{"id":1449,"date":"2022-03-03T18:10:01","date_gmt":"2022-03-03T18:10:01","guid":{"rendered":"https:\/\/dofastingblog.kinsta.cloud\/que-peut-on-boire-pendant-le-jeune-intermittent\/"},"modified":"2023-04-06T13:54:35","modified_gmt":"2023-04-06T13:54:35","slug":"que-boire-pendant-le-jeune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/que-boire-pendant-le-jeune\/","title":{"rendered":"Que peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_46 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/que-boire-pendant-le-jeune\/#Que_boire_pendant_le_jeune_intermittent_7_boissons_qui_ne_rompent_pas_le_jeune\" title=\"Que boire pendant le je\u00fbne intermittent ? 7 boissons qui ne rompent pas le je\u00fbne\">Que boire pendant le je\u00fbne intermittent ? 7 boissons qui ne rompent pas le je\u00fbne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/que-boire-pendant-le-jeune\/#Boissons_a_eviter_pendant_le_jeune_intermittent\" title=\"Boissons \u00e0 \u00e9viter pendant le je\u00fbne intermittent\">Boissons \u00e0 \u00e9viter pendant le je\u00fbne intermittent<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_boire_pendant_le_jeune_intermittent_7_boissons_qui_ne_rompent_pas_le_jeune\"><\/span>Que boire pendant le je\u00fbne intermittent ? 7 boissons qui ne rompent pas le je\u00fbne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3>1. L\u2019eau<\/h3>\n<p>L&#8217;eau est essentielle pour pr\u00e9venir la d\u00e9shydratation et r\u00e9duire la sensation de faim pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne. Parce que l&#8217;eau est une boisson sans calorie, elle ne rompt pas votre je\u00fbne. Assurez-vous de boire beaucoup d&#8217;eau tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>Vous pouvez \u00e9galement essayer l&#8217;eau min\u00e9rale pour contrer les effets d&#8217;un d\u00e9s\u00e9quilibre min\u00e9ral tels que faiblesse, maux de t\u00eate, naus\u00e9e ou battements cardiaques irr\u00e9guliers.<\/p>\n<p>Fait int\u00e9ressant, boire beaucoup d&#8217;eau peut \u00e9galement vous aider \u00e0 perdre du poids. Voyons comment.<\/p>\n<p>Selon <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4901052\/\">une revue<\/a> publi\u00e9e dans Frontiers in Nutrition (Fronti\u00e8res de la nutrition), une hydratation accrue peut favoriser la perte de poids en\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Augmentant la combustion des graisses.<\/li>\n<li>Stimulant le m\u00e9tabolisme.<\/li>\n<li>Augmentant la production de chaleur dans le corps dans un processus connu sous le nom de thermogen\u00e8se.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une autre question courante que les gens posent souvent est \u00ab <strong>Puis-je boire de l&#8217;eau au citron pendant le je\u00fbne intermittent\u00a0?<\/strong> \u00bb Bien s\u00fbr que oui.<\/p>\n<p>Le citron est une source riche de vitamine C. Un verre d&#8217;eau citronn\u00e9e contient pr\u00e8s de <a href=\"https:\/\/nutritiondata.self.com\/facts\/fruits-and-fruit-juices\/1938\/2\">6 calories<\/a>. Boire de l&#8217;eau citronn\u00e9e augmente \u00e9galement la sensation de sati\u00e9t\u00e9, ce qui peut aider \u00e0 r\u00e9duire la faim pendant le je\u00fbne.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>R\u00e9pondez \u00e0 un <br \/>\r\nquestionnaire d'une minute <\/h3>\n                                        <h5>et d\u00e9couvrez combien de kilos vous pouvez perdre avec DoFasting !<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Homme<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Femme<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h3>2. Caf\u00e9<\/h3>\n<p>Le caf\u00e9 ne rompt pas le je\u00fbne.<\/p>\n<p>Il contient de la caf\u00e9ine, qui augmente la vigilance et aide \u00e0 r\u00e9duire l&#8217;app\u00e9tit. En outre, la caf\u00e9ine <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/2912010\">stimule \u00e9galement le m\u00e9tabolisme<\/a> et aide \u00e0 la perte de poids.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, boire du caf\u00e9 est une excellente id\u00e9e pour contr\u00f4ler la faim et br\u00fbler plus de graisse pendant le je\u00fbne.<\/p>\n<p>Cependant, il y a un hic. Vous n&#8217;\u00eates pas autoris\u00e9 \u00e0 y ajouter de la cr\u00e8me, du lait ou du sucre. Assurez-vous \u00e9galement de ne pas d\u00e9passer les \u00ab <a href=\"https:\/\/madame.lefigaro.fr\/bien-etre\/combien-de-cafes-peut-on-boire-dans-une-journee-181118-151763\">un mug, un mug et demi de caf\u00e9 en une fois, et quatre \u00e0 cinq tout au long de la journ\u00e9e<\/a> \u00bb recommand\u00e9s.<\/p>\n<h3>3. Th\u00e9<\/h3>\n<p>Le th\u00e9 est \u00e9galement une excellente option pendant que vous je\u00fbnez. Vous pouvez essayer le th\u00e9 vert, car les \u00ab cat\u00e9chines \u00bb qui composent le th\u00e9 vert ont de puissantes propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et peuvent <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16176615\">aider \u00e0 br\u00fbler des calories<\/a>. Mais, comme pour le caf\u00e9, vous devez \u00e9viter d&#8217;y mettre de la cr\u00e8me, du lait ou du sucre.<\/p>\n<p>Boire du th\u00e9 sans sucre n&#8217;est pas la tasse de th\u00e9 de tout le monde (le jeu de mots est assum\u00e9), mais promis, on s&#8217;y habitue avec le temps. Comme il est conseill\u00e9 de limiter le sucre pour le bien de votre sant\u00e9, \u00e9viter le sucre dans le th\u00e9 peut devenir une tr\u00e8s bonne nouvelle habitude pour vous.<\/p>\n<p>Si vous consommez habituellement, disons 3 cuill\u00e8res par tasse, essayez de diminuer votre utilisation de sucre d&#8217;une cuill\u00e8re par tasse\/par semaine. Lorsque vous commencerez \u00e0 remarquer la vraie saveur du th\u00e9 au lieu du sucre, vous verrez \u00e0 quel point il est facile de s&#8217;en passer.<\/p>\n<p>Vous pouvez aussi rendre votre th\u00e9 plus int\u00e9ressant. Essayez un th\u00e9 en vrac au lieu de sachets de th\u00e9, car il a souvent une meilleure valeur nutritionnelle et plus de saveur. Pr\u00e9parez-vous un th\u00e9 glac\u00e9 sans sucre, faites-y infuser de la menthe et du citron et vous verrez \u00e0 quel point il peut \u00eatre bon.<\/p>\n<h3>4. Bouillon d\u2019os<\/h3>\n<p>Tout le monde est devenu fou du <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/bouillon-dos\/\">bouillon d\u2019os<\/a> (bone broth en anglais). Sa popularit\u00e9 grandit chaque jour, car il est vraiment bon pour la sant\u00e9. Mais peut-on boire du bouillon pendant le je\u00fbne intermittent ? La r\u00e9ponse est oui.<\/p>\n<p>Combiner la consommation de bouillon avec<strong> le je\u00fbne intermittent<\/strong>\u00a0r\u00e9duit l&#8217;inflammation et ralentit le processus de vieillissement. Cela vous laisse \u00e9galement une peau \u00e9clatante, et de meilleurs cheveux et ongles, car le bouillon est plein de collag\u00e8ne.<\/p>\n<p>\u00c7a peut sembler \u00e9tonnant, mais cela ne rompt pas le je\u00fbne, mais vous laisse une sensation de sati\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>Peu importe que votre objectif soit de perdre du poids ou d&#8217;am\u00e9liorer votre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, le bouillon de viande est un incontournable de votre alimentation.<br \/>\nIl est bon march\u00e9 et simple \u00e0 faire, mais peut \u00eatre aussi bon pour vous que des compl\u00e9ments ou des cosm\u00e9tiques co\u00fbteux.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez ces <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/bone-broth-recipe\/\">recettes de bouillon d\u2019os<\/a>, pour vous pr\u00e9parer \u00e0 votre je\u00fbne.<\/p>\n<h3>5. Vinaigre de cidre (VC)<\/h3>\n<p>Le vinaigre de cidre contient principalement de l&#8217;eau et des acides tels que l&#8217;acide ac\u00e9tique et l&#8217;acide malique. 15 ml (une cuill\u00e8re \u00e0 soupe) de vinaigre de cidre contiennent environ 3 calories.<\/p>\n<p>Le consommer ne rompt donc pas le je\u00fbne et peut r\u00e9ellement vous aider \u00e0 perdre du poids.<\/p>\n<p>Une <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19469536\">\u00e9tude<\/a> sur les animaux sugg\u00e8re que l&#8217;acide ac\u00e9tique inhibe le d\u00e9p\u00f4t de graisse dans le corps. De m\u00eame, une autre <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16630552\">\u00e9tude<\/a> a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l&#8217;acide ac\u00e9tique stimule le m\u00e9tabolisme et la combustion des graisses.<\/p>\n<p>Il est donc possible de m\u00e9langer le vinaigre de cidre \u00e0 de l\u2019eau et de boire ce m\u00e9lange pendant votre je\u00fbne intermittent. Pour les meilleurs r\u00e9sultats, ajoutez 1-2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de vinaigre de cidre \u00e0 de l&#8217;eau et buvez juste avant d&#8217;aller dormir.<\/p>\n<h3>6. St\u00e9via<\/h3>\n<p>La st\u00e9via est un \u00e9dulcorant z\u00e9ro calorie. C&#8217;est g\u00e9nial pour ceux qui aiment le go\u00fbt sucr\u00e9 mais ne veulent pas rompre leur je\u00fbne.<\/p>\n<p>Cela dit, certaines marques de st\u00e9via contiennent du glucose et des alcools de sucre. Ainsi, assurez-vous de lire l&#8217;\u00e9tiquette avant d&#8217;opter pour un produit.<br \/>\nDe plus, le go\u00fbt sucr\u00e9 de la st\u00e9via peut d\u00e9clencher la faim chez certaines personnes. Vous voudrez peut-\u00eatre l&#8217;\u00e9viter si vous faites partie de ces personnes.<\/p>\n<p>Une \u00e9tude <a href=\"http:\/\/www.krepublishers.com\/02-Journals\/S-EM\/EM-03-0-000-09-Web\/EM-03-2-000-2009-Abst-PDF\/EM-03-2-137-09-047-Sharma-N\/EM-03-2-137-09-047-Sharma-N-Tt.pdf\">montre<\/a> que la st\u00e9via abaisse les taux sanguins de certaines graisses, dont le cholest\u00e9rol et contribue \u00e0 augmenter les taux de \u00ab bon \u00bb cholest\u00e9rol.\u00a0C\u2019est donc un autre produit naturel et sain qu\u2019il vous est possible d\u2019utiliser pour sucrer les boissons que vous pouvez boire pendant le je\u00fbne intermittent.<\/p>\n<h3>7. Lait d&#8217;amande<\/h3>\n<p>Le lait d&#8217;amande contient de faibles quantit\u00e9s de glucides et peu de calories.<\/p>\n<p>Selon la base de donn\u00e9es\u00a0<a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/1750338\/nutrients\">National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release<\/a>, une tasse (25 cl environ) de lait d&#8217;amande ne contient que 39 calories. C&#8217;est une riche source de vitamine E et de min\u00e9raux.<\/p>\n<p>Vous pouvez ainsi boire jusqu&#8217;\u00e0 100 ml de lait d&#8217;amande pendant le je\u00fbne intermittent pour augmenter la sensation de sati\u00e9t\u00e9. Cependant, vous devriez \u00e9viter les laits d&#8217;amande qui contiennent du sucre ajout\u00e9.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>R\u00e9pondez \u00e0 un <br \/>\r\nquestionnaire d'une minute <\/h3>\n                                        <h5>et d\u00e9couvrez combien de kilos vous pouvez perdre avec DoFasting !<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Homme<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Femme<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Boissons_a_eviter_pendant_le_jeune_intermittent\"><\/span>Boissons \u00e0 \u00e9viter pendant le je\u00fbne intermittent<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3>1. Sodas (light)<\/h3>\n<p>\u00ab\u00a0Puis-je boire du soda light pendant le je\u00fbne intermittent\u00a0?\u00a0\u00bb : l&#8217;une des questions les plus courantes que les gens posent sur diff\u00e9rents forums.<\/p>\n<p>Le soda light peut sembler \u00eatre une alternative parfaite au soda pendant le je\u00fbne. Parce qu&#8217;il ne contient pas de sucres, de glucides ni de calories.<\/p>\n<p>Cependant, les \u00e9dulcorants artificiels contenus dans les sodas light peuvent d\u00e9clencher des envies de sucre. Des fringales intenses peuvent vous faire rompre le je\u00fbne et d\u00e9vorer les aliments potentiellement \u00ab mauvais \u00bb qui vous ont manqu\u00e9s pendant le je\u00fbne intermittent.<\/p>\n<p>En outre, certaines \u00e9tudes ont <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25231862\">\u00e9tabli un lien entre<\/a> la consommation d&#8217;\u00e9dulcorants artificiels et l&#8217;augmentation du taux de sucre dans le sang.<\/p>\n<p>Tout bien consid\u00e9r\u00e9, il est sage d&#8217;\u00e9viter les sodas light pendant le je\u00fbne. Pour ceux qui ont des envies intenses de sucre, une consommation mod\u00e9r\u00e9e de boissons light peut \u00eatre la meilleure solution.<\/p>\n<p>Il va de soi que vous devriez \u00e9galement \u00e9viter les sodas ordinaires, car ils sont pleins de sucre.<\/p>\n<h3>2. Alcool<\/h3>\n<p>Vous ne devez pas boire d&#8217;alcool pendant le je\u00fbne intermittent.<\/p>\n<p>Pendant un je\u00fbne, votre estomac est pratiquement vide, car vous n&#8217;avez pas mang\u00e9 depuis de nombreuses heures. Boire pendant de telles p\u00e9riodes signifie que l&#8217;alcool atteint la circulation sanguine tr\u00e8s rapidement. Cela peut entra\u00eener une gueule de bois plus grave, une intoxication accrue et une d\u00e9shydratation grave.<\/p>\n<p>De m\u00eame, certaines boissons alcoolis\u00e9es peuvent contenir suffisamment de calories pour annuler les effets du je\u00fbne. Si vous ajoutez des boissons sucr\u00e9es, les effets n\u00e9gatifs ne font qu&#8217;amplifier. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable d&#8217;\u00e9viter les boissons alcoolis\u00e9es pendant le je\u00fbne.<\/p>\n<p>Si vous devez boire, veillez \u00e0 boire avec mod\u00e9ration pendant la p\u00e9riode d&#8217;\u00ab alimentation \u00bb de votre je\u00fbne intermittent, avec beaucoup d&#8217;eau pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation. Mangez un repas complet et \u00e9quilibr\u00e9 avant de boire pour ralentir l&#8217;absorption d&#8217;alcool dans le sang.<\/p>\n<p>Selon la <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/in-depth\/alcohol\/art-20044551\">Mayo Clinic<\/a>, <strong>une consommation mod\u00e9r\u00e9e d&#8217;alcool chez les adultes en bonne sant\u00e9 signifie jusqu&#8217;\u00e0 un verre par jour pour les femmes de tous \u00e2ges et les hommes de plus de 65 ans, et jusqu&#8217;\u00e0 deux verres par jour pour les hommes de 65 ans et moins<\/strong>.<\/p>\n<p>Un verre \u00e9quivaut \u00e0 :<\/p>\n<ul>\n<li>Bi\u00e8re : 35,5 cl (12 onces liquides)<\/li>\n<li>Vin : 14,8 cl (5 onces liquides)<\/li>\n<li>Alcools distill\u00e9s (40\u00b0) : 4,4 cl (1,5 once liquide)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. Jus<\/h3>\n<p>Il y a beaucoup d&#8217;id\u00e9es fausses autour du jus. D&#8217;une part, c&#8217;est une boisson pleine de vitamines et de min\u00e9raux. Par contre, les jus sont pleins de sucre.<\/p>\n<p>M\u00eame si le jus est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme une option de boisson tr\u00e8s saine, la plupart des jus contiennent entre 100 et 150 kcal par verre. Boire quelques verres de jus peut \u00e9galer un repas ! Cela signifie qu&#8217;ils rompraient sans aucun doute votre je\u00fbne.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, il n\u2019est pas indiqu\u00e9 de boire du jus de fruits ou l\u00e9gumes pendant le je\u00fbne intermittent. Vous ne devriez boire du jus que pendant votre fen\u00eatre d&#8217;alimentation.<\/p>\n<h2>L&#8217;essentiel<\/h2>\n<p>Le je\u00fbne intermittent est l&#8217;une des meilleures m\u00e9thodes pour perdre du poids efficacement \u00e0 condition d\u2019en respecter les protocoles.<\/p>\n<p>Bien que le je\u00fbne intermittent soit davantage un mode d&#8217;alimentation qu&#8217;un r\u00e9gime sp\u00e9cifique, il est extr\u00eamement important de surveiller ce que vous mangez et buvez, en particulier pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne afin de ne pas briser le je\u00fbne. Pouvez-vous boire pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne et si oui, que boire pendant le je\u00fbne ?<\/p>\n<p>Ne pas nourrir votre corps avec les bons aliments ou prendre de mauvais aliments ne vous aidera pas \u00e0 atteindre vos objectifs de perte de poids. C\u2019est pour cela que nous vous expliquons dans cet article les crit\u00e8res qui d\u00e9terminent si vous pouvez boire une boisson durant votre je\u00fbne et que nous vous donnons une liste de choses \u00e0 boire et \u00e0 \u00e9viter durant cette p\u00e9riode.<\/p>\n<p>Besoin d\u2019aide pour y voir clair et rendre votre je\u00fbne intermittent plus simple ? Utilisez <a href=\"https:\/\/dofasting.com\/fr\/\">l&#8217;application Do Fasting<\/a>, votre assistant personnel de je\u00fbne intermittent, pour obtenir des recommandations de repas personnalis\u00e9es et des recettes faciles \u00e0 pr\u00e9parer. Disponible pour Android et iOS. Vous pouvez obtenir l&#8217;application sur Google Play et l&#8217;App Store.<\/p>\n\n    <div class=\"cta-shortcode__wrap\">\n        <section class=\"cta-shortcode blue\" >\n\n                            <h3>R\u00e9pondez \u00e0 un <br \/>\r\nquestionnaire d'une minute <\/h3>\n                                        <h5>et d\u00e9couvrez combien de kilos vous pouvez perdre avec DoFasting !<\/h5>\n                                        <div class=\"actions two-buttons\">\n                                                                    <a class=\"btn blue\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_male\" target=\"_blank\">Homme<\/a>\n                                                                    <a class=\"btn pink\" href=\"https:\/\/new.dofasting.com\/simple?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=blue_blog_post_cta_female\" target=\"_blank\">Femme<\/a>\n                                    <\/div>\n                        <img width=\"326\" height=\"446\" src=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png\" class=\"cta-img wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new.png 326w, https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/11\/mockup-6-new-219x300.png 219w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>        <\/section>\n    <\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que boire pendant le je\u00fbne intermittent ? 7 boissons qui ne rompent pas le je\u00fbne 1. L\u2019eau L&#8217;eau est essentielle pour pr\u00e9venir la d\u00e9shydratation et r\u00e9duire la sensation de faim pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne. Parce que l&#8217;eau est une boisson sans calorie, elle ne rompt pas votre je\u00fbne. Assurez-vous de boire beaucoup d&#8217;eau tout [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1914,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Que boire pendant le je\u00fbne intermittent ? 1 Guide et 7 exemples<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent et que boire ? Les r\u00e9ponses \u00e0 toutes vos questions et 7 exemples de boissons saines qui ne rompent pas le je\u00fbne\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1449\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Que boire pendant le je\u00fbne intermittent ? 1 Guide et 7 exemples\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent et que boire ? Les r\u00e9ponses \u00e0 toutes vos questions et 7 exemples de boissons saines qui ne rompent pas le je\u00fbne\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DoFasting Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dofasting\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-03T18:10:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-06T13:54:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/03\/intervallfasten-trinken-1000x700-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kasparas Aleknavicius, MD\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@dofastingapp\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@dofastingapp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kasparas Aleknavicius, MD\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kasparas Aleknavicius, MD\",\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#\/schema\/person\/82ade2c913f9675c9545e601ebefd2fc\"},\"headline\":\"Que peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent ?\",\"datePublished\":\"2022-03-03T18:10:01+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-06T13:54:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/\"},\"wordCount\":1915,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Nutrition\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/\",\"url\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/\",\"name\":\"Que boire pendant le je\u00fbne intermittent ? 1 Guide et 7 exemples\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-03-03T18:10:01+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-06T13:54:35+00:00\",\"description\":\"Peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent et que boire ? Les r\u00e9ponses \u00e0 toutes vos questions et 7 exemples de boissons saines qui ne rompent pas le je\u00fbne\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"DoFasting Blog\",\"item\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Que peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/\",\"name\":\"DoFasting Blog\",\"description\":\"Find trusted fasting information from experts and useful tips in DoFasting&#039;s blog.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"DoFasting Blog\",\"url\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2023\/02\/color.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2023\/02\/color.svg\",\"width\":160,\"height\":20,\"caption\":\"DoFasting Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/dofasting\/\",\"https:\/\/twitter.com\/dofastingapp\",\"https:\/\/www.instagram.com\/dofastingapp\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/DoFastingapp\/\",\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/DoFasting\/\",\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/dofasting-fasting-tracker\/id1456288628\",\"https:\/\/www.trustpilot.com\/review\/dofasting.com\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UChkuh9VdptIgT0HBffz25LA\",\"https:\/\/www.sitejabber.com\/reviews\/dofasting.com\",\"https:\/\/www.crunchbase.com\/organization\/dofasting\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#\/schema\/person\/82ade2c913f9675c9545e601ebefd2fc\",\"name\":\"Kasparas Aleknavicius, MD\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/32800397e2511cb7e987b3259de2a60d?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/32800397e2511cb7e987b3259de2a60d?s=96&r=g\",\"caption\":\"Kasparas Aleknavicius, MD\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/dofasting.com\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/kasparas-aleknavicius\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Que boire pendant le je\u00fbne intermittent ? 1 Guide et 7 exemples","description":"Peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent et que boire ? Les r\u00e9ponses \u00e0 toutes vos questions et 7 exemples de boissons saines qui ne rompent pas le je\u00fbne","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1449","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Que boire pendant le je\u00fbne intermittent ? 1 Guide et 7 exemples","og_description":"Peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent et que boire ? Les r\u00e9ponses \u00e0 toutes vos questions et 7 exemples de boissons saines qui ne rompent pas le je\u00fbne","og_url":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/","og_site_name":"DoFasting Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dofasting\/","article_published_time":"2022-03-03T18:10:01+00:00","article_modified_time":"2023-04-06T13:54:35+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":700,"url":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2022\/03\/intervallfasten-trinken-1000x700-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kasparas Aleknavicius, MD","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@dofastingapp","twitter_site":"@dofastingapp","twitter_misc":{"Written by":"Kasparas Aleknavicius, MD","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/"},"author":{"name":"Kasparas Aleknavicius, MD","@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#\/schema\/person\/82ade2c913f9675c9545e601ebefd2fc"},"headline":"Que peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent ?","datePublished":"2022-03-03T18:10:01+00:00","dateModified":"2023-04-06T13:54:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/"},"wordCount":1915,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#organization"},"articleSection":["Nutrition"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/","url":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/","name":"Que boire pendant le je\u00fbne intermittent ? 1 Guide et 7 exemples","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2022-03-03T18:10:01+00:00","dateModified":"2023-04-06T13:54:35+00:00","description":"Peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent et que boire ? Les r\u00e9ponses \u00e0 toutes vos questions et 7 exemples de boissons saines qui ne rompent pas le je\u00fbne","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/fr\/que-boire-pendant-le-jeune\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"DoFasting Blog","item":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Que peut-on boire pendant le je\u00fbne intermittent ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/","name":"DoFasting Blog","description":"Find trusted fasting information from experts and useful tips in DoFasting&#039;s blog.","publisher":{"@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#organization","name":"DoFasting Blog","url":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2023\/02\/color.svg","contentUrl":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/app\/uploads\/2023\/02\/color.svg","width":160,"height":20,"caption":"DoFasting Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/dofasting\/","https:\/\/twitter.com\/dofastingapp","https:\/\/www.instagram.com\/dofastingapp\/","https:\/\/www.pinterest.com\/DoFastingapp\/","https:\/\/www.reddit.com\/r\/DoFasting\/","https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/dofasting-fasting-tracker\/id1456288628","https:\/\/www.trustpilot.com\/review\/dofasting.com","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UChkuh9VdptIgT0HBffz25LA","https:\/\/www.sitejabber.com\/reviews\/dofasting.com","https:\/\/www.crunchbase.com\/organization\/dofasting"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#\/schema\/person\/82ade2c913f9675c9545e601ebefd2fc","name":"Kasparas Aleknavicius, MD","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/32800397e2511cb7e987b3259de2a60d?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/32800397e2511cb7e987b3259de2a60d?s=96&r=g","caption":"Kasparas Aleknavicius, MD"},"sameAs":["https:\/\/dofasting.com\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/kasparas-aleknavicius\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1449"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1449"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1449\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4725,"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1449\/revisions\/4725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1449"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1449"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dofasting.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1449"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}