{"id":3496,"date":"2022-12-01T13:49:26","date_gmt":"2022-12-01T13:49:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dofasting.com\/?p=3496"},"modified":"2023-04-07T07:25:16","modified_gmt":"2023-04-07T07:25:16","slug":"apps-de-ayuno-intermitente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/","title":{"rendered":"Las 10 mejores apps de ayuno intermitente para bajar de peso en 2022"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_46 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/#1_DoFasting\" title=\"1. DoFasting\">1. DoFasting<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/#2_Zero\" title=\"2. Zero\">2. Zero<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/#3_BodyFast\" title=\"3. BodyFast\">3. BodyFast<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/#4_Fastient\" title=\"4. Fastient\">4. Fastient<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/#5_Window\" title=\"5. Window\">5. Window<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/#6_LIFE_Intermittent_Fast_Tracker\" title=\"6. LIFE Intermittent Fast Tracker\">6. LIFE Intermittent Fast Tracker<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/#7_Fastic\" title=\"7. Fastic\">7. Fastic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/#8_Vora\" title=\"8. Vora\">8. Vora<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/#9_Simple\" title=\"9. Simple\">9. Simple<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/apps-de-ayuno-intermitente\/#10_FastHabit\" title=\"10. FastHabit\">10. FastHabit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_DoFasting\"><\/span><a href=\"https:\/\/dofasting.com\/es\/\">1. DoFasting<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>DoFasting es la mejor app de <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/es\/ayuno-intermitente-para-bajar-de-peso\/\">ayuno intermitente para bajar de peso<\/a>. Por supuesto, somos un poco parciales, pero la aplicaci\u00f3n habla por s\u00ed sola. Puedes obtener acceso a 7 de los m\u00e9todos de ayuno intermitente m\u00e1s populares, adecuados tanto para principiantes como para profesionales.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfpor qu\u00e9 DoFasting encabeza nuestra lista? Esta aplicaci\u00f3n te ayudar\u00e1 a alcanzar la cima de tu salud. Desde m\u00e1s de 5000 recetas nutritivas hasta per\u00edodos de ayuno 100% basados en la ciencia, encontrar\u00e1s algo excelente para tu proceso \u00fanico de ayuno intermitente.<\/p>\n<p><strong>Ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tiene consejos de expertos para principiantes<\/li>\n<li>Su precio es adecuado<\/li>\n<li>Amplia gama de ejercicios para satisfacer tus necesidades<\/li>\n<li>Seguimientos del progreso para mantener la motivaci\u00f3n<\/li>\n<li>M\u00e1s de 5000 recetas en la aplicaci\u00f3n<\/li>\n<li>Ofrece una rutina de ayuno personalizada<\/li>\n<li>Registros de calor\u00edas para la p\u00e9rdida de grasa<\/li>\n<li>Consejos y refuerzos diarios de motivaci\u00f3n<\/li>\n<li>M\u00e1s de 20 dietas \u00fanicas para todas las preferencias<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La duraci\u00f3n de las rutinas de ejercicio llegan a un m\u00e1ximo de 45 minutos<\/li>\n<li>Sin periodos de prueba gratuitos<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumiendo<\/h3>\n<p>Puedes comprar un plan de 1 mes por $74, un plan de 3 meses por $32 y un plan de 6 meses por $46. Sin embargo, a veces tienen ofertas especiales con las que puedes ahorrar hasta un 75%. Comprar la suscripci\u00f3n DoFasting por 6 meses te dar\u00e1 el mayor ahorro.<\/p>\n<p>Esta app de ayuno intermitente tiene todo lo que necesitas para comenzar tu proceso de ayuno. Perder peso se trata de encontrar recetas deliciosas, entrenamientos desafiantes y horarios de ayuno \u00fatiles: todo lo que Dofasting ofrece en su suscripci\u00f3n.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>\u00a1Completa un cuestionario de <br \/>\r\n1 minuto<\/h3>\n                                        <h5>y descubre cu\u00e1nto peso puedes perder con DoFasting!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Hombre<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Mujer<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Zero\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.zerolongevity.com\/\">2. Zero<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zero es la aplicaci\u00f3n de ayuno m\u00e1s f\u00e1cil de usar para principiantes e incluso para ayunadores profesionales. Puede ayudarte a crear h\u00e1bitos de vida saludables, ofrece orientaci\u00f3n de expertos, realiza un seguimiento de tu progreso de peso y combina datos de actividad f\u00edsica con aplicaciones como Salud de Apple o Google Fit.<\/p>\n<p>Encontrar\u00e1s una gran cantidad de planes de ayuno personalizados que te guiar\u00e1n a trav\u00e9s de los per\u00edodos de ayuno. El contenido educativo premium puede responder todas tus preguntas sobre c\u00f3mo funciona el ayuno intermitente y por qu\u00e9 es mejor para tus objetivos de p\u00e9rdida de grasa.<\/p>\n<p><strong>Ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tiene una p\u00e1gina de introducci\u00f3n para todos los usuarios<\/li>\n<li>Contenido de entrenamiento f\u00e1cil de seguir<\/li>\n<li>Varias opciones de ayuno para elegir<\/li>\n<li>Puedes enviar preguntas a los expertos<\/li>\n<li>Te dice m\u00e1s sobre la ciencia del ayuno<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La versi\u00f3n completa es cara<\/li>\n<li>El plan personalizado solo viene con la versi\u00f3n completa<\/li>\n<li>Algunas funciones se han trasladado a Zero Plus<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumiendo<\/h3>\n<p>La aplicaci\u00f3n Zero cuesta alrededor de $69,99 por un plan anual y $9,99 por mes. Esta versi\u00f3n premium puede ser costosa para algunos usuarios, pero si obtienes la suscripci\u00f3n de 12 meses, solo costar\u00e1 $5,80 por mes, m\u00e1s barato que el precio mensual normal.<\/p>\n<p>Si necesitas algo f\u00e1cil, Zero es una buena aplicaci\u00f3n de ayuno intermitente para probar. Puedes conversar con expertos en salud sobre c\u00f3mo perder la grasa rebelde. El contenido creado por entrenadores ofrece mucha informaci\u00f3n sobre la comunidad de ayuno y por qu\u00e9 vale la pena intentarlo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_BodyFast\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.bodyfast.app\/es\/\">3. BodyFast<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>BodyFast tiene una gama de m\u00e9todos de ayuno adecuados para todas las preferencias. Esta app de ayuno intermitente puede brindarte desaf\u00edos semanales motivadores para mantenerte en el camino correcto. Algunos desaf\u00edos podr\u00edan ser hacer ejercicio durante 30 minutos o alcanzar tu meta diaria de calor\u00edas.<\/p>\n<p>Si no est\u00e1s seguro\/a de por d\u00f3nde empezar, BodyFast ofrece muchas opciones para probar diferentes ayunos. Esto te da la oportunidad de encontrar un horario de alimentaci\u00f3n que beneficie <em>tu <\/em>estilo de vida. Prueba la versi\u00f3n gratuita que contiene 10 planes de ayuno diferentes como el 16:8 o el <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/es\/dieta-5-2\/\">5:2<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Un mont\u00f3n de m\u00e9todos de ayuno para elegir<\/li>\n<li>Adecuado para principiantes y ayunadores experimentados<\/li>\n<li>Puedes obtener acceso a m\u00e1s de 100 recetas<\/li>\n<li>Opci\u00f3n de recibir objetivos de fitness personalizados<\/li>\n<li>Temporizadores de ayuno y notificaciones<\/li>\n<li>Control de peso para monitorear tu progreso<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tienes que pagar para obtener la versi\u00f3n completa<\/li>\n<li>No puede conectarse a tus aplicaciones de fitness<\/li>\n<li>Un mont\u00f3n de anuncios en la versi\u00f3n gratuita<\/li>\n<li>Las opciones de ayuno gratuitas pueden ser limitadas<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumiendo<\/h3>\n<p>BodyFast es una app de ayuno intermitente gratis para aquellos que quieren probar las funciones antes de comprometerse. Para obtener la suscripci\u00f3n de coach, deber\u00e1 pagar $ 1,35 o m\u00e1s por semana. Esto te brinda un programa de ayuno personal con un mont\u00f3n de recetas y consejos de expertos.<\/p>\n<p>Entonces, \u00bfnecesitas algo con diferentes m\u00e9todos de ayuno? BodyFast puede ser la aplicaci\u00f3n que te ayude a bajar de peso. Para empezar, la aplicaci\u00f3n es gratuita para todos los usuarios, lo que te facilitar\u00e1 determinar qu\u00e9 ayunos funcionan mejor para tu proceso de acondicionamiento f\u00edsico.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Fastient\"><\/span><a href=\"https:\/\/fastient.com\/\">4. Fastient<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fastient es una aplicaci\u00f3n de seguimiento de estad\u00edsticas y registro diario que respalda tu ayuno intermitente. Puedes usar este registro interactivo para monitorear tu progreso de p\u00e9rdida de peso. Contiene una barra de progreso f\u00e1cil de seguir que te dice exactamente <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/es\/ayuno-intermitente-para-bajar-de-peso\/\">cu\u00e1nta grasa<\/a> has perdido.<\/p>\n<p>No todo el mundo quiere aplicaciones de ayuno intermitente complicadas con muchas funciones y herramientas, lo que convierte a Fastient en una excelente opci\u00f3n para los principiantes. Esta aplicaci\u00f3n de salud simplemente proporciona un temporizador de ayuno que te informa sobre el ayuno diario y cu\u00e1ndo comenzar el pr\u00f3ximo per\u00edodo de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Planes de suscripci\u00f3n de bajo costo<\/li>\n<li>Puedes actualizar manualmente tu progreso<\/li>\n<li>Se enfoca m\u00e1s en tus resultados f\u00edsicos<\/li>\n<li>Los registros son f\u00e1ciles de seguir<\/li>\n<li>Te anima a alcanzar tus metas<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>No hay muchas caracter\u00edsticas adicionales<\/li>\n<li>No tiene planes personalizables<\/li>\n<li>Sin recetas ni opciones de ayuno<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumiendo<\/h3>\n<p>Fastient ofrece dos opciones de precios que se adaptan a diferentes usuarios. La suscripci\u00f3n anual cuesta $4,99 y el plan de por vida cuesta $11,99, ambos precios muy bajos.<\/p>\n<p>Puedes descargar esta aplicaci\u00f3n b\u00e1sica de ayuno si deseas llevar un control de tus resultados. No tiene consejos para la planificaci\u00f3n de comidas ni funciones premium, pero contiene gr\u00e1ficos f\u00e1ciles de leer. Un registro de ayuno es todo lo que necesitas para complementar tu proceso de acondicionamiento f\u00edsico.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Window\"><\/span><a href=\"https:\/\/windowfasting.co\/\">5. Window<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Window es un excelente plan de ayuno intermitente que te permite crear tu propio horario y objetivos. Comprende planes de comidas, ingesta de agua, tiempos de ayuno y seguimiento de peso personal. Todo lo que necesitas para registrar tus resultados est\u00e1 en una sola aplicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Puedes realizar un cuestionario para recibir un per\u00edodo de alimentaci\u00f3n personalizado que te ayude a perder peso. Esta app tambi\u00e9n se enfoca en objetivos de ayuno en lugar de tu peso corporal, una opci\u00f3n clave para las personas que desean sentirse m\u00e1s saludables y no solo <em>verse<\/em> de cierta manera.<\/p>\n<p><strong>Ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Horario de ayuno intermitente personalizable<\/li>\n<li>Navegaci\u00f3n sencilla para principiantes<\/li>\n<li>Desaf\u00edos fitness motivadores<\/li>\n<li>Un registro de ayuno para monitorear tu progreso<\/li>\n<li>Puedes leer su blog de ayuno<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sin versi\u00f3n de prueba gratuita<\/li>\n<li>No tiene servicio de atenci\u00f3n al cliente<\/li>\n<li>Cantidad limitada de opciones de ayuno<\/li>\n<li>Caro para algunos usuarios<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumiendo<\/h3>\n<p>El plan anual de Window cuesta $39,99 y el plan mensual es de $9,99, por lo que podr\u00eda ser m\u00e1s eficiente obtener la suscripci\u00f3n de 12 meses. Siempre puedes cancelar los pagos mensuales si no te gusta la aplicaci\u00f3n o si prefieres usarla durante un par de semanas.<\/p>\n<p>Si buscas un programa de ayuno personalizado que no solo se centre en la p\u00e9rdida de grasa, la app Window podr\u00eda ser la opci\u00f3n correcta. Obtendr\u00e1s acceso a un plan de comidas que gira en torno a tus horas de ayuno preferidas. Window est\u00e1 ah\u00ed para ayudarte con tu proceso y no para controlarlo.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>\u00a1Completa un cuestionario de <br \/>\r\n1 minuto<\/h3>\n                                        <h5>y descubre cu\u00e1nto peso puedes perder con DoFasting!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Hombre<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Mujer<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_LIFE_Intermittent_Fast_Tracker\"><\/span><a href=\"https:\/\/lifeapps.io\/apps\/life-fasting-tracker\/?lang=es\">6. LIFE Intermittent Fast Tracker<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00bfQuieres probar la dieta keto pero <em>tambi\u00e9n<\/em> ayunar? LIFE Intermittent Fast Tracker puede ayudarte a lograr tus objetivos. Esta app contiene orientaci\u00f3n de expertos sobre c\u00f3mo perder peso correctamente. Muchas de sus herramientas de ayuno pueden alentarte a mejorar tu salud.<\/p>\n<p>La app LIFE Intermittent Fast Tracker se centra en las zonas cetog\u00e9nicas que ponen en marcha tu progreso de p\u00e9rdida de grasa. Entrar en cetosis significa que tu cuerpo quema grasa en lugar de carbohidratos, lo que lo hace ideal para alguien que necesita alcanzar un peso seguro.<\/p>\n<p><strong>Ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aplicaci\u00f3n bien dise\u00f1ada con f\u00e1cil navegaci\u00f3n<\/li>\n<li>Su comunidad ofrece m\u00e1s apoyo personal<\/li>\n<li>La mayor parte de la informaci\u00f3n proviene de expertos<\/li>\n<li>Puedes realizar un seguimiento de tus cetonas y az\u00facar en la sangre<\/li>\n<li>Admite todo tipo de ayuno<\/li>\n<li>Comparte los resultados con amigos y familiares<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La versi\u00f3n de pago no tiene muchas funciones<\/li>\n<li>Pone mucho \u00e9nfasis en los registros de ayuno<\/li>\n<li>No es compatible con Apple Watch<\/li>\n<li>No registra las horas de comida<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumiendo<\/h3>\n<p>La app de ayuno intermitente LIFE es principalmente una app gratuita para personas que desean cambiar sus h\u00e1bitos alimenticios. Sin embargo, puedes pagar $2,99 por la versi\u00f3n premium que te otorga un trofeo de perfil especial, planes de ayuno personalizables y temporizadores de per\u00edodos para comer.<\/p>\n<p>Puedes descargar LIFE si deseas probar la dieta de ayuno intermitente. Es simple, f\u00e1cil de usar e incorpora la cetosis en tu proceso de acondicionamiento f\u00edsico. El ayuno LIFE te hace responsable de <em>tus<\/em> objetivos de peso y tus h\u00e1bitos alimenticios diarios.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Fastic\"><\/span><a href=\"https:\/\/es.fastic.com\/\">7. Fastic<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fastic puede ayudarte a monitorear tu plan de ayuno intermitente. Contiene informaci\u00f3n cient\u00edficamente comprobada que te brinda consejos y conocimientos expertos sobre el ayuno. En la versi\u00f3n gratuita y en la premium, puedes crear una cuenta para desbloquear informaci\u00f3n semanal.<\/p>\n<p>Esta app tambi\u00e9n promueve el bienestar al proporcionar h\u00e1bitos alimenticios saludables. Los ayunadores intermitentes experimentados pueden usar Fastic si necesitan m\u00e1s opciones de seguimiento. Desde el ayuno en d\u00edas alternos hasta la cetosis, seguramente encontrar\u00e1s algo adecuado para tus preferencias.<\/p>\n<p><strong>Ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>M\u00e1s de 400 recetas para ayunar<\/li>\n<li>Acceso a grupos de redes sociales<\/li>\n<li>Conversaciones con expertos en salud<\/li>\n<li>Desaf\u00edos diarios y semanales<\/li>\n<li>Experiencia informativa de ayuno<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Necesitas comprar Fastic Plus para desbloquear m\u00e1s funciones<\/li>\n<li>Tienes que actualizar la aplicaci\u00f3n todos los d\u00edas<\/li>\n<li>Demasiadas notificaciones<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumiendo<\/h3>\n<p>Hay tres suscripciones entre las que puede elegir. El plan anual es de $1,92 a la semana, el mensual es de $4,60 a la semana y el de 3 meses es de $3,83 a la semana. Puedes usar esta app de forma gratuita, pero no contendr\u00e1 caracter\u00edsticas adicionales como recetas y grupos de redes sociales.<\/p>\n<p>Fastic podr\u00eda ser excelente para las personas que solo quieren monitorear su plan. Esta aplicaci\u00f3n te da la oportunidad de seguir tu propio plan de ayuno personalizado. Hacer un seguimiento de tu progreso f\u00edsico personal es muy importante para perder peso de manera segura.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Vora\"><\/span><a href=\"https:\/\/getvora.com\/\">8. Vora<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vora te ayuda a realizar un seguimiento de tus per\u00edodos de alimentaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n fomenta una comunicaci\u00f3n s\u00f3lida en un grupo social. Esta aplicaci\u00f3n es la mejor para el apoyo de la comunidad y para aprender qu\u00e9 funciona mejor para los dem\u00e1s. Si eres extrovertido\/a, Vora podr\u00eda ser la aplicaci\u00f3n de ayuno adecuada para tus objetivos.<\/p>\n<p>Al descargar Vora, encontrar\u00e1s registros de progreso, tu tiempo de ayuno, ingesta de alimentos y foros comunitarios. Perder peso se trata de monitorear el progreso f\u00edsico y los cambios mentales, algo que Vora puede proporcionar en forma de gr\u00e1ficos.<\/p>\n<p><strong>Ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Puedes chatear con principiantes y profesionales<\/li>\n<li>Registros de ayuno f\u00e1ciles de usar<\/li>\n<li>Comparte los resultados con familiares y amigos<\/li>\n<li>Dise\u00f1o inteligente para IOS y Android<\/li>\n<li>El mapa muestra cu\u00e1ndo est\u00e1s m\u00e1s activo\/a<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La app puede bloquearse al registrar fechas<\/li>\n<li>El dise\u00f1o puede ser dif\u00edcil de navegar<\/li>\n<li>No hay muchas compras en la aplicaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumiendo<\/h3>\n<p>Vora es una de las apps para ayuno intermitente gratuitas que no requiere pago inmediato para todas las funciones. Solo deber\u00e1s pagar $4,99 si deseas acceso completo a los foros y registros.<\/p>\n<p>Aunque Vora tiene un dise\u00f1o original, a\u00fan podr\u00eda atraerte para documentar tu progreso f\u00edsico. Otras personas podr\u00e1n contarte sobre sus experiencias con el ayuno y por qu\u00e9 les funcion\u00f3. Esto te da la oportunidad de explorar nuevas dietas y horarios de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Simple\"><\/span><a href=\"https:\/\/simple.life\/\">9. Simple<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Simple te dice exactamente qu\u00e9 es: simple y f\u00e1cil para principiantes. Puedes usar esta app para hacer peque\u00f1os cambios que eventualmente conducir\u00e1n a resultados duraderos. Hay caracter\u00edsticas <em>simples<\/em> como registros de comidas, consejos motivacionales y orientaci\u00f3n personalizada de expertos.<\/p>\n<p>Por supuesto, no todo el mundo sabe c\u00f3mo empezar su proceso. Simple fue dise\u00f1ado para mostrarte <em>cu\u00e1nto<\/em> peso se puede perder. Todo lo que necesitas hacer es completar un cuestionario de su asistente de ayuno que detalla los objetivos, el conocimiento, los planes de comidas y los h\u00e1bitos de trabajo.<\/p>\n<p><strong>Ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Muy f\u00e1cil de usar para principiantes<\/li>\n<li>Funciones simples que fomentan una navegaci\u00f3n r\u00e1pida<\/li>\n<li>Se enfoca m\u00e1s en c\u00f3mo te sientes<\/li>\n<li>Herramienta f\u00e1cil que te ayuda a realizar un seguimiento de tu ayuno<\/li>\n<li>Seguimiento de agua y ejercicio<\/li>\n<li>Ofrece sugerencias de planes de comidas<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>No hay muchas opciones de atenci\u00f3n al cliente<\/li>\n<li>Puede ser costoso para algunas personas<\/li>\n<li>El per\u00edodo de prueba gratuito no es largo<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumiendo<\/h3>\n<p>Una suscripci\u00f3n de mes a mes cuesta $14,99, la opci\u00f3n de tres meses cuesta $29,99 y la membres\u00eda anual es de $49,99. Para ahorrar dinero a largo plazo, la suscripci\u00f3n anual puede ser la m\u00e1s eficiente, ya que solo te costar\u00e1 alrededor de $4,16 por mes.<\/p>\n<p>Simple es excelente para los principiantes que desean cargar im\u00e1genes de progreso y documentar su viaje de ayuno. Puedes realizar un seguimiento de tus propias comidas y obtener motivaci\u00f3n de sus expertos en salud.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_FastHabit\"><\/span><a href=\"https:\/\/fasthabit.com\/\">10. FastHabit<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No todo el mundo quiere pagar grandes cantidades de dinero para ayunar, \u00bfverdad? FastHabit es una de las apps de ayuno intermitente gratis que ofrece funciones avanzadas por solo $2,99. Puedes registrar tus per\u00edodos de ayuno, configurar notificaciones telef\u00f3nicas y verificar tu progreso semanal y mensual.<\/p>\n<p>FastHabit quiere hacer de la alimentaci\u00f3n saludable un <em>h\u00e1bito<\/em>. Puedes combinar t\u00e9cnicas de ayuno intermitente con ejercicio y comidas bajas en calor\u00edas. Esta aplicaci\u00f3n es muy f\u00e1cil de usar y garantiza que cumplas con tus objetivos personales de ayuno.<\/p>\n<p><strong>Ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Personalizada para tus necesidades de salud<\/li>\n<li>Software de seguimiento f\u00e1cil de usar<\/li>\n<li>Muy asequible para principiantes en el ayuno<\/li>\n<li>Un mont\u00f3n de funciones de seguimiento<\/li>\n<li>Recordatorios para mantenerte encaminado\/a<\/li>\n<li>Estad\u00edsticas que monitorean tu crecimiento<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>No hay muchas funciones con las que trabajar<\/li>\n<li>No ofrece mucha informaci\u00f3n experta<\/li>\n<li>Puede que no proporcione consejos comprobados cient\u00edficamente<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Resumiendo<\/h3>\n<p>Solo necesitas pagar $2,99 para obtener acceso completo. Esta es una compra \u00fanica que no requiere suscripciones mensuales, por lo que es excelente para un presupuesto ajustado.<\/p>\n<p>FastHabit no tiene <em>muchas<\/em> funciones, pero a\u00fan puede ayudar a monitorear tu p\u00e9rdida de grasa. Contiene recordatorios y pantallas que te alientan a documentar los per\u00edodos de ayuno. Descarga esta app si prefieres probar algo de bajo precio para empezar.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>\u00a1Completa un cuestionario de <br \/>\r\n1 minuto<\/h3>\n                                        <h5>y descubre cu\u00e1nto peso puedes perder con DoFasting!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Hombre<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Mujer<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2>Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>Ahora, quiz\u00e1s te preguntes, \u00bfcu\u00e1l es la mejor app para mi proceso de ayuno? Depende de tus objetivos personales y de c\u00f3mo prefieras seguir tu progreso.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dofasting.com\/es\/\">DoFasting<\/a> es una de las mejores aplicaciones si deseas acceso completo a la comunidad de ayuno. Descubrir\u00e1s m\u00e1s sobre tu historial de ayuno, incluidos h\u00e1bitos alimenticios, planes de comidas, consejos de motivaci\u00f3n, registros de calor\u00edas y reg\u00edmenes de ayuno personalizados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. DoFasting DoFasting es la mejor app de ayuno intermitente para bajar de peso. Por supuesto, somos un poco parciales, pero la aplicaci\u00f3n habla por s\u00ed sola. Puedes obtener acceso a 7 de los m\u00e9todos de ayuno intermitente m\u00e1s populares, adecuados tanto para principiantes como para profesionales. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 DoFasting encabeza nuestra lista? 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