in questo nuovo mondo. Ti supporter\u00e0 in tutto il tuo percorso e migliorer\u00e0 le tue abitudini alimentari, fornendoti un programma dei pasti, consigli per non perdere la motivazione, strumenti per contare le calorie e schemi di digiuno personalizzati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. DoFasting A nostro parere, DoFasting \u00e8 la migliore app per perdere peso con il digiuno intermittente. Ovviamente siamo un pochino di parte, ma la qualit\u00e0 dell\u2019app parla da sola. Il programma consente di scegliere fra 7 delle pi\u00f9 diffuse modalit\u00e0 di digiuno intermittente, con piani adatti sia ai principianti che agli esperti. 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