{"id":3449,"date":"2022-12-01T11:36:31","date_gmt":"2022-12-01T11:36:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dofasting.com\/?p=3449"},"modified":"2023-04-06T13:41:13","modified_gmt":"2023-04-06T13:41:13","slug":"besten-intervallfasten-apps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/","title":{"rendered":"Gesucht: Die beste Intervallfasten-App zum Abnehmen \u2013 die 10 bekanntesten Apps im Vergleich"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_46 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/#1_DoFasting\" title=\"1. DoFasting\">1. DoFasting<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/#2_Zero\" title=\"2. Zero\">2. Zero<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/#3_BodyFast\" title=\"3. BodyFast\">3. BodyFast<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/#4_Fastient\" title=\"4. Fastient\">4. Fastient<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/#5_Window\" title=\"5. Window\">5. Window<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/#6_LIFE_Intermittent_Fast_Tracker\" title=\"6. LIFE Intermittent Fast Tracker\">6. LIFE Intermittent Fast Tracker<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/#6_Fastic\" title=\"6. Fastic\">6. Fastic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/#8_Vora\" title=\"8. Vora\">8. Vora<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/#9_Simple\" title=\"9. Simple\">9. Simple<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/besten-intervallfasten-apps\/#10_FastHabit\" title=\"10. FastHabit\">10. FastHabit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_DoFasting\"><\/span><a href=\"https:\/\/dofasting.com\/de\/\">1. DoFasting<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>DoFasting ist Testsieger unter den Intervallfasten-Apps zum Abnehmen. Nat\u00fcrlich sind wir da ein wenig voreingenommen, aber die App und ihre vielen Funktionen spricht f\u00fcr sich selbst. So erh\u00e4ltst du hier Zugang zu 7 der beliebtesten <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/de\/methoden-des-intervallfastens\/\">Intervallfasten-Methoden<\/a>, die sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger als auch f\u00fcr Profis geeignet sind.<\/p>\n<p>Was also zeichnet die DoFasting App aus und macht sie zum Testsieger? Neben dem Abnehmen konzentriert sich die App stark darauf, die Gesundheit der einzelnen Nutzer zu verbessern. So kannst du aus \u00fcber 5.000 verschiedenen Rezepten w\u00e4hlen und die Fastenperioden m\u00f6glichst effektiv gestalten.<\/p>\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Expertentipps f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/li>\n<li>G\u00fcnstiger Preis<\/li>\n<li>Eine Reihe von \u00dcbungen, angepasst auf pers\u00f6nliche Anforderungen<\/li>\n<li>Motivierender Fortschritts-Tracker<\/li>\n<li>Mehr als 5.000 Rezepte in der App<\/li>\n<li>Erm\u00f6glicht eine individuelle Fasten-Routine<\/li>\n<li>Kalorientracker f\u00fcr Abnehmerfolge<\/li>\n<li>T\u00e4glich allgemeine Tipps und motivierende Ideen<\/li>\n<li>\u00dcber 20 individuelle Ern\u00e4hrungsweisen, passend f\u00fcr alle Vorlieben<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00dcbungen dauern max. 45 Minuten<\/li>\n<li>Keine kostenlose Testphase<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zusammengefasst:<\/h3>\n<p>Bei DoFasting schlie\u00dfen die Nutzer ein Abonnement ab, entweder f\u00fcr 1 Monat ($74), f\u00fcr 3 Monate ($32) und f\u00fcr 6 Monate ($46). H\u00e4ufig lassen sich auf der Website allerdings Sonderangebote finden, bei denen du bis zu 75 % auf dein Abonnement sparen kannst. Rein preislich lohnt sich das Abonnement f\u00fcr 6 Monate am meisten.<\/p>\n<p>F\u00fcr uns hat diese fasten-App alles, was du brauchst, um den Einstieg in das Intervallfasten zu schaffen. Beim Abnehmen geht es vor allem darum, leckere Rezepte, herausfordernde Workouts und hilfreiche Fastenpl\u00e4ne zu finden \u2013 all das bietet DoFasting mit seinem Abonnement an.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>Beantworte das <br \/>\r\n1-min\u00fctige Quiz<\/h3>\n                                        <h5>und finde heraus, wie viel Gewicht du mit DoFasting verlieren kannst!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">m\u00e4nnlich<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">weiblich<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Zero\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.zerolongevity.com\/\">2. Zero<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zero ist die wohl einfachste Intervallfasten-App sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger als auch f\u00fcr Fasten-Profis. Sie hilft dir dabei, gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln, bietet von Experten erstellte Anleitungen sowie einen Fortschritts-Tracker. Dar\u00fcber hinaus kann Zero mit beliebten Fitness-Apps wie Apple Health oder Google Fit kombiniert genutzt werden.<\/p>\n<p>Hier findest du zahlreiche individuelle Fastenpl\u00e4ne und daneben wertvolle Lerninhalte, die dir alle Fragen beantworten k\u00f6nnen, darunter wie intermittierendes Fasten funktioniert oder warum es f\u00fcr deine Ziele beim Fettabbau bestens geeignet ist.<\/p>\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bietet eine Einf\u00fchrung f\u00fcr alle Benutzer<\/li>\n<li>Leicht verst\u00e4ndliche Coaching-Inhalte<\/li>\n<li>Mehrere Fasten-Optionen zur Auswahl<\/li>\n<li>Bei Fragen kannst du Hilfe bei Experten finden<\/li>\n<li>Nebenbei erf\u00e4hrst du mehr \u00fcber die wissenschaftliche Seite des Fastens<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Teure Vollversion<\/li>\n<li>Der benutzerdefinierte Plan ist nur in der Vollversion verf\u00fcgbar<\/li>\n<li>Einige Funktionen wurden zu Zero Plus verschoben<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zusammengefasst:<\/h3>\n<p>Die Zero-App kostet etwa $69,99 im Jahr, bei einem Jahresabonnement und $9,99 im Monat bei einem Monatsabonnement. Wer das Programm also erst einmal austesten m\u00f6chte, muss im Monat ordentlich zahlen. Denn erst bei einem 12-Monats-Abo kostet es dich nur noch $5,80 pro Monat und ist damit deutlich g\u00fcnstiger.<\/p>\n<p>Wenn du nach einem m\u00f6glichst einfachen Programm suchst, ist Zero eine gute Intervallfasten-App. Hier kannst du dich mit Gesundheitsexperten dar\u00fcber austauschen, wie du hartn\u00e4ckige Fettp\u00f6lsterchen verlieren kannst. Die auf Coaching basierenden Inhalte bieten Einblicke in die Fasten-Community und zeigen, warum es sich lohnt, es selbst einmal zu versuchen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_BodyFast\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.bodyfast.app\/de\/\">3. BodyFast<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>BodyFast bietet unterschiedliche Fastenmethoden, die f\u00fcr alle Vorlieben geeignet sind. Dar\u00fcber hinaus helfen motivierende, w\u00f6chentliche Herausforderungen, dran zu bleiben. So kannst du beispielsweise 30 Minuten lang trainieren oder dein t\u00e4gliches Kalorienziel erreichen.<\/p>\n<p>Wenn du dir nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, bietet BodyFast viele Optionen zum Ausprobieren verschiedener Fastenkuren. Das wird helfen, einen Ern\u00e4hrungsplan zu finden, der deinem Lebensstil m\u00f6glichst entspricht. In der kostenlosen Version der Intervallfasten-App gibt es 10 verschiedene Fastenpl\u00e4ne, darunter auch 16:8 oder <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/de\/5-2-diat\/\">5:2<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Viele verschiedene Fastenmethoden zur Auswahl<\/li>\n<li>Geeignet f\u00fcr Anf\u00e4nger und erfahrene Fastenwillige<\/li>\n<li>Zugang zu \u00fcber 100 Rezepten<\/li>\n<li>M\u00f6glichkeit, personalisierte Fitnessziele zu setzen<\/li>\n<li>Fasten-Timer und Benachrichtigungen<\/li>\n<li>Gewichtstracker zur \u00dcberwachung der eigenen Fortschritte<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zahlungspflichtige Vollversion<\/li>\n<li>L\u00e4sst sich nicht mit g\u00e4ngigen Fitness-Apps koppeln<\/li>\n<li>Viel Werbung in der kostenlosen Version<\/li>\n<li>Die kostenlosen Fasten-Optionen k\u00f6nnen begrenzt sein<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zusammengefasst:<\/h3>\n<p>BodyFast ist eine kostenlose Intervallfasten-App f\u00fcr diejenigen, die die Funktionen oder das Fasten selbst erst ausprobieren m\u00f6chten, ohne sich festlegen zu wollen. F\u00fcr das Coach-Abonnement fallen dann allerdings $1,35 oder mehr pro Woche an. Daf\u00fcr aber erwartet dich ein pers\u00f6nliches Fastenprogramm mit vielen Rezepten und Expertentipps.<\/p>\n<p>Du suchst nach einer App mit verschiedenen Fastenmethoden? Dann k\u00f6nnte BodyFast die richtige App f\u00fcr dich sein. Besonders die Inhalte der kostenlosen Version helfen, die perfekte Fastenmethode f\u00fcr die eigenen Fitness-Ziele zu finden.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Fastient\"><\/span><a href=\"https:\/\/fastient.com\/\">4. Fastient<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fastient ist eine Intervallfasten-App, bei der ein Tagebuch gef\u00fchrt wird. Mithilfe der daraus resultierenden Statistiken wirst du beim intermittierenden Fasten unterst\u00fctzt. Dank des interaktiven Fasten-Trackers werden deine Fortschritte bei der Gewichtsabnahme festgehalten. Ein leicht verst\u00e4ndlicher Fortschrittsbalken zeigt an, wie viel<a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/de\/intervallfasten-abnehmen\/\"> Gewicht du schon verloren hast<\/a>.<\/p>\n<p>Nicht jeder sucht nach komplizierten Apps mit einer Vielzahl von Funktionen und Tools, weshalb Fastient eine gute Wahl f\u00fcr Anf\u00e4nger ist. Hier findest du einen einfachen Fastentimer, der dich \u00fcber dein t\u00e4gliches Fastenfenster informiert und dir mitteilt, wann das n\u00e4chste beginnt.<\/p>\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kosteng\u00fcnstige Abo-Pl\u00e4ne<\/li>\n<li>Fortschritte k\u00f6nnen manuell aktualisiert werden<\/li>\n<li>Konzentriert sich mehr auf k\u00f6rperliche Ergebnisse<\/li>\n<li>Die Tracker sind leicht verst\u00e4ndlich<\/li>\n<li>Motiviert besonders Anf\u00e4nger, ihre Ziele zu erreichen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nicht viele extra Funktionen<\/li>\n<li>Pl\u00e4ne lassen sich nicht anpassen<\/li>\n<li>Keine Rezepte oder Fasten-Optionen<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zusammengefasst:<\/h3>\n<p>Fastient bietet zwei Preisoptionen, die sich an verschiedene Nutzer richten. Das Jahresabonnement kostet $4,99 und der Lifetime-Plan $11,99 \u2013 beide Varianten sind verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig g\u00fcnstig.<\/p>\n<p>So kann fast jeder, diese einfache Intervallfasten-App herunterladen und seine Ergebnisse \u00fcberwachen. Hier findest du weder Tipps f\u00fcr die Essensplanung, noch Premium-Funktionen, daf\u00fcr aber leicht verst\u00e4ndliche Grafiken. Wer sich seinen Essensplan gerne selbst zusammenstellt, wird mehr als diesen Fasten-Tracker nicht brauchen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Window\"><\/span><a href=\"https:\/\/windowfasting.co\/\">5. Window<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Window ist eine gro\u00dfartige App f\u00fcr intermittierendes Fasten, mit der du deinen eigenen Zeitplan und deine eigenen Ziele erstellen und verfolgen kannst. Die Intervallfasten-App umfasst Essenspl\u00e4ne, einen Tracker \u00fcber die Wasserzufuhr, Fastenzeiten und die M\u00f6glichkeit, das eigene Gewicht und Fortschritte beim Abnehmen zu verfolgen. Alles, was du f\u00fcr die Aufzeichnung deiner Ergebnisse brauchst, findest du in dieser einen Anwendung.<\/p>\n<p>Alles startet mit einem Quiz, um ein personalisiertes Zeitfenster f\u00fcr die Essensphasen zu erstellen, das dir bestm\u00f6glich beim Abnehmen hilft. Dabei konzentriert sich diese App auch auf die Fastenziele und nicht nur auf dein K\u00f6rpergewicht \u2013 eine wichtige Option f\u00fcr Menschen, die sich ges\u00fcnder f\u00fchlen und sein wollen und bei denen nicht nur das Aussehen im Mittelpunkt steht.<\/p>\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Anpassbarer Zeitplan f\u00fcr das Intervallfasten<\/li>\n<li>Einfache Navigation f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/li>\n<li>Motivierende Fitness-Herausforderungen<\/li>\n<li>Fasten-Tracker zur \u00dcberwachung der Fortschritte<\/li>\n<li>Pers\u00f6nlicher Fasten-Blog<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Keine kostenlose Testversion<\/li>\n<li>Wenig Kundensupport<\/li>\n<li>Begrenzte Anzahl von Fasten-Optionen<\/li>\n<li>Relativ teuer<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zusammengefasst:<\/h3>\n<p>Das Jahresabonnement f\u00fcr Window kostet $39,99 und das Monatsabonnement $9,99. Hier ist es preislich also sicher lohnenswerter, das 12-Monats-Abonnement abzuschlie\u00dfen. Allerdings kannst du die monatlichen Zahlungen jederzeit k\u00fcndigen, wenn dir die App nicht gef\u00e4llt oder du diese nur ein paar Wochen lang nutzen m\u00f6chtest.<\/p>\n<p>Wenn du einen individuellen Fastenplan suchst, bei dem es nicht nur um Fettabbau geht, k\u00f6nnte die Window-App die richtige Wahl f\u00fcr dich sein. Hier erh\u00e4ltst du Zugang zu einem Essensplan, der deine bevorzugten Fastenzeiten ber\u00fccksichtigt. Window unterst\u00fctzt dich auf deinem Weg, gleichzeitig beh\u00e4ltst du bei dieser App aber einen gro\u00dfen Entscheidungsspielraum.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_LIFE_Intermittent_Fast_Tracker\"><\/span><a href=\"https:\/\/lifeapps.io\/apps\/life-fasting-tracker\/?lang=de\">6. LIFE Intermittent Fast Tracker<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Du m\u00f6chtest Keto-Di\u00e4t und Fasten miteinander kombinieren? Dann k\u00f6nnte die App LIFE Intermittent Fast Tracker die richtige Wahl f\u00fcr dich sein. Die Intervallfasten-App enth\u00e4lt fundierte Anleitungen dazu, wie du effektiv abnehmen kannst. Verschiedene Tools helfen dir dar\u00fcber hinaus, deine Gesundheit zu verbessern.<\/p>\n<p>Die App konzentriert sich <strong>auf die Keto-Phasen<\/strong>, in denen der Fettabbau im Fokus steht. Denn in der Ketose verbrennt der K\u00f6rper Fett statt Kohlenhydrate, was die Methode sehr beliebt gemacht hat.<\/p>\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gut gestaltete App mit einfacher Navigation<\/li>\n<li>Die Community bietet zus\u00e4tzlich pers\u00f6nliche Unterst\u00fctzung<\/li>\n<li>Die meisten Informationen stammen von Experten<\/li>\n<li>Tracking von Ketonen und Blutzucker<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzt unterschiedliche Fastenmethoden<\/li>\n<li>Ergebnisse k\u00f6nnen mit Freunden und Familie geteilt werde<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Die kostenpflichtige Version verf\u00fcgt \u00fcber wenige Funktionen<\/li>\n<li>Der Fokus liegt auf dem Fasten-Tracker<\/li>\n<li>Nicht mit der Apple Watch kompatibel<\/li>\n<li>Erfasst nicht die Essenszeiten<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zusammengefasst:<\/h3>\n<p>LIFE Intermittent Fasting ist vor allem beliebt als kostenlose Intervallfasten-App f\u00fcr Menschen, die ihre Essgewohnheiten \u00e4ndern m\u00f6chten. F\u00fcr $2,99 erh\u00e4ltst du Zugriff auf die Premium-Version, und damit Zugriff auf spezielle Troph\u00e4en, anpassbare Fastenpl\u00e4ne und einen Essensfenster-Timer.<\/p>\n<p>Teste diese Intervallfasten-App gerne, wenn du das Intervallfasten ausprobieren m\u00f6chtest. Sie ist einfach sowie benutzerfreundlich und ist durch die Ketose besonders effektiv. Mit LIFE-Fasten \u00fcbernimmst du Verantwortung f\u00fcr dein Gewicht und deine t\u00e4glichen Essgewohnheiten.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>Beantworte das <br \/>\r\n1-min\u00fctige Quiz<\/h3>\n                                        <h5>und finde heraus, wie viel Gewicht du mit DoFasting verlieren kannst!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">m\u00e4nnlich<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">weiblich<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Fastic\"><\/span><a href=\"https:\/\/de.fastic.com\/\">6. Fastic<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mit Fastic kannst du deinen Fastenplan verfolgen und \u00fcberwachen. Hier erwarten dich wissenschaftlich fundierte Informationen, die dir in Form von fachkundigen Tipps und Wissen zum Fasten helfen werden. In der kostenlosen und der Premium-Version kannst du ein Konto erstellen, um w\u00f6chentliche Einblicke freizuschalten.<\/p>\n<p>Diese App f\u00f6rdert auch das Wohlbefinden, indem sie gesunde Ern\u00e4hrungsgewohnheiten vermittelt. Erfahrene Intervallfasten-Fans k\u00f6nnen Fastic verwenden, wenn sie nach mehr M\u00f6glichkeiten zur Nachverfolgung suchen. Von alternierendem Fasten bis hin zur Ketose \u2013 Sicher wirst du etwas Passendes f\u00fcr deine Vorlieben finden.<\/p>\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mehr als 400 Rezepte<\/li>\n<li>Zugang zu Social Media-Gruppen<\/li>\n<li>Konversationen mit Gesundheitsexperten<\/li>\n<li>T\u00e4gliche und w\u00f6chentliche Herausforderungen<\/li>\n<li>Informative Erfahrungensberichte<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kauf n\u00f6tig, um Zugriff auf mehr Funktionen zu erhalten<\/li>\n<li>App muss jeden Tag aktualisiert werden<\/li>\n<li>Viele App-Benachrichtigungen<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zusammengefasst:<\/h3>\n<p>Hier k\u00f6nnen Nutzer aus 3 verschiedenen Abonnements w\u00e4hlen. Das Jahresabo kostet $1,92 pro Woche, das Monatsabo $4,60 pro Woche und das 3-Monatsabo $3,83 pro Woche. Zwar kannst du die App auch kostenlos nutzen, hast dann aber keinen Zugriff auf zus\u00e4tzlichen Funktionen wie Rezepte und Zugang zu Social Media-Gruppen.<\/p>\n<p>Fastic eignet sich damit f\u00fcr alle, die in erster Linie ihren Fastenplan \u00fcberwachen wollen. Mit dieser Intervallfasten-App hast du die M\u00f6glichkeit, deinen pers\u00f6nlichen Fastenplan im Blick zu behalten. Das wiederum hilft dabei, die pers\u00f6nlichen Fitness-Ziele zu erreichen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Vora\"><\/span><a href=\"https:\/\/getvora.com\/\">8. Vora<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Neben dem Tracking der Essenszeiten bietet Vora den Zugang zu einem sozialen Netzwerk. \u00dcber die Unterst\u00fctzung der Gemeinschaft erf\u00e4hrst du, was bei anderen am besten funktioniert hat und was eher weniger. Daher ist Vora die richtige Intervallfasten-App f\u00fcr alle kommunikativen Fastenwillige, die \u00fcber den Kontakt zu anderen motiviert werden.<\/p>\n<p>Mit Vora kannst du deine Fortschritte tracken, deine Fastenzeit und die Essensfenster im Blick behalten und hast Zugriff auf verschiedene Community-Foren. Beim Abnehmen steht mehr als nur der k\u00f6rperliche Fortschritt im Fokus. Auch deine mentalen Ver\u00e4nderungen solltest du \u00fcberwachen. Mit Vora wird das in Form von Diagrammen m\u00f6glich.<\/p>\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Chatfunktion, um Kontakt zu Anf\u00e4ngern und Profis herzustellen<\/li>\n<li>Leicht zu bedienende Fasten-Tracker<\/li>\n<li>Ergebnisse k\u00f6nnen mit Familie und Freunden geteilt werden<\/li>\n<li>Intelligentes Design f\u00fcr iOS und Android<\/li>\n<li>Ein Diagramm zeigt, wann du am aktivsten bist<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Die App kann beim Aufzeichnen von Daten abst\u00fcrzen<\/li>\n<li>Das Front-End-Design ist etwas un\u00fcbersichtlich<\/li>\n<li>Nur wenig in-App-K\u00e4ufe m\u00f6glich<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zusammengefasst:<\/h3>\n<p>Vora ist eine kostenlose Intervallfasten-App, bei der man nicht sofort f\u00fcr alle Funktionen bezahlen muss. Wenn du vollen Zugriff auf Foren und Tracker haben m\u00f6chtest, kostet das $4,99.<\/p>\n<p>Abgesehen vom coolen Design hilft Vora dabei, deine Fitness-Fortschritte zu dokumentieren. \u00dcber den Kontakt zu anderen Usern erf\u00e4hrst du mehr \u00fcber deren Fastenerfahrungen und dar\u00fcber, warum es bei ihnen funktioniert oder eben nicht so gut funktioniert hat. Das gibt dir die M\u00f6glichkeit, neue Di\u00e4ten und Essenspl\u00e4ne auszuprobieren.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Simple\"><\/span><a href=\"https:\/\/simple.life\/\">9. Simple<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Der Name Simple beschreibt die Vorteile dieser App sehr genau \u2013 einfach und leicht anzuwenden f\u00fcr Anf\u00e4nger. Diese Anwendung wird dir helfen, kleine \u00c4nderungen vorzunehmen, die schlie\u00dflich zu dauerhaften Ergebnissen f\u00fchren k\u00f6nnen. Hier hast du die M\u00f6glichkeit deine Mahlzeiten zu tracken, findest motivierende Tipps und spezielle Anleitungen von Experten.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich wei\u00df nicht jeder, wie er das Intervallfasten selbst angehen soll. Simple wurde entwickelt, um dir zu zeigen, wie viel Gewicht du verlieren kannst. Starten kannst du dann mit einem Quiz, in dem Ziele, Wissen, Essenspl\u00e4ne und Arbeitsgewohnheiten abgefragt oder durchgesprochen werden.<\/p>\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>F\u00fcr Anf\u00e4nger sehr einfach zu bedienen<\/li>\n<li>\u00dcbersichtliche Funktionen, die eine schnelle Navigation erm\u00f6glichen<\/li>\n<li>Dein Wohlbefinden steht im Fokus<\/li>\n<li>Einfaches Tool, das dir hilft, dein Fasten zu tracken<\/li>\n<li>Tracker f\u00fcr Trinkmengen und Bewegung<\/li>\n<li>Bietet Vorschl\u00e4ge f\u00fcr den eigenen Essensplan<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nur wenige Optionen, um den Kundensupport zu erreichen<\/li>\n<li>Relativ teuer<\/li>\n<li>Nur eine kurze, kostenlose Testphase<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zusammengefasst:<\/h3>\n<p>Ein Monatsabonnement kostet $14,99, die dreimonatige Option kostet $29,99 und die Jahresmitgliedschaft $49,99. Um langfristig Geld zu sparen, ist das Jahresabonnement sicher am besten geeignet, da es nur etwa $4,16 pro Monat kostet. Zu Beginn empfehlen wir trotzdem eine k\u00fcrzere Laufzeit, um die App erst einmal auf Herz und Nieren zu testen.<\/p>\n<p>Simple eignet sich hervorragend f\u00fcr Anf\u00e4nger, da Bilder von Fortschritten hochgeladen und die Fastenreise dokumentiert werden kann. Dar\u00fcber hinaus kannst du deine eigenen Mahlzeiten tracken und motivierende Tipps von Gesundheitsexperten erhalten.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_FastHabit\"><\/span><a href=\"https:\/\/fasthabit.com\/\">10. FastHabit<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nicht jeder m\u00f6chte gro\u00dfe Summen f\u00fcr das Fasten bezahlen, oder? FastHa<a href=\"https:\/\/fasthabit.com\/\">bit<\/a> geh\u00f6rt deshalb zu den kostenlosen Intervallfasten-Apps, die f\u00fcr nur insgesamt $2,99 zus\u00e4tzliche Funktionen anbietet. Hier kannst du deine Fastenzeiten protokollieren, Benachrichtigungen einstellen und deine w\u00f6chentlichen sowie monatlichen Fortschritte \u00fcberpr\u00fcfen.<\/p>\n<p>FastHabit m\u00f6chte dabei helfen, gesunde Ern\u00e4hrung zur allt\u00e4glichen Gewohnheit zu machen. Deswegen k\u00f6nnen die Techniken des Intervallfastens mit Sport und kalorienarmen Mahlzeiten kombiniert werden. Diese App ist sehr einfach zu bedienen und kann dich ebenso dabei unterst\u00fctzen, deine pers\u00f6nlichen Fastenziele zu erreichen.<\/p>\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Auf deine individuellen gesundheitlichen Bed\u00fcrfnisse abgestimmt<\/li>\n<li>Leicht zu bedienende Tracking-Software<\/li>\n<li>Sehr erschwinglich f\u00fcr Fasten-Einsteiger<\/li>\n<li>Zahlreiche Tracking-Funktionen<\/li>\n<li>Sinnvolle Benachrichtigungen, mit denen du motiviert bleibst<\/li>\n<li>Statistiken, die deine Entwicklung aufzeigen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nicht viele n\u00fctzliche Funktionen<\/li>\n<li>Bietet nur wenig fachspezifische Informationen<\/li>\n<li>Bietet m\u00f6glicherweise keine wissenschaftlich fundierten Tipps<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zusammengefasst:<\/h3>\n<p>F\u00fcr nur $2,99 erh\u00e4ltst du schon die Vollversion. Es handelt sich dabei um einen einmaligen Kauf, der kein monatliches Abonnements erforderlich macht. Die App ist damit sehr kosteng\u00fcnstig!<\/p>\n<p>Und auch wenn FastHabit nicht sonderlich viele Funktionen aufweist, kann dich die App dabei unterst\u00fctzen, deinen <strong>Fettabbau<\/strong> zu tracken. Die App ermutigt dich au\u00dferdem mit Erinnerungen und Anzeigen dazu, Fastenzeiten zu dokumentieren. Bist du noch unsicher, ob das Intervallfasten f\u00fcr dich geeignet ist? Dann bist du bei dieser App richtig.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>Beantworte das <br \/>\r\n1-min\u00fctige Quiz<\/h3>\n                                        <h5>und finde heraus, wie viel Gewicht du mit DoFasting verlieren kannst!<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">m\u00e4nnlich<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">weiblich<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2>Fazit<\/h2>\n<p>Jetzt wirst du dich vielleicht fragen, welche App wir empfehlen. Nur h\u00e4ngt das stark von deinen pers\u00f6nlichen Zielen ab und auch davon, wie viel zu bereit bist f\u00fcr ein besonders gutes Programm zu bezahlen.<\/p>\n<p>F\u00fcr uns geh\u00f6rt <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/de\/\">DoFasting<\/a> ganz klar zu den besten fasten Apps, mit denen du Intervallfasten betreiben kannst. Hier findest du einen Intervallfasten-Rechner, hast Zugang zu einer gro\u00dfen Community, du kannst viel \u00fcber das Fasten und Ern\u00e4hrung an sich lernen, wirst regelm\u00e4\u00dfig motiviert, bekommst einen ausgearbeiteten und vielseitigen Essensplan, kannst deine N\u00e4hrwerte tracken und vieles mehr.<\/p>\n<p>Mit einem derart individuellen Programm und Fastenplan wirst du bestm\u00f6glich beim Abnehmen unterst\u00fctzt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. DoFasting DoFasting ist Testsieger unter den Intervallfasten-Apps zum Abnehmen. 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